23 Creare un'abitudine

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Episodio 23
CREARE UN’ABITUDINE
DI COSA ABBIAMO PARLATO
► 0:42 La definizione di abitudine
► 2:20 Come iniziare a creare una nuova abitudine
► 5:30 Come funziona un’abitudine
► 11:28 Dove agire per creare (e anche cambiare) l’abitudine
► 14:13 Il contributo di una persona speciale
► 16:18 Se ti serve una mano: non rompere la catena, habitat tracce e buddy
► 22:08 Saluti, baci e abbracci
APPROFONDIMENTI DELLA PUNTATA
👩‍💻 [approfondimenti online]
Myriam e il suo progetto The Food Sister >> https://www.thefoodsister.it/
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📚 [libri]
“Il potere delle abitudini”, C. Duhigg, ed. TEA
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📲 [app e strumenti]
Done, un’app per il tracciamento delle abitudini >> https://thedoneapp.com/
iCalendario, per scaricare calendari mensili stampabili >> https://icalendario.it/
DOVE POSSIAMO INCONTRARCI
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👩‍💻 Il mio sito >> www.chiarabattaglioni.it
🎼 La musica della sigla è di Scott Holmes
https://freemusicarchive.org/music/Scott_Holmes

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