028 Wie du mit Schweinehund-Übungen Widerstand abbaust und ins Tun kommst

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Schick deinen Inneren Schweinehund in die Hunde-Schule

Wenn dein "Innerer Schweinehund" dich boykottiert und nicht mitmacht, wie du willst, solltest du ihm in der Hunde-Schule beibringen, dass du das Sagen hast und dass sein Widerstand langfristig keinen Sinn macht, wenn dir etwas wirklich wichtig ist. In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich zu diesem Bild kam, was genau eine Schweinehund-Übung ist und was du dabei beachten solltest. Zum Schluss gibt es wieder ein paar Beispiele, wofür du die Methode anwenden kannst.

Diese Episoden zum Arbeiten in kleinen Häppchen sind eine gute Ergänzung zu dieser Folge: 001 Mit einer Uhr ins Arbeiten kommen - Pomodoro-Technik 013 Warum weniger Zeit manchmal mehr ist - Arbeitszeitrestriktion 023 Die Häppchen-Taktik - vom großen Berg zu überschaubaren Aufgaben

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Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über [e-mail] kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.