Ep. #450 - Infiammazione Cronica di Basso Grado e Salute Mentale, l'importanza dell'alimentazione....

Lo Psiconauta

Il concetto di Infiammazione Cronica di Basso Grado si sta affermando sempre di più in tutti gli ambiti della medicina; il tipo di alimentazione ha un'importanza notevole nello sviluppo di questa anomalia cronica.
Quando i fenomeni tipici dell'infiammazione si manifestano per lungo tempo e ad un livello non rilevabile dall'esame clinico tradizionale si genereranno alcuni danni tisutali e di funzione che possono comportare l'insorgere di vari disturbi in ambito psicofisico: tumori, diabete, patologie autoimmuni, ptologie cardiovascolari, depressione, disturbi d'ansia, peggioramento del Disturbo Bipolare, demenza e molto altro.
Tramite alterazioni "sottili" del sistema endocrino, di quello immunitario e del microbioma il nostro corpo subirà danni progressivi da parte dell'infiammazione cronica di basso grado che meritano di essere conosciuti e prevenuti anche mediante interventi di tipo dietetico.
L'infiammazione cronica di basso grado è un processo infiammatorio continuo che può avere effetti negativi sulla salute mentale. Questo tipo di infiammazione è solitamente causato da fattori come dieta povera, stress cronico, mancanza di sonno e sedentarietà.
Questo processo infiammatorio può influire sulla salute mentale in diversi modi. Primo, può aumentare il rischio di depressione. Studi hanno dimostrato che i livelli elevati di infiammazione nel corpo sono associati a un aumento dei sintomi della depressione, e che il trattamento dell'infiammazione può aiutare a ridurre questi sintomi.
Inoltre, l'infiammazione cronica di basso grado può anche aumentare il rischio di ansia e disturbi d'ansia. Questo perché l'infiammazione può influire sul sistema nervoso e sul modo in cui il cervello elabora le emozioni e la percezione del pericolo.
Inoltre, l'infiammazione cronica di basso grado può anche influire sulla memoria e sulla funzione cognitiva. Studi hanno dimostrato che l'infiammazione cronica può danneggiare le cellule cerebrali e ridurre la capacità del cervello di elaborare e memorizzare le informazioni.
Infine, l'infiammazione cronica di basso grado può anche influire sul sonno, che a sua volta può peggiorare la salute mentale. Il sonno è importante per la salute mentale perché aiuta a riparare e a ricostruire il cervello, e l'infiammazione cronica può interferire con la qualità e la quantità di sonno. In conclusione, l'infiammazione cronica di basso grado può avere effetti negativi sulla salute mentale, tra cui depressione, ansia, deterioramento della memoria e della funzione cognitiva, e problemi di sonno.
È importante che le persone cerchino di prevenire e trattare l'infiammazione cronica attraverso una dieta sana, esercizio fisico regolare, gestione dello stress e abitudini di sonno sane.
La lifestyle psychiatry ("Psichiatria dello Stile di Vita") si occupa di tutti questi ambiti innovativi delle neuroscienze per cui, se foste interessati, informatevi sul mio progetto "psiq" (andate avanti nella descrizione per sapere come fare). #infiammazione #salutementale
Il Dr. Valerio Rosso, su questo canale YouTube, si dedica a produrre delle brevi lezioni di psichiatria rivolte ai pazienti, agli operatori della salute mentale, ai famigliari dei pazienti, agli studenti di medicina, agli specializzandi in psichiatria e a chiunque sia interessato alla salute mentale, alla psichiatria ed alle neuroscienze.
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