Vai offline con l'app Player FM !
Sonno e Sport - L'importanza del Sonno negli Atleti
Manage episode 290569455 series 2806384
Oggi parliamo di un argomento diverso dal solito, ma non per questo meno essenziale: l'importanza del sonno per il recupero degli atleti.
Il sonno è una funzione fondamentale del corpo che, però, non riceve la sufficiente attenzione.
Tradizionalmente, la dieta e l’esercizio fisico sono considerati i due cardini per il mantenimento della salute e del benessere psico-fisico. Tuttavia, negli ultimi anni, sempre più letteratura tende a sottolineare che i pilastri da tenere in considerazione sono tre: dieta, esercizio fisico e sonno. Qualora uno dei tre fosse deficitario, o non adeguato allo stile di vita, anche gli altri due subiranno conseguenze negative.
Vuoi approfondire? Su streamed puoi restare aggiornato in modo semplice su ciò che conta davvero per migliorare la tua pratica clinica. Vai su www.streamededu.com!
87 episodi
Manage episode 290569455 series 2806384
Oggi parliamo di un argomento diverso dal solito, ma non per questo meno essenziale: l'importanza del sonno per il recupero degli atleti.
Il sonno è una funzione fondamentale del corpo che, però, non riceve la sufficiente attenzione.
Tradizionalmente, la dieta e l’esercizio fisico sono considerati i due cardini per il mantenimento della salute e del benessere psico-fisico. Tuttavia, negli ultimi anni, sempre più letteratura tende a sottolineare che i pilastri da tenere in considerazione sono tre: dieta, esercizio fisico e sonno. Qualora uno dei tre fosse deficitario, o non adeguato allo stile di vita, anche gli altri due subiranno conseguenze negative.
Vuoi approfondire? Su streamed puoi restare aggiornato in modo semplice su ciò che conta davvero per migliorare la tua pratica clinica. Vai su www.streamededu.com!
87 episodi
Tutti gli episodi
×Benvenuto su Player FM!
Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.