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098. PCOS, Intuitive Eating, and Carb Cravings with Kathleen Reilly RDN, LDN

54:27
 
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There’s a lot of misconception out there about PCOS and nutrition. Which is why we have PCOS dietitian, Kathleen Reilly, on the podcast to chat with us all things PCOS from a non-diet lens! If you’ve ever wondered if you can practice intuitive eating with PCOS, this episode will answer all your questions.

In this episode, we chat about:

  • What PCOS is & how it’s diagnosed
  • Why weight loss isn’t the answer for PCOS
  • Gentle nutrition advice for PCOS
  • What insulin resistance is
  • How to combat carb cravings if you have PCOS
  • Should you really cut out carbs, dairy, and gluten?
  • Kat’s top tips if you want to practice intuitive eating with PCOS

Links:

Our Guest’s Links:

If you’re enjoying the Intuitively You Podcast, please be sure to leave a rating or review! This helps us spread these important messages to more lovely humans. Grateful for you, keep on living intuitively you!

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101 episodi

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  • Why weight loss isn’t the answer for PCOS
  • Gentle nutrition advice for PCOS
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