OSG #54 Ogni Singola Domanda Ogni Singolo Giorno - Il podcast

Ogni Singolo Giorno - il Podcast

Alessio Alfei Filosofia Stoicismo Crossfit Palestra Dieta Nutrizione Meditazione Wim Hof Method Resilienza Psicologia Istruzione Automiglioramento Allenatori Fitness Self-help

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OSG #54 Ogni Singola Domanda

1y ago 23:02

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In questo episodio rispondo alle domande:
I benefici dell'esposizione al freddo si hanno solo con il bagno ghiacciato o anche con la semplice doccia?

Spiegare alle persone i benefici del freddo o altre pratiche stoiche alle person scettiche.

Il metodo Wim Hof va bene anche per chi soffre di problemi alla zona cervicale?

Punto la sveglia presto ma non riesco ad eseguire perché la mente divaga e procrastina, come eseguire?

Come gestire situazioni ad elevato stress mentale dove possono incombere panico e ansia.

Come Restare in equilibrio quando l’ambiente esterno cerca di turbarlo.

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117 episodi

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