Come staccare in vacanza + pratica per dormire

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Fai fatica a staccare in vacanza? Ti trovi a pensare al lavoro, alle mille cose da fare al rientro, e non riesci a rilassarti veramente?

In questo podcast condivido con te tre impulsi per riuscire a staccare la spina e goderti le vacanze, vivendo nel qui ed ora.

E alla fine del podcast troverai una pratica di meditazione per lasciare andare e prepararti ad una notte di sonno calmo, profondo e ristoratore.

Per una meditazione energizzante da fare al mattino, iscriviti alla mia loveletter: riceverai gratuitamente la meditazione della gratitudine, girata in riva all'oceano.

Anche se non sei in vacanza, puoi chiudere gli occhi e immaginare di essere lì con me...

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E ricorda, coltiva la tua felicità ogni giorno.

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