I migliori Empowerment podcast (2024)

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Cosa ho imparato nel 2024 22:24

2h ago22:24

22:24

Oggi voglio fare un bilancio. Il 2024 è stato un anno intenso, voglio raccontarti cosa ho imparato, con autenticità. Preparati, perché non ci saranno giri di parole. Ascolta il podcast per scoprire le lezioni che ho imparato nel 2024. E se anche tu vuoi capire quali sono state le lezioni dell'anno che sta per finire, ti aspetto al link qui sotto. T…

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Come chiudere il 2024 15:23

3d ago15:23

15:23

Il 2024 sta per concludersi: il momento perfetto per fermarti e riflettere sull’anno che sta per finire. Immagina di sfogliare le pagine di un diario e rivivere le emozioni, le vittorie e anche le sfide. In questo episodio, voglio guidarti attraverso alcune domande e riflessioni che ti aiuteranno a chiudere l’anno con consapevolezza e gratitudine. …

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Cosa sono e a cosa servono i rituali 18:59

10d ago18:59

18:59

Ti sei mai chiesta perché certe abitudini ti fanno sentire più centrata e calma? I rituali sono piccoli atti intenzionali, che ci danno un senso di direzione. Ecco perché i rituali possano arricchire la tua vita quotidiana. Perché abbiamo bisogno di rituali? La vita può essere caotica, piena di impegni e distrazioni. In questo caos, un rituale dive…

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Trova chiarezza e ordine nella tua vita 18:17

19d ago18:17

18:17

In questo podcast condivido con te degli impulsi per trovare chiarezza e ordine nella tua vita. Iniziamo parlando di qualcosa che molte di noi conoscono fin troppo bene: il caos. E non parlo solo del caos esterno (tipo la casa in disordine o l’agenda piena), ma del caos interno, quello che ci fa sentire sopraffatte e confuse. Lo conosci anche tu, v…

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Rispondo alle tue domande - cambiamento, mente, donne, controllo 33:35

24d ago33:35

33:35

Eccoci con un nuovo episodio in cui rispondo alle domande che mi sono arrivate dalla community. Oggi parliamo di tanti argomenti diversi, nello specifico di cambiamento, della nostra, mente, delle donne e del controllo. Queste le domande alle quali risponderò durante il podcast: 💫 Sto mettendo in discussione tante cose. Cosa fare per dare la giusta…

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Cosa ho imparato in 49 anni di vita 19:10

1M ago19:10

19:10

Oggi voglio parlarti di quello che ho imparato in 49 anni di vita. Non ti aspettare un discorso patetico o zuccheroso, perché la vita non è mai stata tenera con me, e io non sono qui per fare sconti. Sono qui per raccontarti la verità, quella dura, che spesso nessuno vuole sentire. Quindi, preparati, perché ti parlo da donna a donna. E so che tu, c…

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Rispondo alle tue domande - amore finito e cambio lavoro 28:43

1M ago28:43

28:43

Come faccio a capire se sono ancora innamorata del mio compagno o se l’amore è sfiorito? Ho 50 anni: come trovo la forza e il coraggio di iniziare un progetto lavorativo a lunga scadenza? Non riesco a capire se ho paura oppure non voglio cambiare. Come faccio chiarezza? Torna il format più amato di Happy Daily Podcast, quello in cui rispondo alle v…

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Da manager in azienda a consulente freelance: la svolta professionale di Alessia 13:21

1M ago13:21

13:21

Da manager aziendale a libera professionista: come Alessia ha costruito il suo progetto professionale indipendente con strategia, metodo e senza salti nel vuoto. Quando ho conosciuto Alessia in call, si trovava nel momento ideale per iniziare il percorso di coaching: non stava scappando da un lavoro che odiava, ma cercava un modo per trasformare le…

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Cosa significa perdonare - e perché ti conviene 16:53

1M ago16:53

16:53

Cosa significa davvero perdonare? E perché, nonostante la difficoltà, alla fine ti conviene? Immagino che ciascuna di noi abbia, in un momento della sua vita, dovuto affrontare il perdono: perdonare un’amica, un partner, un familiare, ma a volte anche noi stesse. Oggi voglio condividere una storia personale su come ho scoperto cosa significhi veram…

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Come perdonare chi ci ha ferito 24:35

2M ago24:35

24:35

Oggi ci addentriamo in un tema delicato e profondo: come perdonare chi ci ha ferito. Perdonare è una parola che spesso ci provoca un senso di pesantezza, di dolore. È facile dire "perdona", ma la realtà è che quando siamo state ferite, il perdono sembra un’impresa impossibile. Perché dovremmo perdonare chi ci ha fatto del male? E soprattutto, come …

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Rispondo alle tue domande - rabbia, meditazione, solitudine e fragilità 34:16

2M ago34:16

34:16

Vorrei sfogare ciò che ho dentro, senza “fare danni”. Come faccio? Come faccio a non arrabbiarmi e a rimanere tranquilla e serena? Come posso stare bene con me stessa, senza aspettare un’amore che non arriva? Non ho tempo per meditare: come riuscire a farne la mia routine di benessere? Vorrei superare le mie fragilità per affrontare nuove sfide: co…

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Perché le relazioni falliscono 16:43

