Come dormire meglio e tutta la notte

23:25
 
Condividi
 

Manage episode 308065771 series 2295052
Creato da Giusi Valentini, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.

Soffri di insonnia? Ti svegli nel mezzo della notte, e fai fatica a riaddormentarti?

Stress e preoccupazioni possono influire sulla qualità del tuo sonno, come anche sbalzi di temperatura e cambi di stagione.

Ma dormire bene è fondamentale!

Ti basti pensare che la carenza cronica di sonno può provocare patologie cardiache, diabete di tipo 2, depressione e obesità.

In questo podcast condivido con te degli impulsi per dormire meglio, e tutta la notte.

Il mio consiglio preferito? Crea la tua routine serale personale e finisci la tua giornata con calma, leggerezza e relax!

Se sei alla ricerca di una guida pratica di esercizi semplici, super efficaci e facilissimi da fare per creare finalmente la tua routine serale, scopri ora Happy Daily – Per la sera.

"Happy Daily – Per la sera" è il mio pacchetto completo comprensivo di ebook, video, audio, pratiche e materiali di lavoro, per creare la tua personale routine serale.

Happy Daily - Per la sera è disponibile al prezzo lancio di 27€ solo fino al 30 novembre, quindi non aspettare!

223 episodi