Episodio 5: Prendere il controllo
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Come liberarci dagli istinti e prendere il controllo della risposta allo stress
- Il sistema caldo e sistema freddo di Mischel
- La respirazione come mezzo utile a prendere il controllo
- Come dilatare il tempo che intercorre tra lo stimolo stressante e la risposta del nostro organismo
- Sconfiggere la pigrizia e rinforzare la volontà.
Ogni Singolo Giorno - Il Podcast
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