I migliori Careers podcast (2025)

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Io non medito 9:39

4d ago9:39

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È una frase che molti pronunciano con una punta di orgoglio, di frustrazione o di resa. In questa puntata esploriamo cosa si nasconde dietro questo rifiuto, esplicito o implicito, di una pratica che oggi sembra quasi obbligatoria per chiunque voglia vivere meglio, con più consapevolezza e meno stress. Ma meditare è davvero per tutti? E cosa signifi…

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Io non lo faccio 9:39

11d ago9:39

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“Io non lo faccio.” Una frase che può sembrare semplice, quasi banale, ma che spesso porta con sé mondi interi: paure, resistenze, identità in costruzione. In questa puntata ci addentriamo nel territorio del rifiuto, dell’autoesclusione, del sabotaggio sottile che a volte mettiamo in atto quando ci troviamo davanti a qualcosa che ci spaventa, ci me…

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Ho bisogno di spazio 9:39

18d ago9:39

9:39

In questa puntata esploriamo un'esigenza tanto comune quanto inascoltata: il bisogno di spazio. Spazio fisico, mentale, emotivo. Quante volte lo chiediamo senza saperlo davvero dire? E quante volte ci sentiamo soffocare da relazioni, ambienti o pensieri troppo stretti per chi siamo diventati? Partendo da situazioni quotidiane, riflettiamo su come i…

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Datti il permesso di brillare - Introduzione dal podcast privato di Happy Daily Home 8:12

18d ago8:12

8:12

Abbiamo appena aperto Happy Daily Home: https://giusivalentini.com/happy-daily-home/ Questo è solo un'estratto del podcast privato di Happy Daily Home di giugno 2025. Fa parte dei materiali e contenuti che ti metto a disposizione ogni mese per conoscere e lavorare su te stessa, guidata dalle dirette con me e sostenuta dalla community. Abbiamo riape…

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Come attivare il tuo carisma 16:57

20d ago16:57

16:57

Oggi parliamo di carisma. Non quello da palco, non quello che cerca di piacere a tutti. Parliamo del tuo carisma interiore: quello che si sente prima ancora che tu parli. Quello che vibra quando sei pienamente presente. Il vero carisma non è un dono per poche. Non è una tecnica da imparare, né un’immagine da costruire. È una frequenza. È il rifless…

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Riflettere o rispecchiarsi? 9:39

25d ago9:39

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Riflettere e rispecchiarsi possono sembrare simili, eppure ciascuno di questi processi porta a una diversa consapevolezza di sé. In questo episodio esploriamo insieme la differenza tra il riflettere, inteso come processo interno di introspezione e comprensione personale, e il rispecchiarsi, cioè il vedere parti di sé attraverso gli occhi degli altr…

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Ikigai - Trova la tua Missione 9:06

27d ago9:06

9:06

Non sei venuta al mondo solo per funzionare bene. Per far carriera. Per tenere tutto insieme con il sorriso. E no, nemmeno per trovare a tutti i costi “la tua missione”, come se fosse una caccia al tesoro spirituale. La verità è che non tutte la trovano. E non è un fallimento. È realtà. L’Ikigai, quella famosa “ragione per cui ti alzi al mattino”, …

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Fare un passo indietro 9:39

1M ago9:39

9:39

Quante volte, davanti a una situazione complicata, ci siamo sentiti dire o abbiamo pensato di "fare un passo indietro"? In questo episodio esploriamo insieme il significato psicologico e relazionale di questo semplice gesto, spesso associato a debolezza o resa, ma che in realtà può rappresentare un'importante strategia di consapevolezza emotiva e d…

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Leadership interiore e femminile 9:12

1M ago9:12

9:12

Quante volte ti sei fermata un attimo prima di osare, aspettando che fosse il momento giusto o che qualcuno ti dicesse che andavi bene così? La verità è che quel momento perfetto non arriva. Perché il tuo potere non aspetta il permesso: si attiva quando scegli. Non sei qui per essere capita da tutti. Sei qui per incarnare una nuova frequenza del fe…

