I migliori Dopamin podcast (2025)

1
Come la dopamina guida l'apprendimento di tuo figlio 6:37

2d ago6:37

6:37

Questa puntata esplora il ruolo cruciale della dopamina nell'apprendimento e nello sviluppo dei bambini. Si discute come la gratificazione interna e l'apprezzamento genuino possano stimolare la crescita e la motivazione, differenziandoli dalle ricompense esterne. Vengono forniti esempi pratici su come i genitori possono applicare questi principi ne…

1
Il potere segreto della Dopamina: come usarlo per trasformare la tua vita 18:22

10d ago18:22

18:22

La dopamina, spesso etichettata come l'ormone del piacere, è in realtà molto di più. Questo neurotrasmettitore gioca un ruolo cruciale nella motivazione, nella concentrazione e nella ricerca della ricompensa. Comprendere e saper gestire il suo influsso può essere la chiave per trasformare la propria vita, abbandonando la procrastinazione e abbracci…

1
Perché essere se stessi è così importante (e come fare) 28:01

2h ago28:01

28:01

Essere se stessi rappresenta il fulcro di una vita ricca di significato e soddisfazione. In un mondo che costantemente ci spinge a conformarci, a seguire le mode e ad aderire a ideali preconfezionati, rimanere fedeli alla propria essenza è un atto di coraggio e autenticità. È un viaggio interiore che ci permette di liberarci dalle catene dell'omolo…

1
Ciclo tossico: perché incontri sempre narcisisti (e come spezzarlo) 26:02

2d ago26:02

26:02

Se ti sembra di attirare costantemente narcisisti nella tua vita, non sei solo. Molti si ritrovano intrappolati in un ciclo tossico, ripetendo schemi relazionali dannosi senza comprenderne la radice. Il narcisista, con il suo fascino iniziale e la sua successiva manipolazione, sembra quasi essere attratto dalle persone che, a loro volta, sono predi…

1
5 segnali che la TUA ansia sta prendendo il SOPRAVVENTO e come fermarla subito 29:44

4d ago29:44

29:44

L'ansia è una risposta naturale alle sfide della vita, ma quando inizia a prendere il sopravvento, può trasformarsi in un'esperienza debilitante. Riconoscere i segnali precoci che indicano che l'ansia sta superando i tuoi limiti è fondamentale per intervenire tempestivamente e ritrovare il controllo. Ignorare questi segnali può portare a un circolo…

1
La Verità Scomoda sull'Autostima: 3 Errori che la Stanno Distruggendo (e come ripararli) 16:11

6d ago16:11

16:11

L'autostima, la fiducia in se stessi e nel proprio valore, è un pilastro fondamentale per una vita appagante. Tuttavia, spesso commettiamo errori che la minano, intrappolandoci in un ciclo di insicurezza e autosabotaggio. La verità scomoda è che, a volte, siamo noi stessi i peggiori nemici della nostra autostima.Il primo errore devastante è l'iperc…

1
Come sviluppare il nostro massimo potenziale 20:11

8d ago20:11

20:11

Lo sviluppo del nostro massimo potenziale è un viaggio di profonda esplorazione interiore che richiede coraggio, dedizione e una comprensione sfumata della nostra vera natura. Come un seme che contiene già in sé tutto il potenziale per diventare un albero maestoso, anche noi racchiudiamo capacità straordinarie che attendono le giuste condizioni per…

1
Le Conseguenze Naturali: Il Segreto per Crescere Figli Responsabili 6:43

9d ago6:43

6:43

Questo video esplora l'importanza di insegnare ai bambini le conseguenze delle loro azioni come strumento educativo efficace. Si distingue tra conseguenze e reazioni punitive, offrendo esempi pratici di come applicare questo approccio in situazioni quotidiane. Il contenuto sottolinea come aiutare i figli a prevedere e comprendere le conseguenze pos…

1
Te la stai raccontando: la verità scomoda che la tua mente ti sta nascondendo (e come smascherarla) 17:49

12d ago17:49

17:49

La nostra mente è un potente narratore, capace di creare storie che ci fanno sentire meglio, più sicuri e meno vulnerabili. Spesso, però, queste storie sono vere e proprie bugie, autoinganni che ci impediscono di affrontare la realtà e di crescere. "Te la stai raccontando" è l'espressione che riassume questo meccanismo di difesa, la comoda illusion…

1
Riprendersi dopo un amore andato male in cui amavi tanto l'altro 17:02

14d ago17:02

17:02

Quando un amore profondo si spezza, il dolore può sembrare una presenza costante che colora ogni aspetto della nostra vita. È come se il mondo stesso avesse perso la sua luminosità, lasciandoci in uno spazio grigio dove ogni ricordo diventa una piccola fitta al cuore. La guarigione dopo una perdita così intensa richiede un viaggio particolare, dove…

1
Perché non riusciamo a controllare i nostri pensieri e come riuscirci 24:27

16d ago24:27

24:27

Il controllo dei pensieri è una delle sfide più complesse che affrontiamo quotidianamente. La nostra mente, come un fiume in costante movimento, genera un flusso incessante di pensieri che spesso sembrano avere vita propria. Questa apparente mancanza di controllo ha radici profonde nella natura stessa del nostro cervello e nel modo in cui elaboriam…

1
Le relazioni come uno specchio: cosa ti insegna la spiritualità sui legami tossici 16:19

18d ago16:19

16:19

Le relazioni tossiche si presentano spesso come potenti insegnanti sulla via della crescita spirituale. Come uno specchio perfettamente calibrato, riflettono le parti di noi che necessitano di guarigione, illuminando le zone d'ombra della nostra psiche che richiedono attenzione e cura. La spiritualità ci insegna che questi legami non sono casuali, …

1
Legge di attrazione: ma funziona davvero? E come usarla? 23:38

21d ago23:38

23:38

La legge di attrazione è uno dei concetti più discussi nel campo dello sviluppo personale, che suscita sia profondo interesse che legittimo scetticismo. Questa legge suggerisce che i nostri pensieri e le nostre vibrazioni energetiche attraggono esperienze corrispondenti nella nostra vita. Al di là delle interpretazioni più semplicistiche, possiamo …

1
Tre indicatori psicologici di un cattivo invecchiamento 10:06

23d ago10:06

10:06

L'invecchiamento rappresenta un viaggio profondamente personale che si manifesta in modi unici per ciascuno di noi. Come un fiume che scorre, questo processo naturale rivela molto sulla nostra capacità di fluire con i cambiamenti della vita o di resistere alla sua corrente. Nel corso di questo viaggio, possiamo osservare sottili trasformazioni nel …

1
La responsabilità invisibile: l'impatto dei neuroni specchio sull'educazione dei figli 6:55

23d ago6:55

6:55

Questo video esplora l'affascinante mondo dei neuroni specchio nei bambini e il loro impatto sull'educazione. Si discute di come i bambini imitino inconsciamente i comportamenti degli adulti, evidenziando l'importanza di essere modelli positivi. Vengono forniti esempi pratici e consigli su come gestire le proprie emozioni e comportamenti per influe…

1
Mindfulness e sincronicità - come il presente può svelarti i segreti del destino 13:45

25d ago13:45

13:45

Nella pratica della mindfulness, ogni momento diventa una finestra attraverso cui osservare i sottili messaggi dell'universo. Quando coltiviamo una presenza consapevole, iniziamo a notare le delicate connessioni che intrecciano gli eventi della nostra vita, rivelando pattern significativi che spesso sfuggono allo sguardo distratto. La sincronicità …

1
Come riprendersi dopo un sogno infranto 14:40

27d ago14:40

14:40

La rinascita dopo un sogno infranto rappresenta uno dei percorsi più profondi e trasformativi dell'esperienza umana. Nel momento in cui i nostri desideri più intensi si infrangono contro la roccia della realtà, ci troviamo in uno spazio liminale - sospesi tra ciò che avremmo potuto essere e ciò che saremo.Il processo di guarigione inizia con l'acce…

1
Perché ripensare al passato ci danneggia anziché farcelo superare 12:56

29d ago12:56

12:56

Il rapporto con il nostro passato è come un delicato gioco di specchi, dove il riflesso che vediamo spesso dice più del nostro presente che della nostra storia. Quando ci troviamo costantemente a rivisitare vecchi ricordi, non stiamo davvero elaborando il passato - stiamo creando un loop emotivo che ci tiene ancorati. Questo continuo rimuginare si …

1
Perché la frustrazione è essenziale per lo sviluppo dei bambini? 6:40

1M ago6:40

6:40

Questo video esplora il ruolo cruciale della frustrazione nello sviluppo dell'autonomia dei bambini. Si discute come piccole sfide quotidiane possano stimolare la crescita, l'indipendenza e la resilienza emotiva. Vengono forniti esempi pratici su come i genitori possono bilanciare il desiderio di proteggere i propri figli con la necessità di permet…

1
Come migliorare l'autostima e attrarre relazioni sane (anche dopo esperienze tossiche) 30:39

1M ago30:39

30:39

Il viaggio verso una sana autostima dopo esperienze relazionali difficili è come ricostruire un giardino dopo una tempesta. Non si tratta solo di rimuovere i detriti, ma di preparare nuovamente il terreno per far fiorire qualcosa di bello e duraturo. La nostra autostima è come una pianta delicata che ha bisogno di nutrimento costante. Dopo relazion…

1
La scienza del Karma - cosa succede davvero succede quando cambi il tuo comportamento 11:14

1M ago11:14

11:14

Il concetto del Karma, spesso interpretato superficialmente come una semplice legge di causa-effetto, nasconde una profonda comprensione della natura interconnessa dell'esperienza umana e del cambiamento personale. Quando modifichiamo consapevolmente il nostro comportamento, inneschiamo una serie di trasformazioni che si estendono ben oltre le nost…

1
Il ciclo emotivo del cambiamento - Quali sono i passi esatti che devi compiere per cambiare davvero 16:22

1M ago16:22

16:22

Il viaggio emotivo di un nuovo progetto è come una danza tra entusiasmo e realismo, dove ogni passo ci porta più vicino alla verità della nostra impresa. Iniziamo con quella scintillante eccitazione iniziale, quando tutto sembra possibile e le nostre visioni volano alte come aquile. È un momento prezioso, carico di energia creativa e possibilità in…

1
Come insegnare ai figli l'arte dell'attesa per una vita migliore 6:50

1M ago6:50

6:50

L'esperimento del marshmallow dimostra come la capacità di pazientare nei bambini sia correlata al successo e alla felicità futuri. Questo video esplora l'importanza di coltivare la pazienza nei figli, offrendo strategie pratiche per aiutarli a sviluppare questa abilità cruciale. Scopri come l'arte dell'attesa possa influenzare positivamente lo svi…

1
Come raggiungere una profonda sensazione di pace interiore 13:50

1M ago13:50

13:50

La pace interiore, quella vera sensazione di calma profonda, emerge da un delicato equilibrio tra accettazione e azione consapevole. Mentre il mondo esterno continua la sua corsa frenetica, il viaggio verso la tranquillità interiore inizia con il riconoscimento che la vera pace non dipende dalle circostanze esterne, ma dalla nostra relazione con es…

1
Perché ti senti sempre stanco? Il segreto per ricaricare la tua energia mentale. 26:02

1M ago26:02

26:02

La stanchezza cronica che affligge molti di noi è un riflesso della società contemporanea, dove il ritmo frenetico della vita moderna si scontra con i nostri bisogni biologici più profondi. Viviamo in un flusso costante di stimoli digitali, impegni sovrapposti e pressioni sociali che gradualmente erodono le nostre riserve energetiche mentali.Il seg…

1
7 Passi Efficaci per Aiutare Tuo Figlio a Superare le Sue Paure 10:42

1M ago10:42

10:42

Questo video esplora l'importanza di affrontare la paura nei bambini, offrendo ai genitori un approccio pedagogico in sette passi. Si parte dall'uso dell'empatia per calmare il cervello emotivo, passando per la legittimazione della paura, fino alla valorizzazione del coraggio dimostrato. Il contenuto fornisce strategie pratiche per aiutare i bambin…

1
Ti presento ONE - 365 Un insegnamento al giorno per un'esistenza eccezionale 7:50

1M ago7:50

7:50

“ONE 365 – Un insegnamento al giorno per un’esistenza eccezionale” di Enrico Gamba è un’opera che fonde sapientemente psicologia moderna e antica saggezza spirituale, offrendo un percorso di crescita personale unico nel suo genere. Questo libro non è solo una lettura: è un compagno di viaggio per un intero anno, un mentore quotidiano che ti guida v…

1
Perché fare meno è la chiave per ottenere di più? 17:04

1M ago17:04

17:04

Nell'era della produttività ossessiva, paradossalmente la chiave del successo sta nel fare meno. Quando ci concentriamo su troppe attività contemporaneamente, la nostra energia si disperde come acqua tra le dita, rendendo ogni sforzo meno efficace. La mente umana non è progettata per il multitasking continuo, ma per una concentrazione profonda su s…

1
La verità che nessuno ti dice sulla realizzazione personale 13:42

2M ago13:42

13:42

La verità sulla realizzazione personale risiede in una comprensione più profonda e spesso scomoda: il percorso non è lineare come ci viene raccontato. Mentre la società ci propone modelli standardizzati di successo, la vera crescita emerge proprio nelle deviazioni da questi percorsi prestabiliti, nei momenti di dubbio e nelle apparenti battute d'ar…

