Resilienza: cos'è e meditazione per coltivarla

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La resilienza è la capacità di affrontare, resistere e riorganizzare in maniera positiva la propria vita dopo aver subito eventi negativi e traumatici, uscendone rinforzate o addirittura trasformate.

La resilienza è ben diversa dalla resistenza, intesa come la capacità di opporsi e non di adattarsi.

È questo il tema del podcast di oggi, tratto da una diretta con Tiziana di @thepinkycloud, che puoi guardare in versione video nella mia IGTV.

Non solo parliamo di cosa sia la resilienza, condividendo le nostre esperienze personali anche rispetto all'attuale situazione COVID-19, ma facciamo insieme una pratica di meditazione per accettare quello che è.

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Giusi

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