Come prenderti cura di te stessa

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Fai fatica a trovare del tempo solo per te?

Hai una vita frenetica, e, fra i mille impegni, la cura di te non rientra mai fra le tue priorità?

Ti senti in colpa per il tempo che dedichi a te stessa?

In questo podcast, tratto da uno dei miei video YouTube, ti parlo di come puoi prenderti cura di te, anche solo per 10 minuti al giorno, abbandonando i sensi di colpa.

Ti do dei consigli pratici su come aggiungere un po' di consapevolezza e di felicità nella tua vita, e ti insegno un semplice esercizio di respirazione per calmarti e centrarti.

Se ti piacerebbe essere guidata da me in un percorso di una settimana per imparare a prenderti cura di te stessa, non perderti il mio mini corso GRATUITO 10 Minuti Solo Per Te. Il corso racchiude esercizi di yoga, respirazione, meditazione e crescita personale da fare ovunque, per prenderti cura del tuo corpo e della tua mente.

Sul mio canale Youtube trovi tante meditazioni gratuite che potrai integrare nella tua vita quotidiana.

Fammi sapere cosa hai imparato da questo podcast scrivendolo su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook.

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

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