Meditazione per superare la solitudine

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La solitudine fa paura. Così quando ci sentiamo sole, spesso cominciamo a dubitare di noi stesse - c'è forse qualcosa che non va in noi? Perché non attraiamo le persone giuste?

Paradossalmente, uno strumento per stare meglio in situazioni del genere è il sederci da sole, ed ascoltare il tuo respiro. Meditare.

In questo podcast, ti guido in una meditazione per superare la solitudine. È una meditazione che si è svolta in diretta sui miei social, e attraverso esercizi di respirazione, consapevolezza e visualizzazione, ti farà sentire connessa non solo a te stessa ma anche alle migliaia di donne sulla terra che sono le tue sorelle.

Sul mio canale Youtube trovi molte altre meditazioni ed esercizi di respirazione per calmare l'ansia ed aiutarti in momenti di stress. E se ti iscrivi alla mia loveletter, riceverai gratuitamente la meditazione della felicità :)

Fammi sapere su Instagram o nella community di Happy Daily su Facebook come ti sei sentita durante e dopo la pratica.

E condividila con le persone a cui vuoi bene, ti ringrazieranno!

Un abbraccio forte e a prestissimo,

Giusi

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