I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana una mini storia sul tema della consapevolezza, raccontata da Alessandro Gilibini, istruttore di Mindfulness, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c’è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria ch ...
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Ascoltare i miei bisogni - Meditazione Guidata 32
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#meditazioneguidata #mindfulnessitalia #prendersicuradisè
Prenderci cura di noi non è qualcosa di negativo. Anzi è cruciale per avere energia e prenderci davvero cura degli altri. Cosa succede in noi se ci diamo il permesso e lo spazio per prenderci cura dei nostri bisogni PRIMA di quelli di qualsiasi altra persona?
Non è affatto semplice, anzi.
Ma potrebbe essere l'unica chiave di accesso alla possibilità di essere veramente di aiuto e disponibili all'altr* che sia nostro figlio, un nostro genitore, un amico o la propria compagna.
E dunque come possiamo fare per metterci al primo posto?
Questa la sfida da incontrare in meditazione oggi.
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Prenderci cura di noi non è qualcosa di negativo. Anzi è cruciale per avere energia e prenderci davvero cura degli altri. Cosa succede in noi se ci diamo il permesso e lo spazio per prenderci cura dei nostri bisogni PRIMA di quelli di qualsiasi altra persona?
Non è affatto semplice, anzi.
Ma potrebbe essere l'unica chiave di accesso alla possibilità di essere veramente di aiuto e disponibili all'altr* che sia nostro figlio, un nostro genitore, un amico o la propria compagna.
E dunque come possiamo fare per metterci al primo posto?
Questa la sfida da incontrare in meditazione oggi.
147 episodi
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Prenderci cura di noi non è qualcosa di negativo. Anzi è cruciale per avere energia e prenderci davvero cura degli altri. Cosa succede in noi se ci diamo il permesso e lo spazio per prenderci cura dei nostri bisogni PRIMA di quelli di qualsiasi altra persona?
Non è affatto semplice, anzi.
Ma potrebbe essere l'unica chiave di accesso alla possibilità di essere veramente di aiuto e disponibili all'altr* che sia nostro figlio, un nostro genitore, un amico o la propria compagna.
E dunque come possiamo fare per metterci al primo posto?
Questa la sfida da incontrare in meditazione oggi.
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Prenderci cura di noi non è qualcosa di negativo. Anzi è cruciale per avere energia e prenderci davvero cura degli altri. Cosa succede in noi se ci diamo il permesso e lo spazio per prenderci cura dei nostri bisogni PRIMA di quelli di qualsiasi altra persona?
Non è affatto semplice, anzi.
Ma potrebbe essere l'unica chiave di accesso alla possibilità di essere veramente di aiuto e disponibili all'altr* che sia nostro figlio, un nostro genitore, un amico o la propria compagna.
E dunque come possiamo fare per metterci al primo posto?
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