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#4-13 Dal Caos alla Serenità - Ospite: Paolo Brosio
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Cosa succederebbe se una fede religiosa potesse trasformare completamente la tua vita? E che rapporto c'è tra salute mentale e spiritualità? In questa puntata (come sempre laica e scientifica), Alessandro Calderoni intervista con curiosità Paolo Brosio, giornalista tv e imprenditore, che racconta la sua carriera di successo e il periodo di sbandamento emotivo che ha vissuto anni fa, caratterizzato da vita sregolata e disavventure, fino al momento in cui - al culmine del caos - la fede gli ha permesso di ritrovare serenità e riorganizzare la propria esistenza.
I trucchi del mestiere di questa puntata sono:
· L'Osservatore: allenare la propria capacità di osservare le emozioni e reazioni senza agire impulsivamente. Dare un nome a questa parte di se stessi che osserva senza giudicare.
· Momenti dolorosi come cancelli d'accesso: elencare situazioni dolorose e identificare quali esigenze sono state minacciate, poi scrivere due valori emersi da ogni situazione dolorosa.
· Punti di Controllo: impostare una sveglia cinque volte al giorno per ritagliarsi un momento per riflettere su ciò che si sta facendo. Verificare se le proprie azioni sono in linea con i propri valori.
Con Davide Burchiellaro, founder di Themillennial.it , si discute di come la generazione Z viva i diritti come individuali piuttosto che collettivi e di come si negozino le regole stabilite.
Con Gianluca Riccio, autore di Futuroprossimo.it, parliamo dell’applicazione chiamata "Future You" del MIT, che permette di chattare con una versione futura e invecchiata di sé stessi. Questo strumento potrebbe aiutare a riflettere sul proprio percorso di vita e prendere decisioni più consapevoli.
Approfondiamo infine alcune ricerche scientifiche che trattano di impatto dei cannabinoidi durante la gravidanza, influenza degli algoritmi dei social media sulla solitudine, e sincronizzazione delle onde cerebrali nei gruppi.
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Capitoli
1. intro (00:00:00)
2. intervista a Paolo Brosio (00:02:04)
3. Trucchi del mestiere (00:13:39)
4. The millennials (00:22:19)
5. Futuro prossimo (00:31:28)
6. La letteratura scientifica (00:37:28)
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