OSG#69 La conoscenza senza tempo

Ogni Singolo Giorno - il Podcast

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2y ago 23:57

MP3•Pagina principale dell'episodio

"Gli individui più sani sono quelli che [...]seguono semplici abitudini di vita: sonno a sufficienza, il giusto cibo e l'esercizio fisico corretto [...] La luce del sole, l'aria fresca e una mente tranquilla sono gli altri alla salute. Essere in salute è molto semplice: il corpo umano, pur essendo una macchina complicata, è facile da mantenere in salute, basta seguire un strada fatta di allenamento fisico, mentale e una nutrizione corretta"
Queste sono parole tratte dal libro "How to be strong, healthy and happy" scritto da Bob Hoffman nel 1938.

è passato quasi un secolo, la scienza ha fatto dei progressi favolosi ma, fondamentalmente il corpo umano è rimasto uguale.

In questo episodio analizziamo questo libro e vediamo quanto, all'epoca, già erano chiari i concetti base della super salute.

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159 episodi

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