Saker du INTE behöver tänka på för att träna - kost #332

Styrkebyrån

Creato da Styrkebyrån, Johanna Barvelid, and Clara Fröberg, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.

11M ago 50:08

MP3•Pagina principale dell'episodio

Vi fortsätter prata på temat "känn dig trygg på gymmet" och den här veckan pratar vi om kost. Många som jobbar med träning och hälsa säger att kosten är lika viktig som träningen för att få resultat. Men stämmer det? Hur mycket energi behöver du som är en vanlig motionär lägga på kosten egentligen, behöver man ens äta på nåt särskilt sätt om man tränar styrketräning på gym ett par gånger i veckan? Varför har kost blivit något så komplicerat som ger många ångest? Kan man både äta "tråkig, vanlig mat" och samtidigt tycka att mat är någonting som ger fantastiska upplevelser och kittlar ens sinnen?

Hålltider: 0.00 Tips från våra följare för att känna sig trygg på gymmet 14.35 Du behöver inte optinoja över kosten bara för att du tränar

352 episodi

#Hälsa & Välbefinnande #Sport #Gym #Lyfta #Personligtrning #Styrka #Trning #Styrkebyrån #Clara Fröberg #Johanna Barvelid #Fitness

Styrkebyrån