Lasciare andare - Meditazione della Buonanotte

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Noi donne spesso facciamo fatica a “lasciare andare” - anche dopo una giornata piena, la nostra mente continua ad inondarci di impulsi, di compiti da svolgere, di preoccupazioni.

Se anche tu conosci questa sensazione, non perderti questo podcast!

Ti guiderò in una meditazione serale per lasciare andare i pensieri della giornata, rilassare il corpo, ed addormentarti serena, abbandonando tensioni, ansie, e paure, e sconfiggendo l’insonnia.

Questa meditazione si è tenuta dal vivo sul mio canale Instagram (la trovi ancora salvata nella IGTV) e nella community di Happy Daily su Facebook.

Seguimi su questi canali se non vuoi perderti le prossime meditazioni dal vivo, e fammi sapere in un commento come ti sei sentita dopo aver ascoltato questo podcast!

Trovi altre meditazioni anche sul mio canale Youtube, insieme a pratiche di Yin Yoga per dormire meglio e rilassare il corpo.

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Condividi questa meditazione con le persone a cui vuoi bene, e buonanotte!

Namastè,

Giusi

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