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Achtsam - Deutschlandfunk Nova

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So kommen wir achtsamer und stressfreier durchs Leben. Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher sprechen über konkrete Tipps für einen bewussteren Alltag. Journalistisch und wissenschaftlich fundiert - inklusive Achtsamkeitsübung am Ende jeder Folge. Immer donnerstags neu.
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Wie produktiv können Raucherpausen sein? Warum gibt’s immer ausgefeiltere Skincare-Routinen? Und was hat das alles mit Geld und Marktwirtschaft zu tun? WHAT THE FUCK?! Unsere Hosts Anne-Catherine, Bo, Gregor und Marcus gehen den großen Fragen der Wirtschaft mit konkreten Beispielen aus dem Alltag nach. Neue Folgen gibt’s jeden zweiten Donnerstag.
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Wenn die Bahn mal wieder zu spät kommt, kann das ganz schön nerven. Über solche Alltagssituationen rantet Nico auf Tiktok. Emotionscoach Laura Nachreiner erklärt, was hinter unserem Genervtsein stecken kann und wie wir es für uns nutzen können. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:02 - Nicos Job auf Tiktok ist es quasi genervt zu sein 00:11:29 -…
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Alterserscheinungen sind bei Männern nicht so negativ belegt wie bei Frauen. Vor allem Frauen werden aufgrund von Zeichen des Älterwerdens benachteiligt und diskriminiert. Das wird als Age Shaming bezeichnet. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram.…
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ein Vortrag des Klimakommunikations-Experten Wolfgang Blau Moderation: Katja Weber ********** "Die Klimakrise ist kein Ereignis. Sie ist ein Prozess. Ein Prozess, der nichts unberührt lässt und uns den Rest unseres Lebens beschäftigen wird", sagt der Klimakommunikations-Experte Wolfgang Blau. Folglich brauche auch der Journalismus eine Anpassung un…
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Nur Bananen und Wasser? Auch eine Nationalmannschaft muss gut gefüttert werden. Allein Kalorienzählen, kann zur Meuterei führen, sagt Anton Schmaus. Der Mannschaftkoch weiß, was Profis mögen – und was Hobbysportler für Hochleistung brauchen. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram. ********** Ihr habt Anregungen…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Männer essen mehr Fleisch in Ländern mit hoher Gleichberechtigung +++ Fußball-Aufstellungen zeigen rassistische Denkmuster +++ Wo man am besten Glühwürmchen sieht +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Update Erde Paradoxical gender effects in meat consumption across cultures/ Scientific Rep…
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Sie sind der Willkür ihrer Grundherren ausgesetzt: Die Bauern werden in jeder Hinsicht ausgebeutet, um die Feudalgesellschaft aufrechtzuerhalten. Zölle, Steuern und unentgeltliche Frondienste treiben sie in die Verschuldung. 1524 kommt es dann zum Aufstand der Bauern. ********** Ihr hört in dieser "Eine Stunde History": 00:10:04 - Ralf Höller, Hist…
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Wir checken das Versprechen der Fußball-EM in Deutschland. Außerdem: Wie Menschen mit der Hitze in Griechenland und Indien klarkommen, was das Ergebnis der Europawahl für Klima und Umwelt bedeutet und wie man Insekten am besten aus dem Haus bugsiert. ********** Zusätzliche Informationen Aglaia Dane und Sophie Stigler ********** In dieser Folge: 00:…
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Von Migräne haben wir alle schon mal gehört – aber was ist das eigentlich? Was ist der Unterschied zwischen Migräne und sehr starken Kopfschmerzen? Wie können wir lernen, damit zu leben? Und was soll das heißen: "Migräne ist eine Superpower"? ********** Quellen aus der Folge: Kropp, P., Brecht, I. B., Niederberger, U., Kowalski, J., Schröder, D., T…
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Disneys Animationsfilmschmiede Pixar galt lange Zeit als Synonym für den nahezu automatischen Erfolg eines Filmkonzerns. In den letzten Jahren aber gab es immer mehr Flops und zuletzt auch massig Entlassungen. In Eine Stunde Film sprechen wir mit Pixar-Legende Pete Docter. ********** Ihr hört in dieser Folge von "Eine Stunde Film": 00:03:29 - Filmb…
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Im Krankenhaus schlafen wir häufig schlechter. Dabei ist guter Schlaf wichtig für die Genesung. Die gute Nachricht: Es gibt Möglichkeiten, wie Patientinnen und Patienten und auch die Krankenhäuser für besseren Schlaf sorgen können. ********** Unsere Quellen: Beauchemin, K. M., et al. (1998). Dying in the dark: sunshine, gender and outcomes in myoca…
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"Alles gut" ist Cecilia Rabess' beeindruckendes Romandebüt und handelt von Jess. Im Januar 2017 arbeitet sie als Analystin bei einer Investmentbank in New York, als einzige Frau und einzige Schwarze im Team. Dann hält Donald Trump seine Antrittsrede als US-Präsident. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch au…
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Worauf basiert eigentlich die Europäische Union? Auf Freundschaft und Hingabe… oder doch eher auf Klagen? Dieser Frage gehen die Hosts Bo und Marcus in dieser Folge nach. Und stoßen dabei auf Wirtschaftsurteile, die EU-Geschichte geschrieben haben. ********** In dieser Folge: 00:01:08 - Darum geht's in der Folge 00:04:58 - Das Urteil "Cassis de Dij…
