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Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
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Torna Manuela Verduci a narrarci dei suoi progressi nell’acquisto della patente automobilistica. Lorenzo e Andrea (vestito come un pappone taiwanese) provano a fare il primo live video della storia di Ultima Fila con risultati francamente deludenti a causa delle mancanze tecniche dei software open source. Live video che si può audiovedere qui sotto…
 
Amore e relazioni: sappiamo comunicare nelle relazioni? Sappiamo comunicare l'amore nelle nostre relazioni più significative? Il punto di arrivo di ogni relazione umana è l'amore. Ma come si comunica l'amore? Il linguaggio dell'amore si manifesta in varie forme. Una tra le più potenti, le più complete e più intense è l'intimità. L'intimità, come li…
 
Migliorare la postura per avere una bella voce? Come migliorare la tua voce e renderla più bella? Per migliorare la nostra postura è importante un esercizio respiratorio. Alla stessa maniera la postura può influenzare la nostro voce. Molte volte dimentichiamo la postura che potrebbe in realtà darci un grande aiuto nell'avere una voce più profonda e…
 
Guarda questa puntata in video su YouTube o Twitch. Cerca ultimafilaplays. Andrea e Lorenzo si ritrovano nel mondo reale, in una lussuosa stanza dell’hotel Berna. È qui che, dopo avere scoperto che Andrea ha vestito in modo scorretto per tutta la sua vita, il dott. Nepori ha una idea rivoluzionaria per un negozio di lecca lecca da aprire nella citt…
 
Insoddisfazione: che cosa è? Perché ci sentiamo insoddisfatti? Possiamo superare l'insoddisfazione? L'insoddisfazione è molto spesso legata ad un atteggiamento che tutti noi abbiamo: la pretesa. Per andare oltre l'insoddisfazione occorre, quindi, smascherare le nostre pretese. E questo dipende da noi. Il primo passo per la consapevolezza è capire c…
 
Come migliorare la propria voce | 7 elementi da considerare Come migliorare la propria voce? Come migliorare il suono della voce? Consigli per migliorare il suono della voce. La voce ha la capacità di comandare, calmare e intrattenere. Ma se non ci piace il modo in cui suona, potrebbe influire sulla nostra sicurezza e fiducia nelle cose che facciam…
 
In questa diretta Antonio Quaglietta dialoga con Don Giovanni Benvenuto su come possiamo scorgere e comunicare il sorriso di Dio. A volte la parola "Dio" è molto inflazionata e rimanda a idee distorte che ingabbiano più che liberare. Come riportare l'esperienza di Dio al suo vero valore vitale? Cercheremo di dare qualche utile spunto di riflessione…
 
Come parlare meglio in pubblico e avere una voce coinvolgente? Molti vorrebbero riuscire a parlare di più o superare l'ansia di parlare in pubblico ma finiscono spesso nel rimanere in silenzio per diversi motivi. Il problema è spesso ci si perde tra mille nozioni... oppure ci sono quelli che cercano trucchi, rimedi o farmaci che possono essere di a…
 
Andrea torna finalmente a viaggiare grazie ai fondi di Ultima Fila. Ne approfitta per passare da Milano, dove architetta il futuro del qui presente podcast assieme a Lorenzo per poi recarsi a Cortona assieme a Roberto Catania. Ivi scopre che anche viaggiare nel lusso richiede una preparazione atletica specifica e trova, inatteso, un Cisotti molto c…
 
In questo live con Satya Deva, vediamo due aspetti, della consapevolezza di se, fondamentali per il nostro benessere profondo: autenticità e connessione. Man mano che diventiamo più consapevoli di noi, infatti, possiamo essere più autentici e sentirci più connessi agli altri e al tutto. Per prendere consapevolezza di se si ha bisogno di autenticità…
 
Ho la voce da bambina, come cambiare voce? Come avere una voce più maschile? Come rendere la voce più potente quando sembro una bambina? Un episodio pensato sia per giovanissimi che per adulti che si ripetono spesso: "Ho la voce da bambina". Il punto qual è? Che la voce squillante e per certi versi infantile, potrebbe riguardare tutti. Dall'adolesc…
 
