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OSG # 66: Impostare un allenamento di successo - Parte 2

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“Ho bisogno di movimento fisico, altrimenti il mio carattere si guasta.” Lev Tolstoj

Oggi approfondiamo la tematica dell'allenamento, e parleremo di:

L'importanza dell'obiettivo intrinseco.

Differenza tra mezzi e metodi.

Spendere poco e avere la massima resa con l'attrezzatura giusta.

Semplicità ed efficacia.

Preparazione generale Vs. Preparazione specifica.

La variabilità è un’arma a doppio taglio.

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