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76. Come superare "Lo devo fare.." con la compassione
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Una parte importante della cura di noi stessi è intraprendere iniziative motivate dal desiderio di contribuire alla vita nostra e degli altri in modo positivo.
Per farlo è importante adottare un approccio di compassione verso noi stessi.
Come? Ponendo l'attenzione sulla motivazione che ci spinge: lo stai facendo per soddisfare un tuo bisogno o per soddisfare gli altri ? Lo stai facendo perchè ti sei ascoltato o per evitare una punizione/senso di colpa?
Facciamo un esercizio di consapevolezza e compassione verso noi stessi.
Il libro: M.B. Rosenberg - Nonviolent communication - a language of life
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