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Occhio per occhio 9:39

1M ago9:39

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"Occhio per occhio" è un antico detto che racchiude il desiderio umano di vendetta e giustizia retributiva. Ma cosa accade davvero dentro di noi quando scegliamo di restituire il male ricevuto? In questo episodio analizziamo da vicino la psicologia della vendetta, esplorando i motivi per cui sentiamo il bisogno di pareggiare i conti, le emozioni pr…

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Riprenditi il tuo potere personale 14:26

1M ago14:26

14:26

In questo episodio parliamo di potere personale. Di quella forza interiore che non dipende dai riconoscimenti esterni, ma dalla nostra capacità di restare centrate, autentiche, presenti. Anche quando tremiamo. Il potere personale non si chiede. Si ricorda. Si recupera nelle scelte quotidiane, nel modo in cui diciamo “no”, nella nostra verità che no…

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Ma quando cresci? 9:39

2M ago9:39

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“Ma quando cresci?” è la frase che spesso ci sentiamo dire quando i nostri comportamenti sembrano inappropriati, infantili o non conformi alle aspettative sociali e familiari. In questo episodio esploriamo il significato profondo di questa domanda e riflettiamo sul concetto di maturità emotiva: che cosa vuol dire davvero essere maturi? È una questi…

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Reagisco o rispondo? 9:39

2M ago9:39

9:39

Ti sei mai trovato a dire o fare qualcosa d'impulso, per poi pentirtene subito dopo? In questo episodio esploriamo la differenza tra reagire e rispondere, due modi molto diversi di affrontare situazioni stressanti o conflittuali. Mentre la reazione è immediata, automatica e spesso guidata dall'emozione, la risposta richiede tempo, consapevolezza e …

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Sindrome dell'Impostore 21:28

2M ago21:28

21:28

Ti è mai capitato di sentirti fuori posto, come se stessi “barando” nel tuo ruolo, nel tuo lavoro, o perfino nella tua vita? Quella sensazione che ti sussurra che prima o poi qualcuno scoprirà che non sei davvero all’altezza? In questo episodio ti accompagno a guardare da vicino la sindrome dell’impostore, per ciò che è davvero: non un segno di deb…

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Paura e dolore - Una meditazione guidata 9:39

2M ago9:39

9:39

In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare paura e dolore con gentilezza e accoglienza. Attraverso pratiche di respirazione e visualizzazione, imparerai a osservare queste emozioni senza fuggire, trasformandole in opportunità di crescita interiore. Un viaggio verso la consapevolezza emotiva per trovare pace anche ne…

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Il dolore amico 9:39

2M ago9:39

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In questo episodio esploreremo come il dolore possa diventare un alleato prezioso nel percorso di crescita personale. Parleremo di come riconoscerlo, ascoltarlo e trasformarlo in una guida per comprendere meglio noi stessi. Attraverso riflessioni profonde e strategie pratiche, scopriremo che anche le esperienze più difficili possono offrire insegna…

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Accetta ciò che è: come trovare fiducia e serenità 18:24

2M ago18:24

18:24

Oggi parliamo di un tema serio, profondo, che riguarda ogni donna che a un certo punto si è stancata di lottare. Perché sì, tutte noi, prima o poi, ci troviamo a lottare contro la vita, contro gli altri, contro noi stesse. Ma adesso voglio dirti una cosa chiara: Arriva un momento in cui continuare a lottare non è forza, è solo spreco di energia. E …

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Aprirsi a paura e dolore 9:39

2M ago9:39

9:39

In questo episodio esploreremo insieme come accogliere paura e dolore anziché respingerli, scoprendo il potere trasformativo di affrontare le emozioni più difficili. Parleremo di tecniche per sviluppare compassione verso se stessi e trovare forza nella vulnerabilità. Attraverso riflessioni e pratiche guidate, imparerai a convivere con le ombre inte…

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Libera: come vivere autentica 17:48

3M ago17:48

17:48

Oggi parliamo di una parola che molte vogliono, ma poche hanno davvero il coraggio di affrontare: libertà. Tutte diciamo "voglio essere libera di fare, dire, vivere come voglio". Ma la verità è che la libertà non è fare quello che vuoi, quando vuoi. La libertà vera è avere il coraggio di scegliere la tua vita. Di scegliere te stessa, ogni giorno, s…

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La consapevolezza emotiva - Una meditazione guidata 9:39

