Come rilassarti - Pratica di Relax Yin Yoga

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Soffri di ansia? Fai fatica ad addormentarti, e appena ti corichi la tua testa si affolla di mille pensieri?

In questo episodio di Happy Daily, impara a rilassarti - fatti guidare da me in una pratica di Yin Yoga, fidandoti del tuo corpo e dalla mia voce.

Se invece senti di aver bisogno di istruzioni visive, trovi il video di questa pratica sul mio canale Youtube, insieme a molte altre meditazioni e pratiche di yoga.

Grazie a questa pratica potrai:

  • lasciare andare i pensieri della giornata
  • rilassare i tuo corpo
  • accettare i tuoi limiti
  • smettere di paragonarti
  • addormentarti senza difficoltà

Se non hai mai praticato Yin Yoga, non preoccuparti: questa pratica è adatta a chiunque!

Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook come ti sei sentita durante e dopo la pratica.

E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno!

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

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