I migliori DOC podcast (2026)

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Speciale: intervista a Fabio Biomassa e fenomeno Homebrew 1:54:53

6d ago1:54:53

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Eccoci arrivati alla fine del 2025 con una puntata speciale! Abbiamo l'onore e il piacere di intervistare Fabio Biomassa, storico redattore dell'epoca d'oro delle riviste cartacee di videogiochi. Questa non sarà una puntata canonica, come quelle in cui solitamente svisceriamo un videogioco, ma un' occasione per parlare con Fabio del fenomeno degli …

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102 - Come curare il dolore alla schiena con Michele Marelli 1:04:44

15d ago1:04:44

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Michele Marelli è fisioterapista ed esperto di dolore cronico alla schiena. In questa conversazione partiamo da una domanda semplice ma spesso fraintesa: che cos’è davvero il dolore? Esploriamo cosa dice oggi la scienza, il ruolo del cervello, delle emozioni e del movimento, e il momento in cui il dolore smette di essere un segnale utile. Parliamo …

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101 - Perchè dovremmo mangiare più vegetale con Silvia Goggi 1:25:54

21d ago1:25:54

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Parliamo di alimentazione vegetale senza ideologia e senza allarmismi. Con Silvia Goggi (medico nutrizionista) esploriamo cosa dice la scienza su proteine, nutrienti, carenze e falsi miti legati alle diete plant-based. Parliamo di equilibrio, prevenzione e longevità, di scelte sostenibili nel tempo e di parametri spesso ignorati, come la lipoprotei…

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100 - Parliamo (bene) di obesità con Edoardo Mocini 51:50

27d ago51:50

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* Questo episodio è supportato da Lilly. Per maggiori informazioni, consulta ⁠questo link⁠. In questo episodio parliamo di un tema che riguarda milioni di persone, ma di cui si parla ancora troppo poco e troppo male: l’obesità come patologia complessa, non come scelta, non come mancanza di volontà. Con me c’è Edoardo Mocini, medico chirurgo, specia…

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99 - Tommaso Barba : la nuova rivoluzione della salute mentale 1:10:26

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Tommaso Barba è ricercatore presso il centro di studi sugli psichedelici dell’Imperial College di Londra. In questo episodio esploriamo cosa accade nel cervello durante la meditazione profonda e sotto l’effetto degli psichedelici, e perché entrambe le esperienze possono trasformare il modo in cui percepiamo noi stessi. Parliamo anche del futuro del…

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98 - Come dormire meglio con Cosimo Sgobba 1:12:56

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Dormire bene è la base della nostra salute fisica, mentale ed emotiva. In questo episodio, insieme a Cosimo Sgobba, entriamo dentro ciò che accade quando dormiamo, perché alcuni di noi faticano ad addormentarsi anche quando sono stanchi e quali sono i segnali nascosti di una scarsa qualità del sonno. Parliamo di stress, abitudini quotidiane, ritmo …

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97 - Dario Bressanini: La scienza dietro il dimagrimento 1:12:57

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Dario Bressanini è un chimico e divulgatore scientifico. In questo episodio ci aiuta a fare chiarezza su alcuni dei temi più confusi dell’alimentazione moderna: digiuno intermittente, zuccheri, picchi glicemici, diete low-carb. Partendo dalla chimica e dalla biologia, smontiamo narrazioni semplicistiche, capiamo cosa accade davvero nel nostro corpo…

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96 - Michele Viana: Quando il mal di testa non è solo un mal di testa 1:29:35

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Michele Viana è medico chirurgo, specialista in neurologia e dottore di ricerca in neuroscienze. Con lui esploriamo che cosa accade davvero nel nostro cervello quando parliamo di cefalee ed emicrania, distinguendo sintomi, meccanismi e falsi miti radicati. Parliamo di fattori scatenanti legati a stress, sonno, ormoni e stile di vita moderno, e affr…

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95 - Doc. Michele Bonaccorso: Ormoni, ozono-terapia e medicina anti-aging 1:13:50

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Si parla spesso di ormoni, ma ancora troppo poco si è davvero compreso quanto influenzino ogni aspetto della nostra salute: dal metabolismo al sonno, dall’umore alla qualità dell’invecchiamento. In questo episodio ne parlo con Michele Bonaccorso, medico chirurgo specializzato in anestesia e ossigeno-ozonoterapia. Con lui approfondiamo le basi della…

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94 - Dove la mente si ricompone 15:07