3M ago9:39

9:39

In questo episodio ti accompagnerò in una meditazione guidata per esplorare la consapevolezza emotiva, imparando a riconoscere e accogliere le emozioni senza giudizio. Attraverso semplici esercizi di respirazione e visualizzazione, ti aiuterò a entrare in contatto profondo con ciò che senti, favorendo calma e chiarezza interiore. Un viaggio verso l…

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Dal caos alla calma: trova la pace 14:15

3M ago14:15

14:15

Oggi ti voglio parlare di un qualcosa che vogliamo e facciamo tutte: ricercare la pace interiore. Quella calma vera, quella stabilità che non dipende da cosa succede fuori, ma che nasce dentro di te. E che, diciamolo, o impari a costruirti da sola, o continuerai a rincorrere una vita che non ti soddisfa mai davvero. So cosa stai pensando: "Eh ma Gi…

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Prenditi un momento 9:39

3M ago9:39

9:39

In questo episodio esploriamo l'importanza di fermarsi, anche solo per un istante, per riconnettersi con se stessi. Parleremo di come il potere delle pause possa influenzare positivamente la nostra mente, migliorare le relazioni e riportare equilibrio nelle giornate più frenetiche. Scopriremo insieme semplici tecniche per ritagliarsi momenti di con…

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Pratica di respiro per più equilibrio 10:06

3M ago10:06

10:06

In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, quindi è in grado di ridurre lo stress e l'ansia e migliorare la tua concentrazione. Il respiro è veramente qualcosa che mi ha cambiato la vita. È affascinante quan…

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Comprendere le nostre ferite 9:39

3M ago9:39

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Comprendere le nostre ferite emotive è un passo essenziale per trasformare il dolore in crescita. In questa puntata esploreremo come identificare le origini delle nostre ferite, accoglierle con compassione e iniziare un percorso di guarigione. Scopri come il passato può diventare una risorsa per costruire un futuro più consapevole e autentico. Iscr…

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Vulnerabilità e protezione 9:39

3M ago9:39

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La vulnerabilità è spesso vista come una debolezza, ma può diventare una delle nostre più grandi forze. In questa puntata esploriamo il delicato equilibrio tra aprirci agli altri e proteggerci, imparando a costruire confini sani senza rinunciare all’autenticità. Scopri come la vulnerabilità può trasformarsi in un atto di coraggio e connessione. Isc…

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Il giudizio delle emozioni 9:39

4M ago9:39

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Quante volte giudichiamo le nostre emozioni come ‘giuste’ o ‘sbagliate’? In questa puntata esploreremo il peso del giudizio sulle emozioni e come liberarcene per vivere con maggiore autenticità. Scoprirai come accogliere ogni emozione come parte della tua esperienza umana, senza etichette, ma con curiosità e accettazione. Iscriviti al #podcast, com…

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Meditazione: la mia storia d'amore (e odio) 15:38

4M ago15:38

15:38

Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione. Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi. Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo sentire. Ti suona familiare? Meditare non significa spegnere la mente, non si tratta …

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Alfabetizzazione emotiva 9:39

4M ago9:39

9:39

L'alfabetizzazione emotiva è il primo passo per comprendere e dare un nome alle nostre emozioni, migliorando il modo in cui le esprimiamo e gestiamo. In questa puntata parleremo di come sviluppare un linguaggio emotivo più ricco e consapevole, per costruire relazioni più autentiche e una vita più equilibrata. Scopri come iniziare questo percorso fo…

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Come uscire dalla zona di confort 12:51

4M ago12:51

12:51

Oggi parliamo di uscire dalla zona di confort. Quella comoda bolla in cui ti rifugi e ti racconti che va tutto bene così com'è. Ma la tua crescita, la tua evoluzione, sono fuori da quella bolla. È il posto in cui tutto è prevedibile. Sai come funziona, conosci le regole del gioco e, soprattutto, non devi rischiare niente. Ma è anche il posto dove i…

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La consapevolezza emotiva 9:39

4M ago9:39

9:39

La consapevolezza emotiva è la chiave per comprendere e trasformare il nostro mondo interiore. In questa puntata esploreremo come riconoscere, accettare e gestire le emozioni, trasformandole in alleate del nostro benessere. Scopri strumenti e riflessioni per vivere con maggiore autenticità e connessione emotiva. Iscriviti al #podcast, commenta e co…

