Iperproteica e ipoglucidica, rischi e benefici delle diete più utilizzate per dimagrire

Pillole di Alimentazione

Quando si parla di dieta, specialmente negli ultimi tempi e da chi riceve informazioni dall'amico o dal cugino si associa sicuramente un regime alimentare ricco di proteine e povero di carboidrati, con la speranza che le prime ci rendano tonici e i secondi grassotti.

Secondo le linee guida della SINU, società italiana di nutrizione umana, sono precise le percentuali di macronutrienti da seguire per un corretto regime alimentare.

Non badare al fai da te miracoloso, ma affidati sempre a un professionista e ricordati di associare SEMPRE alla dieta un valido e sano ALLENAMENTO. Proteine, carboidrati e lipidi nelle giuste quantità sono alla base della dieta mediterranea e sono fondamentali per la costruzione e il mantenimento di un corpo sano.

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