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71. Self Care: perchè partire dal corpo
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Prendiamoci cura di noi, se non lo facciamo non possiamo raggiungere i nostri obiettivi, supportare gli altri, contribuire alle cause in cui crediamo o semplicemente arrivare alla fine della settimana.
Sviluppare consapevolezza delle sensazioni fisiche è fondamentale per leggere le nostre emozioni e bisogni.
Sapere leggere le nostre emozioni nel momento in cui emergono come sensazioni fisiche permette di capire i nostri bisogni e reagire di conseguenza prima di arrivare all'esplosione emotiva.
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