6 indicazioni per gestire lo stress sul lavoro

Psicologia con Luca Mazzucchelli

Gestire lo stress sul posto di lavoro è una sfida con cui ognuno di noi ha a che fare quotidianamente. Tra scadenze da rispettare, budget da raggiungere e problemi da risolvere, sentirsi sotto pressione è una condizione spesso inevitabile. Ecco perché condivido con te 6 indicazioni utili da mettere in pratica per gestire al meglio lo stress a lavoro:
0:32 1) Concentrati su ciò che puoi controllare direttamente e accetta tutto il resto
2:13 2) Continua a formarti e ad apprendere competenze utili per il tuo lavoro
3:02 3) Accetta il cambiamento come parte inevitabile del percorso
3:57 4) Investi nelle relazioni lavorative
5:02 5) Cerca una connessione tra i tuoi valori e ciò che ti crea stress
6:23 6) Rallenta intenzionalmente il ritmo della tua respirazione Questi sono alcuni spunti che io stesso ho appreso grazie alla mia personale esperienza e che vedo tornarmi utili nei momenti di stress.
E tu cosa fai per gestire lo stress? Scrivimelo tra i commenti, sono curioso di leggerti ;-)
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