1
Il narcisista torna sempre - Ecco cosa devi fare per proteggerti 14:51

2M ago14:51

14:51

Nel complesso mosaico delle relazioni tossiche, il ritorno ciclico del narcisista rappresenta uno dei pattern più prevedibili e destabilizzanti. Come un'onda che si ritira solo per tornare con maggiore forza, questo comportamento segue una logica precisa, radicata nei meccanismi più profondi della psiche umana. Quando il narcisista riappare nella t…

1
Il corpo del dolore di Tolle spiegato da Enrico Gamba 15:10

2M ago15:10

15:10

Il concetto del corpo del dolore, elaborato da Eckhart Tolle e interpretato attraverso la lente di Enrico Gamba, si manifesta come un'eredità emotiva che attraversa il tessuto stesso della nostra esistenza. Questo fenomeno rappresenta l'accumulo stratificato di sofferenze non elaborate che, come un'ombra invisibile, influenza le nostre reazioni e p…

1
L'intelligenza emotiva: la chiave segreta per comprendere i nostri bambini 5:05

2M ago5:05

5:05

Questo podcast esplora l'importanza del cervello emotivo nello sviluppo dei bambini e nella genitorialità. Viene spiegata la struttura tripartita del cervello umano, evidenziando come il cervello emotivo sia dominante nei bambini. Si discute di come la società tenda a reprimere l'espressione emotiva e dell'importanza di riconciliare l'emotività con…

1
Come usare la serotonina naturalmente per cambiare il tuo umore 19:23

2M ago19:23

19:23

La ricerca del benessere emotivo attraversa da sempre il cammino umano, intrecciandosi con i ritmi naturali del nostro corpo e della nostra mente. La serotonina, spesso chiamata "l'ormone della felicità", emerge come un elemento chiave in questo delicato equilibrio, guidando le nostre risposte emotive alle esperienze quotidiane. Il nostro corpo pos…

1
L'atteggiamento peggiore che puoi avere con te stesso nella vita e come cambiarlo 9:48

2M ago9:48

9:48

Nel viaggio della vita, spesso il nostro peggior nemico si cela proprio nello specchio, manifestandosi attraverso un dialogo interno intessuto di autocritica spietata e svalutazione costante. Questo atteggiamento autolesionista, radicato nelle esperienze passate e nei condizionamenti sociali, crea una prigione invisibile che limita il nostro potenz…

1
Come smettere di farsi sfruttare 16:40

2M ago16:40

16:40

La capacità di farsi rispettare e proteggere i propri confini personali non è un dono innato, ma un'abilità che possiamo coltivare consapevolmente. Quando ci ritroviamo costantemente in situazioni di sfruttamento, sia sul lavoro che nelle relazioni personali, spesso stiamo perpetuando schemi appresi nell'infanzia che ci hanno insegnato a mettere i …

1
Lezioni d'amore imperfetto: Come i nostri sbagli educano i figli 6:17

2M ago6:17

6:17

Questo video esplora il valore nascosto degli errori genitoriali, rivelando come l'imperfezione dei genitori possa in realtà favorire lo sviluppo di qualità essenziali nei bambini, come la benevolenza e la tolleranza. Attraverso aneddoti personali e riflessioni pedagogiche, si dimostra che essere un genitore "perfetto" potrebbe paradossalmente osta…

1
5 mosse per liberarti dalle relazioni tossiche e ritrovare te stesso 25:03

2M ago25:03

25:03

Nel cuore del processo di guarigione da una relazione tossica si nasconde un percorso di profonda trasformazione interiore. Come un fiore che emerge dalle crepe del cemento, la nostra vera essenza trova la forza di risplendere proprio attraverso le fratture che la vita ha creato. Questo viaggio di liberazione richiede un coraggio silenzioso ma pote…

1
Come smettere di sabotarci - il metodo scientifico per cambiare abitudini negative 14:34

2M ago14:34

14:34

Il sabotaggio personale è come un programma che gira in sottofondo nel nostro sistema operativo mentale, influenzando silenziosamente le nostre scelte e i nostri comportamenti. La scienza moderna ci offre una mappa precisa per comprendere e modificare questi schemi automatici che ci tengono ancorati a vecchi modelli disfunzionali. Al cuore di ogni …

1
Legami invisibili - perché ripeti sempre gli stessi errori in amore.prproj 14:39

2M ago14:39

14:39

Nel labirinto delle relazioni amorose, ci ritroviamo spesso a inciampare nelle stesse trappole emotive, come se un filo invisibile ci guidasse verso scenari dolorosamente familiari. Questi schemi ripetitivi non sono casuali, ma affondano le loro radici nelle prime esperienze di attaccamento e nelle dinamiche familiari che abbiamo interiorizzato fin…

