Episodio 131: Mindfulness E Pensieri Negativi Mindfulness In Voce podcast

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Episodio 131: Mindfulness e Pensieri Negativi

4+ y ago 6:19

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Ricordarci di tornare al respiro consapevole ogni volta che veniamo rapiti da un pensiero disturbante allena la nostra abilità di lasciare andare. È così che ci abituiamo a trasformare la sofferenza mentale spesso auto inflitta in qualcosa di fluido, che sorge, esiste e (se solo glielo permettiamo) poi passa.

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