Come gestire le emozioni con la propria famiglia - Diretta del 19.3

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Rabbia, frustrazione, tristezza, ansia.

In questo momento in cui passiamo molto tempo con la famiglia, come possiamo gestire le nostre emozioni?

In questa diretta con Gaia Borroni di The Green Pantry abbiamo parlato di come superare questo momento, e abbiamo condiviso strumenti pratici per farlo.

La qualità audio non è la migliore, puoi recuperare la diretta in versione video nella community di Happy Daily.

In questa diretta imparerai:

# come superare l'ansia

# come gestire la rabbia

# come comportarti con la famiglia e i figli se stai molto a casa

# quali esercizi fare per calmarti

# come fare per esprimere le tue emozioni in modo adulto

# come gestire le tue emozioni in modo consapevole

Sempre nella community trovi la diretta sull'autostima e la pratica di Yin Yoga che puoi recuperare quando vuoi. Seguimi su Instagram per sapere quando saranno le prossime dirette.

Un abbraccio e alla prossima

Giusi

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