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Propriocezione - Una meditazione guidata 9:39

4M ago9:39

9:39

Immergiti in una meditazione guidata dedicata alla propriocezione. L'arte di sentire il corpo dall'interno. Attraverso il respiro e l'attenzione consapevole, esploriamo come connetterci ai segnali del nostro corpo per ritrovare radicamento ed equilibrio. Un viaggio per riscoprire il linguaggio silenzioso del nostro corpo. Iscriviti al #podcast, com…

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Il permesso di cambiare idea 15:26

4M ago15:26

15:26

In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea. Quante volte ti è capitato di pensare: “Non posso fare marcia indietro adesso, ormai l’ho detto, ormai l’ho fatto, ormai mi sono impegnata.”? Ma cambiare idea non è una debolezza. Camb…

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Meditare non fa per me 9:39

5M ago9:39

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Meditare non fa per me’: un titolo provocatorio per esplorare i pregiudizi e le difficoltà legate alla pratica meditativa. Oggi parleremo di come la meditazione, anche nelle sue forme più semplici, possa diventare uno strumento accessibile di crescita personale. Scopri approcci pratici per adattarla al tuo stile di vita, senza forzature. Iscriviti …

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Se respiro, sono io 9:39

5M ago9:39

9:39

La respirazione è il ponte tra corpo e mente: esploriamo il suo ruolo fondamentale nella propriocezione somatica e nel benessere psicologico. Oggi parleremo di come il respiro consapevole possa migliorare la connessione con il corpo e regolare le emozioni. Scopri tecniche pratiche per radicarti nel presente e ritrovare equilibrio. Iscriviti al #pod…

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Meditazione per l'Anno Nuovo 9:56

5M ago9:56

9:56

In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per nuovi inizi. Una pratica guidata, pensata per aiutarti a: ✨ riflettere sul passato con gratitudine ✨ lasciare andare pesi e paure che non ti ser…

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Lo spazio interiore 9:39

5M ago9:39

9:39

Oggi esploriamo lo spazio psicologico interiore: un viaggio nei paesaggi emotivi e mentali che definiscono la nostra identità. Parleremo di come creare un ambiente interno che favorisca la crescita e il benessere. Scopri strategie pratiche per navigare tra caos e calma, trasformando il tuo mondo interiore. Iscriviti al #podcast, commenta e condivid…

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Chi comanda? 9:39

5M ago9:39

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Chi comanda: è una questione di autorità o di percezione? In questa puntata ci addentriamo nel tema del controllo, esplorando le sue molteplici sfaccettature. Dalla lotta per il potere in famiglia e sul lavoro, alla gestione delle emozioni e delle aspettative, scopriamo se il comando è un atto di forza, di astuzia o di equilibrio. E soprattutto, co…

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Riparti con coraggio e motivazione 15:44

5M ago15:44

15:44

In questo episodio scoprirai come ritrovare coraggio e motivazione per iniziare il nuovo anno con energia. Condivido con te riflessioni ed esercizi pratici che ti aiuteranno a lasciarti alle spalle i dubbi e a costruire il 2025 che desideri. Decidi ora di ripartire con coraggio e motivazione! Iscriviti subito alla mia guida gratuita "Accogli il cam…

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Buon Anno a Me 10:31

6M ago10:31

10:31

Oggi voglio fare un brindisi a te stesso, al tuo percorso e a tutto ciò che hai vissuto nell'ultimo anno. In questa puntata, riflettiamo insieme su ciò che significa celebrare i piccoli e grandi traguardi personali, imparare dagli errori e accogliere il nuovo anno con un cuore aperto e una mente pronta a sognare. È un’occasione nuova per guardare i…

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Preparati al meglio per l'anno nuovo 10:32

6M ago10:32

10:32

Come prepararci al meglio per l'anno nuovo? Non si tratta di fare la lista dei buoni propositi, ma di creare una base solida per affrontare i prossimi 12 mesi con energia, chiarezza e intenzione. Prenditi un momento per te, magari con una tisana calda, e ascolta in questo nuovo episodio del podcast come puoi trasformare questo periodo in una potent…

