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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in O ...
Come ripartire dopo l'estate
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Dopo le vacanze estive, tornare alla vita normale può essere traumatico.
Come affrontare il rientro al meglio, per ripartire piene di motivazione ed energia? E soprattutto, come portare un po' di vacanza nella nostra vita quotidiana?
Dopo lo scorso podcast, "Rientro dalle vacanze + meditazione", in tante mi avete chiesto altri suggerimenti.
Quindi eccoli qui: 6 consigli per ripartire dopo l'estate.
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Ti basteranno pochi minuti al giorno per creare un rituale per prenderti cura solo di te stessa. Ricordi il detto: la mattina ha l’oro in bocca? È vero: la mattina puó diventare un momento magico. Solo tuo. Solo per te.
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