Come trovare calma e chiarezza - Esercizio di respiro mindful

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Creato da Giusi Valentini, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.
Abbiamo la testa piena di pensieri. Di preoccupazioni. Una lista delle cose da fare, che diventa sempre più lunga. E a volte dimentichiamo di respirare. Ecco perchè faremo oggi un esercizio di respirazione mindful, per trovare calma e chiarezza. In questo podcast imparerai: * come calmarsi * come trovare la calma interiore * come trovare chiarezza * come calmare la mente * come calmare il "frastuono" nella testa * come trovare un attimo di pace * come coltivare la pace interiore E poi fammi sapere come è andata, scrivendolo sul mio sito, oppure nella community di Happy Daily su Facebook o sul mio canale Instagram. Se vuoi imparare in che modo il respiro può aiutarti a calmarti, energizzarti, a trovare il tuo benessere, clicca qui per scoprire il mio corso online 10minutisoloperte. È un insieme dei miei migliori esercizi, per farti trovare un equilibrio quotidiano, prendendoti ogni giorno del tempo solo per te stessa. Sarei felice di accompagnarti in un percorso di crescita personale, che ti farà cambiare il rapporto che hai con il tuo corpo, con la tua mente, il tuo respiro e le tue emozioni - come ha già fatto con centinaia di donne. Be happy daily. E namastè, Giusi

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