Artwork

Contenuto fornito da Kien Tran. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Kien Tran o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

83. THOÁT BUỒN NGỦ BAN NGÀY?

10:00
 
Condividi
 

Manage episode 324967751 series 2887985
Contenuto fornito da Kien Tran. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Kien Tran o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Tại sao bạn buồn ngủ ban ngày và khó ngủ ban đêm?

Một trong những tác động rất rõ ràng là ÁNH SÁNG. Cụ thể là ánh sáng mặt trời.

Bộ não của chúng ta sống bên trong hộp sọ, sống trong bóng tối hoàn toàn. Con mắt là thứ duy nhất tiếp nhận thông tin hình ảnh từ bên ngoài. Đó là lý do buổi sáng thiếu ánh sáng, đóng rèm, nhà không cửa sổ khiến đồng hồ sinh học của bạn bị lệch pha so với đồng hồ tự nhiên.

Giải pháp là gì?

Tại sao người sống trong nhà hướng Đông/Đông Nam lại healthy hơn hướng Tây?

Làm thế nào để triệt tận gốc cảm giác buồn ngủ uể oải ban ngày?

  continue reading

105 episodi

Artwork

83. THOÁT BUỒN NGỦ BAN NGÀY?

Kien Tran

14 subscribers

published

iconCondividi
 
Manage episode 324967751 series 2887985
Contenuto fornito da Kien Tran. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Kien Tran o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Tại sao bạn buồn ngủ ban ngày và khó ngủ ban đêm?

Một trong những tác động rất rõ ràng là ÁNH SÁNG. Cụ thể là ánh sáng mặt trời.

Bộ não của chúng ta sống bên trong hộp sọ, sống trong bóng tối hoàn toàn. Con mắt là thứ duy nhất tiếp nhận thông tin hình ảnh từ bên ngoài. Đó là lý do buổi sáng thiếu ánh sáng, đóng rèm, nhà không cửa sổ khiến đồng hồ sinh học của bạn bị lệch pha so với đồng hồ tự nhiên.

Giải pháp là gì?

Tại sao người sống trong nhà hướng Đông/Đông Nam lại healthy hơn hướng Tây?

Làm thế nào để triệt tận gốc cảm giác buồn ngủ uể oải ban ngày?

  continue reading

105 episodi

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida