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Abbonati: https://podcasters.spotify.com/pod/show/ispeakitaliano/subscribe Abbonati: https://anchor.fm/ispeakitaliano/subscribe Improve your Italian everyday with iSpeakItaliano by listening to Italiano in Podcast. This is an Italian Podcast with news, facts and curiosities about the Bel Paese. Listen to informations about the main events in Italy and hear Paolo talk about his day, just a normal Italian chatting about common daily routines and situations. Come and practise your listening ski ...
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Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapista del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching e impulsi, che t ...
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Oggi ti voglio parlare di un qualcosa che vogliamo e facciamo tutte: ricercare la pace interiore. Quella calma vera, quella stabilità che non dipende da cosa succede fuori, ma che nasce dentro di te. E che, diciamolo, o impari a costruirti da sola, o continuerai a rincorrere una vita che non ti soddisfa mai davvero. So cosa stai pensando: "Eh ma Gi…
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In questo podcast condivido con te una pratica di respirazione guidata supportata da uno studio scientifico che dice che riesce a calmare la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna, quindi è in grado di ridurre lo stress e l'ansia e migliorare la tua concentrazione. Il respiro è veramente qualcosa che mi ha cambiato la vita. È affascinante quan…
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12 marzo Italiano in Podcast. Pausa più lunga del previsto ma il vostro amico Paolo è tornato con un nuovo episodio in cui condividere con voi le passate giornate e le notizie più interessanti di questi ultimi giorni. Fra pochi giorni si parte di nuovo e il vostro sindaco c…
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3 marzo Italiano in Podcast. Torna il vostro sindaco e amico Paolo, di lunedì, dopo il digiuno settimanale. 23 ore senza cibo ma non senza tanti impegni come sempre. Finalmente delle belle giornate di sole in cui si può già sentire l'arrivo della primavera. Domani finalmente …
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26 febbraio Italiano in Podcast. Assenza lunga del sindaco ma qualche impegno e il mal di testa ha reso difficile registrare l'episodio del fine settimana. Il prossimo viaggio è praticamente organizzato ed è pronta anche la stanza di chat in cui voglio iniziare questo nuovo esp…
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Oggi ti porto nel mio viaggio fatto di resistenza, scoperta e trasformazione. Verso la mia pratica di meditazione. Non mi sono seduta in silenzio e ho trovato la pace interiore. Anzi. Ogni volta che chiudevo gli occhi: pensieri, resistenze, emozioni che non volevo sentire. Ti suona familiare? Meditare non significa spegnere la mente, non si tratta …
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19 febbraio Italiano in Podcast. Italia di nuovo fredda per qualche giorno. Ancora un po' di pazienza prima di riprendere gli allenamenti ma intanto si riparte con un'alimentazione più sana. Gli ultimi giorni sono stati un po' meno caldi ma presto ritornerà il tepore. Un po' di n…
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16 febbraio Italiano in Podcast. Sanremo è finito e ora inizia la settimana di discussioni e litigi sui risultati. Nella terra del vostro sindaco è tornato finalmente il sole e questa domenica è stata bellissima dopo diversi giorni di cattivo tempo. Il sole ricarica me e le batteri…
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Oggi parliamo di uscire dalla zona di confort. Quella comoda bolla in cui ti rifugi e ti racconti che va tutto bene così com'è. Ma la tua crescita, la tua evoluzione, sono fuori da quella bolla. È il posto in cui tutto è prevedibile. Sai come funziona, conosci le regole del gioco e, soprattutto, non devi rischiare niente. Ma è anche il posto dove i…
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13 febbraio Italiano in Podcast. Primo Podcast dopo il viaggio in Portogallo. Tutto è andato bene per fortuna, il mio volo è partito regolarmente da Fiumicino. Per riprendere il ritmo ripartiamo dal viaggio a Porto anche se tutta l'Italia in questi giorni è concentrata sul Festival d…
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4 febbraio Italiano in Podcast. Febbraio è iniziato ma il brutto tempo non è ancora finito. In molte regioni ci sono difficoltà a causa di neve e pioggia ma il vostro sindaco, per fortuna, è stato più tranquillo e si è goduto anche delle giornate di sole. Dopo una lunga settimana di im…
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In questo episodio ti parlo di una cosa che ogni donna dovrebbe sentirsi libera di fare, senza sensi di colpa, senza scuse e senza guardarsi indietro: cambiare idea. Quante volte ti è capitato di pensare: “Non posso fare marcia indietro adesso, ormai l’ho detto, ormai l’ho fatto, ormai mi sono impegnata.”? Ma cambiare idea non è una debolezza. Camb…
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29 gennaio Italiano in Podcast. Ancora freddo e pioggia per il vostro povero sindaco, nel Paese del sole. Oggi non ci metto la faccia ma vi racconto lo stesso come va, vi parlo del mio prossimo viaggio e anche di qualche notizia interessante, tutto come sempre per fare pratica di ascolto…
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26 gennaio Italiano in Podcast. Episodio domenicale, il vostro amico Paolo torna in video per metterci di nuovo la faccia. Le irritazioni sono passate ma la guerra con la luce non è ancora completamente vinta e anche con la nuova camera c'è ancora da lavorare per risultati migliori. Come s…
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22 gennaio Italiano in Podcast. Siamo sopravvissuti al venerdì 17 e al lunedì triste, è tempo di tornare all'italiano, è tempo di ascoltare di nuovo il vostro sindaco di iSpeakItaliano, ma soprattutto di stare un po' con il vostro amico Paolo. Nelle notizie di oggi un incredibile rapimento, …
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In questo podcast ti invito ad iniziare il nuovo anno con una pratica di meditazione insieme a me. È un'opportunità speciale per voltare pagina, lasciare andare ciò che non ti serve più e creare spazio per nuovi inizi. Una pratica guidata, pensata per aiutarti a: ✨ riflettere sul passato con gratitudine ✨ lasciare andare pesi e paure che non ti ser…
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17 gennaio Italiano in Podcast. Si torna in un venerdì 17 e nella giornata mondiale della pizza. Episodio solo in audio a causa di qualche problema di ....pelle :-). Dopo qualche giorno di assenza facciamo il punto della situazione e ricominciamo con il nostro lavoro di ascolto e di comprensio…
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6 gennaio Italiano in Podcast. Primo episodio del 2025. Il primo saluto dal vostro sindaco nel giorno dell'Epifania. Le feste finiscono oggi ma è solo l'inizio di un nuovo meraviglioso anno, che spero porti a tutti noi tanta serenità, tante novità sorprendenti, sfide interessanti e grandi so…
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In questo episodio scoprirai come ritrovare coraggio e motivazione per iniziare il nuovo anno con energia. Condivido con te riflessioni ed esercizi pratici che ti aiuteranno a lasciarti alle spalle i dubbi e a costruire il 2025 che desideri. Decidi ora di ripartire con coraggio e motivazione! Iscriviti subito alla mia guida gratuita "Accogli il cam…
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31 dicembre Italiano in Podcast. Buona fine e buon inizio a tutti voi!
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Come prepararci al meglio per l'anno nuovo? Non si tratta di fare la lista dei buoni propositi, ma di creare una base solida per affrontare i prossimi 12 mesi con energia, chiarezza e intenzione. Prenditi un momento per te, magari con una tisana calda, e ascolta in questo nuovo episodio del podcast come puoi trasformare questo periodo in una potent…
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24 dicembre Italiano in Podcast. Questa vigilia di Natale e questo bel pomeriggio sereno sono perfetti per un nuovo Podcast e per fare gli auguri a tutti voi, fantastici amici di Italiano in Podcast. Tanti auguri a tutti!Abbonati per dare un contributo e …
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Oggi voglio fare un bilancio. Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole. Ascolta il podcast per scoprire le lezioni che ho imparato nel 2024. E se anche tu vuoi capire quali sono state le lezioni dell'anno che sta per finire, ti aspetto al link qui sotto. T…
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17 dicembre Italiano in Podcast. Dopo il venerdì 13 ecco il martedì 17. Un nuovo episodio in un giorno con il numero sfortunato. Gli ultimi giorni prima di Natale sembrano essere sereni, con del lavoro da fare e buoni allenamenti. Il mio rapporto con il podcast migliora e mi sento di nuovo più s…
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13 dicembre Italiano in Podcast. Sono tornato dal mio viaggio e vi racconto come sono andati questi ultimi giorni. Ci sentiamo presto per un nuovo episodio. Ciao a Tutti e grazie come sempre per la pazienza! “Chi ha provato il volo camminerà guardando il cielo, perché là è stato e là vuole tornare…
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Il 2024 sta per concludersi: il momento perfetto per fermarti e riflettere sull’anno che sta per finire. Immagina di sfogliare le pagine di un diario e rivivere le emozioni, le vittorie e anche le sfide. In questo episodio, voglio guidarti attraverso alcune domande e riflessioni che ti aiuteranno a chiudere l’anno con consapevolezza e gratitudine. …
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Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i rituali possano arricchire la tua vita quotidiana. Perché abbiamo bisogno di rituali? La vita può essere caotica, piena di impegni e distrazioni. In questo caos, un rituale dive…
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3 dicembre Italiano in Podcast. La luce è un avversario davvero difficile quando si registra un video. Continua la battaglia del vostro sindaco con fotocamere e luci ma la speranza di vincere e trovare il giusto equilibrio non finirà mai. Purtroppo qualche problema tecnico ha interrotto la registraz…
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In questo podcast condivido con te degli impulsi per trovare chiarezza e ordine nella tua vita. Iniziamo parlando di qualcosa che molte di noi conoscono fin troppo bene: il caos. E non parlo solo del caos esterno (tipo la casa in disordine o l’agenda piena), ma del caos interno, quello che ci fa sentire sopraffatte e confuse. Lo conosci anche tu, v…
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23 novembre - Italiano in Podcast. Ancora una pausa un po' troppo lunga e ancora per lo stesso motivo. Le cose migliorano con la ricerca della qualità della luce e dell'immagine, ma registrare il podcast anche il video continua a crearmi un po' di stress. Ritorniamo a un podcast più classico dopo il rac…
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Eccoci con un nuovo episodio in cui rispondo alle domande che mi sono arrivate dalla community. Oggi parliamo di tanti argomenti diversi, nello specifico di cambiamento, della nostra, mente, delle donne e del controllo. Queste le domande alle quali risponderò durante il podcast: 💫 Sto mettendo in discussione tante cose. Cosa fare per dare la giusta…
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Oggi voglio parlarti di quello che ho imparato in 49 anni di vita. Non ti aspettare un discorso patetico o zuccheroso, perché la vita non è mai stata tenera con me, e io non sono qui per fare sconti. Sono qui per raccontarti la verità, quella dura, che spesso nessuno vuole sentire. Quindi, preparati, perché ti parlo da donna a donna. E so che tu, c…
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