Episode 2 - Technology Free Sleep The Five Minute Break With Gemma James podcast

Artwork

Fitness Gemma James

Contenuto fornito da Gemma James. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Gemma James o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

The Five Minute Break with Gemma James «
Episode 2 - Technology Free Sleep

6+ y ago 5:15

Condividi

M4A•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Gemma James. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Gemma James o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Do yourself a favour and make it a technology free time at least the 30 Minutes before you go to bed. This will help you drift off to sleep easier and wake with more energy, more focus and more enthusiasm. To see where YOUR stress may be coming from and for some further tips and techniques to reduce it, take the free 5 minute quiz here - http://bit.ly/HSAYQuiz

… continue reading

2 episodi

#Fitness #Gemma James

Artwork

Episode 2 - Technology Free Sleep

The Five Minute Break with Gemma James

published 6+ y ago

Condividi

M4A•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Gemma James. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Gemma James o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Do yourself a favour and make it a technology free time at least the 30 Minutes before you go to bed. This will help you drift off to sleep easier and wake with more energy, more focus and more enthusiasm. To see where YOUR stress may be coming from and for some further tips and techniques to reduce it, take the free 5 minute quiz here - http://bit.ly/HSAYQuiz

… continue reading

2 episodi

#Fitness #Gemma James

모든 에피소드

×

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

Ascolta più di 500 argomenti