Ep. #223 - Attività Fisica e Salute Mentale

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Quali sono le basi scientifiche dei vantaggi che lo sport e l'attività fisica portano al nostro benessere mentale?
Questo è un nuovo video che deriva dai principi e dagli sviluppi provenienti dalla moderna psiconeuroendocrinoimmunologia nel campo dei rapporti tra lo stile di vita ed il mantenimento del benessere psicofisico. Si parla di quali vantaggi si possono ottenere da una regolare attività fisica "compatibile" sulla salute mentale e di come sia possibile prevenire e curare alcune psicopatologie mediante un'attività fisica regolare e ben strutturata.
Ho già fatto vari altri video al riguardo dei rapporti tra attività fisica e benessere mentale e anche sull'importanza dell'alimentazione in psichiatria che vi riporto nei video suggeriti in sovraimpressione.
Buon Natale a Tutti! Vi auguro un nuovo anno pieno di benessere!
#sport #psichiatria
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