Eliminare i pensieri negativi è possibile? La psicologia cosa dice sui pensieri negativi? In questo video cerchiamo di rispondere a queste domande mostrando cinque strategie pratiche per gestire i pensieri negativi che tormentano. In questa diretta vediamo come liberarsi dai pensieri negativi involontari e ripetitivi che spesso abitano la nostra me…
 
Differenza tra parlare e comunicare | Cambiare voce e messaggio Qual è la differenza tra parlare e comunicare? Come varia la voce e il messaggio? Quando una persona parla con il suo partner e non c'è comunicazione, la relazione ne risentirà. Questo vale anche nel lavoro e in tutti quei momenti in cui stiamo parlando in pubblico. In più dovremmo sta…
 
Quest’anno la celebre fiera dell’elettronica di Berlino è ridotta ad un triste padiglioni. I protagonisti di questo spazio sono Huawei e produttori di falli e vagine artificiali. Ci siamo naturalmente buttati su questo carrozzone con un paio di interventi raccolti da Andrea nelle selvagge terre tedesche parlando di relazioni aperte, vesciche ai pie…
 
Che cos'è l'amore e come la coppia dovrebbe funzionare? Le relazioni tossiche in amore, come funzionano? Crisi di coppia come superarla? Come uscire da un amore malato? Queste domande sono sempre più frequenti. Antonio Quaglietta, psicologo di coppia, mostra proprio come nessuno possa sapere per certo che cos'è l'amore e come la coppia dovrebbe fun…
 
Come migliorare la voce nelle relazioni? Come varia la comunicazione quando abbiamo a che fare con lo status dell'interlocutore? Il punto è che la tecnica è utile ma ci sono alcuni elementi troppo sottovalutati. In genere ne parlo con i miei clienti in consulenza. Questa volta ho deciso di diffondere in un video alcune basi da considerare quando ci…
 
Per qualche ragione insondabile Lorenzo decide di rovinare le sue sudate vacanze camminando da Siena a Roma lungo la Via Francigena. Andrea lo intercetta telefonicamente da qualche parte e lo costringe a raccontare delle sue vesciche e del suo ginocchio del camminatore, quindi di cosa si aspetta da questa tortura auto-inflitta tipo pellegrino del 1…
 
La consapevolezza di sé è una bussola fondamentale nella vita. Conoscere pienamente se stessi apre le porte dell'amore e delle relazioni nutrienti. La consapevolezza di se stessi è la base dell'amore per sé e ci permette anche di migliorare le relazioni sociali. Prendere consapevolezza di sé, tornare cioè sul proprio sentiero, è una scelta che può …
 
Come usare correttamente la voce per sedurre gli altri? Per acquisire una certa familiarità su come usare correttamente la voce, dovremmo comprendere alcune distinzioni fondamentali. Anche perché capire come usare correttamente la voce ci aiuta anche a dosare i tempi della comunicazione quando parliamo con gli altri. Per usare correttamente la voce…
 
Il titolo di questo episodio ha forse qualcosa a che vedere con il suo contenuto? No, perché si parla principalmente di libri e fantascienza. Cos’è tutta questa cultura? Andrea è dai propri genitori e deve dimostrare che i soldi investiti per farlo studiare sono servizi a qualcosa. E allora cosa sono tutte queste domande nella descrizione della pun…
 
L'ambiente in cui viviamo influenza molto la nostra evoluzione personale, lavorare su se stessi è il primo passo per creare e diffondere una cultura del benessere che possa poi tradursi in azione politica che modifichi l'ambiente. Vediamo come si intersecano i tre fattori persona, cultura e società.Di Antonio Quaglietta
 
Voce che trema quando parlo? Come cambiare voce Quando vogliamo fare una bella figura ed invece la voce ci tradisce. Ci sono tanti modi per esercitare la voce e non dovremmo mai dimenticare di alcuni aspetti di cui ti parlerò in questo episodio. Perché dovremmo prestare attenzione al nervosismo, alla gola e alla velocità delle parole. Se vuoi guard…
 
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