48. Slow down - Meriti di dormire
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Rallenta, riposa, dormi.
La più grande risorsa che possiedi per dare un contributo nel mondo sei tu stesso. Per prenderti cura del tuo asset più importante dormire è la priorità.
Ma qual’è realmente il problema che si nasconde spesso dietro al dormire poco ?
Ne parliamo in questa puntata.
Ti consiglio un paio di libri:
"Essentialism, the disciplined pursuit of less, Greg Mckeown spiega un metodo strutturato su come selezionare le nostre priorità in modo che siano allineata con noi stessi e con quello che vogliamo.
"Una Cosa sola, L'unico metodo per fissare le priorità e ottenere risultati eccezionali", Gary Keller.
Spiegano dei metodi strutturati per selezionare le tue priorità in modo che siano allineate con te stesso e con quello che vuoi.
Infine pratichiamo insieme con una Meditazione da fare prima di dormire: visualizzazione dello spazio di calma.
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