75. Migliora il tuo benessere emotivo

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Condivido 4 consigli pratici per migliorare la tua salute emotiva.

- Esci, respira, muoviti, pratica yoga, corri, balla per 10 minuti al giorno

- Prendi consapevolezza dei tuoi pensieri: sono positivi e pieni di gratitudine o negativi e critici?

- Stabilisci confini con le persone che ti richiedono tempo, energia, risorse. Le tue risorse non sono infinte.

- Evita la competizione negativa

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