Episodio 2: Avere una routine per migliorare la qualità della vita.

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Episodio 2

  • Quando l’allenamento incontra la filosofia.
  • Allenarsi come mezzo per migliorare la salute e il carattere
  • La scelta di ercole: sacrificio dolore e fatica per accedere all’olimpo
  • Stare a proprio agio nel disagio, gestire meglio lo stress quotidiano e avere una qualità di vita migliore.
  • La privazione rende tutto più piacevole
  • Avere i giusti obiettivi intrinseci
  • Allenarsi con criterio e programmare
  • Non fare troppo subito
  • Cercare di allenarsi sempre
  • Conclusuioni

Ogni Singolo Giorno - Il Podcast

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