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48. Slow down - Meriti di dormire

19:03
 
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Rallenta, riposa, dormi.

La più grande risorsa che possiedi per dare un contributo nel mondo sei tu stesso. Per prenderti cura del tuo asset più importante dormire è la priorità.

Ma qual’è realmente il problema che si nasconde spesso dietro al dormire poco ?

Ne parliamo in questa puntata.

Ti consiglio un paio di libri:

"Essentialism, the disciplined pursuit of less, Greg Mckeown spiega un metodo strutturato su come selezionare le nostre priorità in modo che siano allineata con noi stessi e con quello che vogliamo.

"Una Cosa sola, L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali", Gary Keller.

Spiegano dei metodi strutturati per selezionare le tue priorità in modo che siano allineate con te stesso e con quello che vuoi.

Infine pratichiamo insieme con una Meditazione da fare prima di dormire: visualizzazione dello spazio di calma.

Link utili per connetterti con Silvia, scrivimi un messaggio, seguimi, iscriviti, condividi con me :)

Instagram: @silviazanet

https://www.instagram.com/silviazanet/

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Pratica yoga con me:

www.silviazanettiyogastudio.com

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Ma qual’è realmente il problema che si nasconde spesso dietro al dormire poco ?

Ne parliamo in questa puntata.

Ti consiglio un paio di libri:

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"Una Cosa sola, L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali", Gary Keller.

Spiegano dei metodi strutturati per selezionare le tue priorità in modo che siano allineate con te stesso e con quello che vuoi.

Infine pratichiamo insieme con una Meditazione da fare prima di dormire: visualizzazione dello spazio di calma.

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