70. Pranayama: semplice esercizio da tenere a mente

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Prana è l'energia vitale, il nostro respiro. Pranayama: esercizi di controllo del respiro.

In questo episodio ti propongo un semplice esercizio di respirazione per riportare equilibrio quando senti che il respiro si blocca o non è fluido per ansia, angoscia e paure.

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