1
Sensi di colpa genitoriali: da nemici ad alleati 6:59

2M ago6:59

6:59

Questo video esplora come trasformare i sensi di colpa genitoriali da un peso opprimente a uno strumento di crescita personale. Si discute l'importanza di accogliere questi sentimenti, analizzarne le cause e utilizzarli come spunto per migliorare le proprie strategie genitoriali. Vengono forniti consigli pratici su come passare dal senso di colpa a…

1
Mindfulness per la vita moderna - 3 esercizi per smaltire lo stress in 5 minuti 9:45

2M ago9:45

9:45

Nell'incessante flusso della vita moderna, dove il tempo sembra sfuggirci tra le dita e lo stress si accumula nei nostri corpi come polvere invisibile, la mindfulness emerge come un'ancora di salvezza sorprendentemente accessibile. Ecco tre pratiche essenziali che richiedono solo cinque minuti del nostro tempo, eppure possono trasformare radicalmen…

1
Cosa succede al tuo cervello quando ti innervosisci e come calmarti subito 13:42

2M ago13:42

13:42

Quando l'ansia e il nervosismo si impossessano di noi, il nostro cervello attraversa una straordinaria cascata di reazioni biochimiche. L'amigdala, il nostro antico centro dell'allarme, si attiva come un sensore ultrasensibile, innescando il rilascio di adrenalina e cortisolo. Il cuore accelera, i muscoli si tendono, il respiro diventa superficiale…

1
Le tre cose che più ci danneggiano nella vita 12:09

2M ago12:09

12:09

Nel tessuto complesso della nostra esistenza, tre forze silenziose ma potenti emergono come i principali ostacoli al nostro benessere e alla nostra realizzazione. Come ombre che si allungano al tramonto, questi elementi permeano le nostre vite quotidiane, spesso senza che ne siamo pienamente consapevoli.…

1
Il grande potere dell'autoguarigione 13:03

2M ago13:03

13:03

Nel profondo del nostro essere risiede una capacità straordinaria di guarigione che la scienza moderna sta solo iniziando a comprendere. Come un giardino che trova la forza di fiorire anche in condizioni avverse, il nostro corpo e la nostra mente possiedono meccanismi naturali di rigenerazione e riequilibrio che aspettano solo di essere risvegliati…

1
Il Segreto Nascosto della Genitorialità: La Coppia Come Primo Figlio - I 5 LINGUAGGI dell'AMORE 13:34

2M ago13:34

13:34

Questo contenuto esplora il concetto rivoluzionario della relazione di coppia come "primo figlio" e l'importanza di mantenerla solida per una genitorialità efficace. Vengono presentati i cinque linguaggi dell'amore di Gary Chapman come strumento per migliorare la comunicazione e l'intimità nella coppia, sottolineando come questa base sia fondamenta…

1
La formula della felicità - neuroscienze e mindfulness per trasformare la tua vita 13:37

2M ago13:37

13:37

Nel cuore della ricerca sulla felicità, la neuroscienza moderna ci svela un affascinante paradosso: mentre cerchiamo la gioia in eventi esterni, il vero benessere risiede nella capacità del nostro cervello di interpretare le esperienze. La mindfulness emerge come un ponte cruciale tra queste scoperte scientifiche e la loro applicazione pratica, off…

1
Quali sono le cause dell'alta sensibilità 12:37

2M ago12:37

12:37

L'alta sensibilità, teorizzata dalla psicologa Elaine Aron, è un tratto della personalità che caratterizza circa il 15-20% della popolazione. Si tratta di una particolare sensibilità del sistema nervoso che porta a elaborare gli stimoli in modo più profondo e dettagliato rispetto alla media. Le persone altamente sensibili hanno una maggiore reattiv…

1
Come lasciar andare il passato 14:57

3M ago14:57

14:57

Lasciare andare il passato è un viaggio personale che richiede pazienza e comprensione verso se stessi. Inizia con l'accettazione che ciò che è stato non può essere cambiato, ma può essere elaborato e integrato nella nostra storia. Perdonare se stessi e gli altri è fondamentale, così come riconoscere che ogni esperienza ci ha reso più forti e saggi…

1
Le persone empatiche - doni e sfide dell'alta sensibilità 26:14

3M ago26:14

26:14

Le persone empatiche possiedono una straordinaria capacità di percepire e comprendere le emozioni altrui, come un'antenna sempre sintonizzata sui sentimenti del prossimo. Questa sensibilità rappresenta sia un dono prezioso che una sfida quotidiana. Da un lato, permette loro di stabilire connessioni profonde e autentiche, offrendo supporto emotivo e…

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Dopamin

Podcast che vale la pena ascoltare

Guida rapida