Sfida dei 21 giorni senza zucchero: il dietro le quinte e le nostre riflessioni | EP 089

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Lo sai che lo zucchero aggiunto negli alimenti si nasconde a dietro ben 40 nomi differenti?

Per noi è stata una sgradevole scoperta, ma la consuetudine di leggere la lista degli ingredienti è solo uno dei tanti take away che abbiamo preso dalla nostra sfida dei 21 giorni senza zucchero.

Le ragioni per cui abbiamo deciso di intraprenderla sono state diverse: Alice soprattutto per avere un impatto positivo sull’energia e sulla concentrazione, io per liberarmi da quella che credevo essere una vera e propria addiction ;)

Certo, cambiare le proprie abitudini è difficile, ma tutto ha senso ed è affrontabile quando la Motivazione è molto forte.

E questo, fondamentalmente, è il motivo per cui abbiamo deciso di interrompere la sfida dopo la prima settimana.

Senza paura del giudizio altrui e senza intestardirci.

Ma soprattutto senza portare caos nel nostro personale equilibrio di imprenditori digitali.

Ascolta questo episodio di Italo-Digitali Podcast per scoprire tutto del dietro le quinte della nostra esperienza e seguici su Youtube con il canale di Alice’s Lifestyle per vedere come è andata.

In particolare, nell’episodio #89 di Italo-Digitali Podcast, troverai:

  • Perché lo zucchero aggiunto è diventato un argomento hot nell’online
  • Come creare delle routine positive… tutte insieme
  • Tutti pro e i contro di questa sfida, per noi :)
  • L’importanza della Motivazione e come avere la priorità dell’equilibrio nella tua vita
  • Perché il Mindful eating può esserti di grande aiuto

Qui trovi tutte le info di questo episodio:

www.italodigitali.com/089

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