OSG #64 Impostare un allenamento di successo

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Se non sei pronto a sacrificarti per quello che vuoi essere, quello che vuoi essere diventata il sacrificio

Ci Alleniamo per essere in salute, ma soprattutto per sentirci meglio, quel senso di benessere si basa su due fattori:

A breve termine: le sensazioni di euforia che un corpo ben allenato ci restituisce.

A lungo termine: sapere che possiamo contare su determinate capacità fisiche.

Questo, pur sembrando una cosa da poco, in realtà è alla base del senso di benessere più ampio.

Inoltre, un corpo allenato permettere di apprendere meglio, di controllare le emozioni e di farci sentire padroni di noi stessi.

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