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E anche questo Natale... 8:26

6M ago8:26

8:26

E anche questo Natale... arriva con tutto il suo carico di lucine, parenti ingombranti e playlist di Michael Bublé in loop. Ma cosa succede dietro le quinte psicologiche delle feste? In questa puntata affrontiamo con un pizzico di ironia le aspettative irrealistiche, i drammi da cenone e le strane tradizioni che accompagnano il periodo natalizio. P…

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Cosa ho imparato nel 2024 22:24

6M ago22:24

22:24

Oggi voglio fare un bilancio. Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole. Ascolta il podcast per scoprire le lezioni che ho imparato nel 2024. E se anche tu vuoi capire quali sono state le lezioni dell'anno che sta per finire, ti aspetto al link qui sotto. T…

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Le cause della depressione 9:39

6M ago9:39

9:39

Quali sono le vere cause della depressione? È una domanda a cui non si può rispondere con semplicità. In questa puntata cerchiamo di districare la complessità di questa condizione, approfondendo le connessioni energetiche tra genetica, chimica cerebrale e vissuti personali. Vediamo insieme come esperienze traumatiche, dinamiche relazionali e fattor…

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Come chiudere il 2024 15:23

6M ago15:23

15:23

Il 2024 sta per concludersi: il momento perfetto per fermarti e riflettere sull’anno che sta per finire. Immagina di sfogliare le pagine di un diario e rivivere le emozioni, le vittorie e anche le sfide. In questo episodio, voglio guidarti attraverso alcune domande e riflessioni che ti aiuteranno a chiudere l’anno con consapevolezza e gratitudine. …

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D come Depressione 9:39

6M ago9:39

9:39

D come depressione: ovvero un viaggio tra emozioni profonde, storie personali e riflessioni per comprendere meglio una delle condizioni più diffuse e, al contempo, meno comprese del nostro tempo. In questo episodio ascoltiamo la voce di chi si sente smarrito, i modi in cui la depressione influenza la nostra quotidianità e vediamo di trovare una chi…

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Cosa sono e a cosa servono i rituali 18:59

6M ago18:59

18:59

Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i rituali possano arricchire la tua vita quotidiana. Perché abbiamo bisogno di rituali? La vita può essere caotica, piena di impegni e distrazioni. In questo caos, un rituale dive…

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Cambiare a piccoli passi 9:39

6M ago9:39

9:39

Il quindi e ultimo episodio che ho dedicato al potere dell'assunzione del rischio di vivere e di tutte le paure e le rigidità energetiche ad esso connesse è dedicato all'allenamento. Come un maratoneta che si prepara a correre più di quaranta chilometri di corsa, la resistenza all'impresa avviene passo per passo, piccolo e infinitesimale che sia. U…

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Trova chiarezza e ordine nella tua vita 18:17

7M ago18:17

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In questo podcast condivido con te degli impulsi per trovare chiarezza e ordine nella tua vita. Iniziamo parlando di qualcosa che molte di noi conoscono fin troppo bene: il caos. E non parlo solo del caos esterno (tipo la casa in disordine o l’agenda piena), ma del caos interno, quello che ci fa sentire sopraffatte e confuse. Lo conosci anche tu, v…

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A essere onesti 9:39

7M ago9:39

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Il quarto episodio della saga 'il potere dell'assunzione del rischio di vivere' è dedicato all'onestà. Verso sé stessi e verso gli altri. Ma principalmente verso sé stessi. Siccome il resto è una grande e fottuta conseguenza. Iscriviti al #podcast, commenta e condividi con i tuoi amici le #puntate di #thebigfatvoice, seguiti sui #social, rimani in …

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Rispondo alle tue domande - cambiamento, mente, donne, controllo 33:35

7M ago33:35

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Eccoci con un nuovo episodio in cui rispondo alle domande che mi sono arrivate dalla community. Oggi parliamo di tanti argomenti diversi, nello specifico di cambiamento, della nostra, mente, delle donne e del controllo. Queste le domande alle quali risponderò durante il podcast: 💫 Sto mettendo in discussione tante cose. Cosa fare per dare la giusta…

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