Выпуск 7. Все о популярных диетах: Кето, Палео, Интервальное голодание и другие. В чем их популярность и опасность? С тренером Настей

44:24
 
Condividi
 

Manage episode 269021311 series 2773553
Creato da Mila Gerasimova, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.

Привет! Это 7 выпуск. Мы к вам вернулись с новыми темами и тренерами. Сегодня у нас в гостях персональный тренер Казанцева Анастасия.

Настя эксперт в вопросах питания и рационе человека. Поэтому темы мы выбрали подходящие:

Популярные диеты сегодняшнего дня, в чем же их популярность, польза и вред:

  1. Кето-диета. Так ли легко она переносится, почему это дорого, горит ли жир?
  2. Палео-диета. Подходит ли питание наших предков нам?
  3. Интервальное голодание. Что за ним стоит и кому подходит?
  4. БУЧ. Белково-углеводное чередование - это "фишки" бодибилдеров или эффективная диета?
  5. Высокобелковые диеты - как их соблюдать и сколько пользы в белке, о которой все говорят?

Присоединяйся, будет интересно.

Где можно узнать о Насте:

https://www.instagram.com/trainerkazantseva/

Где можно узнать обо мне: https://www.instagram.com/milagerasimovaa/

Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.

Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer

15 episodi