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Il cervello umano non è fatto per vivere costantemente tra schermi, cemento e rumore. La ricerca di Marc Berman, psicologo e neuroscienziato dell’Università di Chicago, dimostra che anche una breve immersione nella natura, o persino la visione di paesaggi naturali, migliora memoria, attenzione e umore. In questo episodio parliamo del perché la natu…

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E59 - Ariarne Titmus e il coraggio della fine 16:11

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Stagione 7 | Episodio 59 - la prima puntata della settima stagione di "Nuoto dunque sono" non poteva non essere dedicata ad Ariarne Titmus. Racconteremo la storia di una delle protagoniste assolute del nuoto degli ultimi anni, che pochi giorni fa ha annunciato il ritiro.Di Federico Prandi

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93 - Roberta Milanese: La paura di non essere all'altezza 1:14:33

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Ci sono pensieri che sembrano proteggerci, ma in realtà ci tengono prigionieri. La paura di non essere all’altezza, il bisogno di essere perfetti, la fuga dal dolore, la difficoltà ad accogliere la rabbia, sono solo alcune delle trappole mentali in cui finiamo senza accorgercene. In questo episodio ne parlo con Roberta Milanese, psicologa, psicoter…

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3x26: cosa abbiniamo a Pomorosso 2013 di Coppo? 30:15

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In questa puntata parliamo della Barbera e della sua grande capacità di invecchiare, con un focus sulla zona di Asti/Nizza. Ospite dell’episodio è Luigi Coppo (amministratore delegato di Coppo), che racconta la storia dell’azienda e ci svela i dettagli di Pomorosso, il loro vino-icona. In studio Marco Barbetti e lo chef/sommelier Gabriele Palermo c…

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92 - Paolo Borzachiello: Neuroscienze del linguaggio, come le parole modellano il cervello 1:07:33

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"Nella vita hai sempre un altro modo per raccontarti. Puoi diventare le parole che scegli.” Paolo Borzachiello è uno dei massimi esperti di intelligenza linguistica applicata al business, autore e divulgatore. In questo episodio parliamo del potere del linguaggio: di come le parole che scegli ogni giorno possano cambiare il modo in cui pensi, ti pe…

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91 - Gelosia, istruzioni per l'uso 15:30

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Tutti, prima o poi, l’abbiamo provata. Può essere la stretta allo stomaco quando il nostro partner guarda qualcun altro in un certo modo. Può essere il fastidio che sentiamo quando un ex inizia una nuova relazione oppure può manifestarsi sotto forma di pensieri intrusivi, insicurezze, confronti costanti. La gelosia è un’emozione universale e come t…

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90 - D.ssa Gabba: Quali esami fare per la salute? Il protocollo Qura. 1:19:58

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Quali esami del sangue servono davvero per comprendere a fondo il nostro stato di salute? E quali, pur non comparendo nei check-up standard, possono fare la differenza? In questo episodio la D.ssa Margherita Gabba, medico internista e Chief Medical Officer di Qura, ci mostra come un approccio preventivo e personalizzato possa trasformare il modo in…

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Clips: Perché alcune persone si innamorano dei narcisisti - Prof. Fabio Madeddu 1:57

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Abbiamo parlato di nascisismo ⁠in questo episodio⁠ con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Come si distingue un narcista in una relazione - Prof. Fabio Madeddu 1:40

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Abbiamo parlato di nascisismo in questo episodio con Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia dell'Università degli Studi di Milano-Bicocca. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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89 - Prof. Madeddu: Si può amare un narcisista? 1:06:48

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Quando si parla di disturbi della personalità, si rischia spesso di ridurre la complessità a un'etichetta. Eppure, dietro parole come 'narcisismo' o 'borderline' si nasconde un mondo di meccanismi invisibili, di ferite, di difese sottili. Ne parliamo com Fabio Madeddu, professore ordinario di Psicologia clinica presso il dipartimento di Psicologia …

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Alien Breed con il Dr. Emiliano Benelli 1:35:48

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Eccoci tornati per questa ottava (chilo avrebbe mai detto) stagione di Intrappolati nel Retrogaming!!! Come sempre ripartiamo alla grande, il nuovo servizio di registrazione e montaggio podcast è stato promosso a pieni voti e cominciamo con un gioco stupendo, Alien Breed del 1991 del mitico Team17, che all'epoca avevamo giocato sul Amiga, rigorosam…

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88 - Come diventare persone disciplinate. 12:20

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Spesso pensiamo che le persone disciplinate abbiano semplicemente più forza di volontà, più costanza, più autocontrollo. Che la disciplina sia una di quelle cose che o ce l’hai, o non ce l’hai. Questo è in parte vero, ma solo in parte. La verità è che la disciplina è qualcosa che si costruisce. Non solo con la fatica o con l’organizzazione, ma prim…