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Millionen Menschen sind auf der Flucht, hungern und haben Durst. Auch die Gesundheitsversorgung im Sudan ist schwierig. Seit 2023 bekriegen sich dort zwei Teile des Militärs. Nora Bröhan versucht, vom Nordosten des Landes aus zu helfen. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok …
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Ein Vortrag von Anatom Markus Kipp Moderation: Katja Weber ********** Wie funktioniert der Körper? Seit wann werden die Körper verstorbener Menschen geöffnet, untersucht und erforscht? Und was genau soll eine Körperspende sein? Der Anatom Markus Kipp nimmt uns mit in die Geschichte(n) der Sektion. Markus Kipp ist Direktor des Anatomischen Instituts…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Weiterer Ortsteil des untergegangenen Rungholt nachgewiesen +++ Interstellare Wolke könnte Eiszeit auf der Erde ausgelöst haben +++ Die Maya opferten wohl bevorzugt Brüderpaare +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Weiterer Ortsteil von Rungholt nachgewiesen, Uni Kiel, 12.06.2024 A possible…
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Wenn Selly nach einem Partyabend mit einem Kater aufwacht, startet bei ihr oft auch eine Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? War das zu viel Alkohol? Was wir machen können, um einen Emokater zu vermeiden, erklärt Suchttherapeutin Stefanie Bötsch. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:00:58 - Selly hat öfter mal einen Emokater, wenn sie Alk…
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20.000 Soldatinnen und Soldaten fehlen der Bundeswehr. Wenn es nach Boris Pistorius geht, sieht der neue Wehrdienst so aus: Alle 18-Jährigen bekommen Post vom Amt. Männer können verweigern, Frauen können sich die Antwort sparen. Die Pläne im Detail. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen f…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Wir produzieren mehr klimaschädliches Lachgas +++ Milliarden Insekten fliegen im Winter nach Süden +++ Offenbar kein Zusammenhang zwischen Penis-Größe und Waffenkauf +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Global nitrous oxide budget (1980–2020), Earth System Science Data, 12.06.2024 The most…
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Ständig Luftalarm, Stromausfall und schlechte Nachrichten: Es ist die schwerste Zeit seit dem russischen Großangriff auf die Ukraine, sagt Dmytro. Mit Freiwilligen und der Organisation Repair Together baut – und feiert – er dagegen an. ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok u…
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Die Themen in den Wissensnachrichten: +++ Mehr Schutz vor sexueller Erpressung gefordert +++ Wombatbauten retten Tierleben +++ Was die Planetary-Health-Diät bringt +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Sextortion: Prevalence and correlates in 10 countries/ Computers in Human Behavior, Juni 2024 Grant Linley Cameras reveal wombat bu…
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Cherida hat sich in der Vergangenheit oft fremdgesteuert gefühlt. Wie sie früher war, das hat sie eine lange Zeit beschäftigt. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum manche leichter mit der Vergangenheit abschließen können als andere. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:26 - Cherida erzählt, wie sie ihr Vergangenheits-Ich losgelassen ha…
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Neben der AfD sind kleine Parteien die Gewinner der Europawahl. Für sie haben fast 30 Prozent der 16- bis 29-Jährigen ihr Kreuz gemacht – für die Partei Volt zum Bespiel. Was sagen sie nach der Wahl? ********** Den Artikel zum Stück findet ihr hier. ********** Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen:Tiktok und Instagram. ********** Ihr habt An…
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Die Themen in den Wissensnachrichten +++ Was 2000 Jahre alte Felsbilder mit einer mehr als 40 Meter langen Riesenschlange bedeuten könnten +++ Strategien sollen Überleben von Berliner Clubs sichern +++ Taugt Milch als Dünger? +++ ********** Weiterführende Quellen zu dieser Folge: Monumental snake engravings of the Orinoco River. Antiquity, 04.06.20…
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Wie beeinflusst unser Look unseren Gemütszustand? Wir sprechen darüber mit Amma, die auf Tiktok zeigt, wie sie ihre Haare stylt und ziemlich viel ausprobiert. Philipp geht, wenn nichts dazwischen kommt, einmal die Woche zum Friseur. Und Bao mag es auf dem Kopf gerne knallig bunt. ********** Ihr hört in der Ab 21: 00:01:06 - Hairstyling ist für Amma…
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Brüste - wie unterschiedlich wir sie wahrnehmen Anders als andere Körperteile stehen Brüste oft besonders im Fokus. Das wirkt sich unterschiedlich auf Menschen aus, die Brüste haben oder hatten. "Eine Stunde Liebe" geht auf verschiedene Perspektiven ein und stellt eine Anthologie dazu vor, herausgegeben von Miku Sophie Kühmel und Linus Giese. Moder…
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