Come il respiro giusto può aiutarti a calmare l'ansia

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Il respiro è la prima cosa che facciamo quando nasciamo e l’ultima quando moriamo. È una delle funzioni più importanti del nostro corpo, eppure la conosciamo poco.

In questo podcast andiamo a scoprire come una respirazione corretta e consapevole può aiutarci a calmare l’ansia, e superare lo stress.

Condivido con te:

- che cos'è l'ansia - gli effetti di una respirazione sbagliata - i benefici di una respirazione corretta - esercizi di respirazione per la vita di tutti i giorni

Leggi anche il mio blog sull'argomento.

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