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Clips: Perché il desiderio se ne va? - Dott.ssa Leni 1:31

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⁠Ascolta qui⁠ l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più autentica e consapevole. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Nella penetrazione il dolore all'ingresso NON è normale - Dott.ssa Leni 1:46

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⁠Ascolta qui⁠ l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più autentica e consapevole. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Se non ha avuto l'erezione non mi trova attraente? - Dr.ssa Leni 1:08

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Ascolta qui l'intervista alla Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e autrice: in questo episodio ci aiuta a smontare i falsi miti e avvicinarci a una sessualità più autentica e consapevole. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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87 - Dr.ssa Leni: La verità sull’orgasmo femminile 1:04:01

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Parliamo di desiderio che cambia, di orgasmi che non sono come ci hanno raccontato, di corpi che si accendono e si spengono, di ansia da prestazione e aspettative irreali. E soprattutto di quanto ancora facciamo fatica a distinguere tra ciò che è normale e ciò che ci fa credere di essere “sbagliati”. Dr.ssa Leni, laureata in psicologa, sessuologa e…

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86 - La gerarchia invisibile che guida le nostre scelte. 15:25

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Spesso pensiamo alla salute come a qualcosa che semplicemente “abbiamo” o “non abbiamo”. In realtà è un progetto quotidiano, fatto di abilità da imparare e consolidare. In questo episodio vi parlo di Qura, il mio nuovo progetto imprenditoriale, e introduco un modello comportamentale affascinante: la “gerarchia della competenza”. Uno strumento prezi…

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Clips: Abbiamo Meno Tempo di Quanto Pensiamo - con Giuseppe Lavenia 1:13

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Clicca qui⁠⁠ per ascoltare l'intervista integrale a Giuseppe Lavenia sulle dipendenze digitali. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Perché i Giovani Non Credono nel Futuro - con Giuseppe Lavenia 1:20

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Clips: Le Conseguenze della Dipendenza dal Cellulare - con Giuseppe Lavenia 1:17

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85 - Il prezzo dell'iperconnessione con Giuseppe Lavenia (esperto di dipendenze digitali) 1:19:03

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Oggi la connessione è continua, ma la presenza è sempre più rara.I nostri smartphone sono diventati estensioni del corpo, e a volte anche rifugi emotivi.Ci aiutano a non sentire la noia, la solitudine, l’inadeguatezza.Ma cosa succede quando diventano anche il modo per non sentire noi stessi? Oggi ne parliamo con Giuseppe Lavenia, psicologo, psicote…

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84 - Orari diversi in una relazione: funziona? 14:12

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Cosa succede quando due persone si amano, ma vivono con ritmi opposti? In questo episodio parliamo di cronotipi, differenze biologiche e convivenze asincrone. E scopriamo come trasformare le differenze in uno spazio di incontro. _______________________________ QURA è la prima startup in Italia dedicata alla prevenzione personalizzata e alla longevi…

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Clips: La chiave per rallentare l'invecchiamento - Filippo Ongaro 0:54

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Ascolta l'intervista integrale a Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea, cliccando qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Mangiare sano non è così difficile - Filippo Ongaro 1:19

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Ascolta l'intervista completa a Filippo Ongaro, ex medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea, cliccando qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: La longevità è una sfida - Filippo Ongaro 1:33

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Ascolta l'intervista completa a Filippo Ongaro, medico degli astronauti presso l'Agenzia Spaziale Europea dal 2000 al 2007, cliccando qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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83 - Filippo Ongaro: La medicina che non aspetta la malattia 1:22:59

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Cosa può insegnarci il corpo di un astronauta sulla longevità? In questo episodio, Filippo Ongaro, medico degli equipaggi ESA e pioniere della medicina anti-aging in Italia, ci accompagna oltre i limiti della medicina tradizionale, tra nutrizione, prevenzione e scelte quotidiane. _______________________________________________________ QURA è la pri…

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Clips: La verità sul Neuromarketing - Giuliano Trenti 2:03

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Ascolta l'intervista completa a Giuliano Trenti, esperto di neuromarketing, ⁠cliccando qui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: L'errore che moltissime persone non si rendono conto di fare 1:00

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Ascolta l'intervista completa a Giuliano Trenti, esperto di neuromarketing, ⁠cliccando qui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips: Dove investire per avere benefici fuori di testa - Giuliano Trenti 0:47

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82 - Come veniamo influenzati ogni giorno senza saperlo con Giuliano Trenti (esperto di neuromarketing) 1:34:11

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Crediamo di essere liberi nelle nostre scelte, ma la verità è che ogni giorno veniamo guidati (spesso inconsapevolmente) da meccanismi profondi e automatici del nostro cervello. In questo episodio, Giuliano Trenti, esperto di neuromarketing ed economia comportamentale, ci porta dietro le quinte delle nostre decisioni: cosa accade nel cervello quand…

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Clips: Ecco perché devi cambiare la tua narrazione 1:06

6M ago1:06

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Ascolta adesso l'episodio completo per capire come smettere di resistere al cambiamento: ⁠lo trovi cliccando qui.⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips - L'errore che fai con le scelte (e i cerotti) 0:55

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Ascolta adesso l'episodio completo per capire come smettere di resistere al cambiamento: lo trovi cliccando qui. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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81 - Smettere di resistere al cambiamento 13:48

6M ago13:48

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C'è questo paradosso che mi ha sempre affascinato: come esseri umani, siamo programmati per cercare la crescita e l'evoluzione, eppure al tempo stesso facciamo di tutto per evitare il cambiamento. È come se dentro di noi convivessero due forze opposte: una che ci spinge avanti, verso nuove possibilità, e l'altra che ci trattiene, aggrappata al fami…

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Clips - Why do we choose isolation? Dr. Anna Lembke 1:41

6M ago1:41

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⁠Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke⁠⁠: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. ⁠⁠⁠Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke⁠⁠⁠: abbiamo discusso di piacere, dolore, social media, lavoro, solitudine, e del motivo p…

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Clips - Can we get addicted to exercise? Dr. Anna Lembke 1:56

7M ago1:56

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⁠Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke⁠: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. ⁠⁠Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke⁠⁠: abbiamo discusso di piacere, dolore, social media, lavoro, solitudine, e del motivo per …

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Clips - Every human activity has been drugified: Dr. Anna Lembke 1:15

7M ago1:15

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Listen to the full episode with Dr. Anna Lembke: we discussed pleasure, pain, social media, work, loneliness, and why discomfort, if embraced, can become our greatest strength. ⁠Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato la dottoressa Anna Lembke⁠: abbiamo discusso di piacere, dolore, social media, lavoro, solitudine, e del motivo per cui …

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80 - Dr. Anna Lembke: The ultimate guide to treat addiction 1:04:31

7M ago1:04:31

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*ENGLISH EPISODE* How do we break free from our dopamine-driven habits? In this episode, I speak with Dr. Anna Lembke, Stanford psychiatrist and author of Dopamine Nation, about the hidden cost of constant stimulation, the rise of behavioral addictions, and why embracing discomfort might be the key to healing. A powerful conversation on pleasure, p…

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Black Tiger 54:34

7M ago54:34

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Eccoci qui con una nuova puntata, questa volta come spieghiamo all'inizio un piccolo test per provare la qualita' audio e di registrazione di un nuovo programma che vorremmo utilizzare per il podcast. Parliamo pero' di un gioco bellissimo, forse passato un pochino in sordina rispetto ai suoi illustri predecessori, ma di tutto rispetto, questo Black…

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E58 - La relatività della Sconfitta 13:55

7M ago13:55

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Stagione 6 | Episodio 58 - nell’ultima puntata della sesta stagione di "Nuoto dunque sono", ci siamo immersi nel significato più profondo della sconfitta, prendendo spunto dall’intervista a Benedetta Pilato dopo il suo quarto posto ai Giochi Olimpici. Lontano dalle letture superficiali del risultato, abbiamo riflettuto su come la sconfitta non sia …

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Clips - Vivere in armonia con la propria natura: Gianluca Gotto 2:14

7M ago2:14

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Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato Gianluca Gotto⁠: un dialogo intimo su ciò che ci ossessiona, su ciò che ci lega e su come imparare a scegliere, ogni giorno, noi stessi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoicesDi Virginia Gambardella

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Clips - Come vivono lo stress le donne rispetto agli uomini? Gianluca Gotto 1:46

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"Se mi fermo un attimo, sto sbagliando": una credenza soprattutto femminile, che porta le donne a lavorare sodo e a non godere mai del risultato. ⁠Ascolta l'episodio integrale in cui ho intervistato Gianluca Gotto⁠: un dialogo intimo su ciò che ci ossessiona, su ciò che ci lega e su come imparare a scegliere, ogni giorno, noi stessi. Learn more abo…

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