2M ago16:43

16:43

Nessuna coppia è perfetta. In ogni relazione ci troviamo ad affrontare crisi e conflitti, ma come li gestiamo? Cerchiamo di capire dove e come si può migliorare, oppure colpevolizziamo l’altro o noi stesse e lasciamo che la relazione finisca? Se mi segui da un po’, sai che sono in una relazione da 13 anni. In quest’ultimo anno abbiamo vissuto una p…

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Rapporti di coppia sani - Le mie lezioni sull'amore 20:54

3M ago20:54

20:54

In questo podcast voglio condividere con te alcuni impulsi su come avere rapporti di coppia sani e ciò che ho imparato sull’amore. Sono in una relazione da 13 anni, e non è una relazione perfetta. L'ultimo anno è stato molto complicato, difficile e doloroso. Ho avuto modo di vivere una profonda trasformazione e di riflettere molto su questo rapport…

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Come essere produttiva 19:09

3M ago19:09

19:09

In questo podcast condivido con te degli impulsi per essere più produttiva. Molte scambiano l’essere produttive per essere impegnate. Ma in realtà, quando diciamo che abbiamo tantissime cose da fare e non riusciamo a stare dietro a tutto, non è detto che siamo produttive, bensì può darsi che siamo disorganizzate. Allora cosa vuol dire veramente ess…

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Permettiti di avere successo 18:04

4M ago18:04

18:04

Se parliamo di successo, c’è una domanda che prima di tutto vorrei porti: cos’è il successo per te stessa? Perché vedi, a volte confondiamo ciò che vogliamo davvero nel profondo con ciò che gli altri si aspettano da noi. Il concetto di successo non è universale, ma può essere completamente diverso da persona a persona. Per Anna per esempio è vivere…

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Come rientrare dalle vacanze 11:07

4M ago11:07

11:07

Dopo Ferragosto, iniziamo a sentire che l’estate sta finendo. Magari sei al rientro dalle vacanze, e soffri all’idea di dover ricominciare a lavorare e a vivere la routine quotidiana. È una sensazione comune, tanto che è stato coniato il termine “sindrome da rientro vacanze”. Infatti passare dal totale relax alle nostre responsabilità quotidiane pu…

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Meditazione della spiaggia 14:55

4M ago14:55

14:55

Agosto ci parla di vacanze, di riposo, di abbondanza e gratitudine. Aspettiamo questo momento tutto l’anno, eppure a volte tra famiglia, amici e impegni vari ci riesce difficile rilassarci. È per questo che oggi ti invito a prenderti 10 minuti solo per te, e a farti guidare da me in questa meditazione da fare sotto l’ombrellone. Se non sei in vacan…

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Meditazione camminata 18:19

5M ago18:19

18:19

Spesso il termine “meditazione” viene usato come sinonimo del sedersi, immobili e ad occhi chiusi, nella posizione del loto. Ma questo genere di pratica non è il solo volto della meditazione! Esiste un’altra faccia della medaglia – la meditazione in movimento. ⁣⁣ ⁣⁣ Il movimento è un toccasana per la nostra mente: aiuta a sciogliere i nostri pensie…

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Trova soddisfazione nella tua vita 18:31

5M ago18:31

18:31

In questo podcast ti parlo di cosa puoi fare per ritornare al momento presente. Ascoltalo e trova soddisfazione nella tua vita. Spesso pensiamo che per essere soddisfatte della nostra vita dobbiamo andare chissà dove e raggiungere grandi traguardi. Eppure, anche una volta raggiunti, non siamo ancora soddisfatte: c’è sempre qualche altra cosa da far…

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Come Natalia è DIVENTATA FREELANCE dando ANIMA, FORMA, ORGANIZZAZIONE e STRATEGIA alla sua Missione 15:14

5M ago15:14

15:14

...Tra me e Nati è stato un 🌟COLPO DI FULMINE🌟!...Quando l'ho conosciuta ad un corso di aggiornamento per coach ne sono rimasta folgorata: era entusiasta, preparata, sensibile, proattiva e rivedevo in lei la me di qualche anno fa. Ho subito pensato che da LASSù mi avessero ascoltato: era la persona che da qualche tempo stavo chiedendo al cielo per …

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Come affrontare la menopausa 20:20

6M ago20:20

20:20

Oggi ti parlo di un argomento molto importante, che tutte noi donne prima o poi dobbiamo affrontare: la menopausa. Come ti fa sentire questa parola? Pensaci un attimo: alla parola “menopausa” non ti senti a tuo agio, pensi che stai invecchiando e che la tua vita sarà finita? Beh, sappi che ti sbagli di grosso. È un tema che mi riguarda da vicino (a…

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Affronta i cambiamenti del tuo corpo 19:36

6M ago19:36

19:36

Una delle volte in cui mi sono resa conto che il mio corpo stava cambiando ero nella metropolitana di Berlino e seduta non lontano da me c’era una ragazza molto giovane, avrà avuto 17, 18 anni. Ho cominciato a guardare le sue mani mentre scriveva qualcosa al cellulare, prima sovrappensiero, poi con stupore. Erano paffute, piene, idratate, lisce, mo…

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NON ESPRIMERE il TUO BISOGNO di AIUTO, RIPOSO, REALIZZAZIONE compromette i rapporti più importanti 18:36

6M ago18:36

18:36

Perché NON ESPRIMERE il tuo BISOGNO di AIUTO, RIPOSO, SALUTE sta inficiando, oltre che la tua #realizzazione, anche i rapporti a cui tieni di più . Ti hanno insegnato che 👉"prima il dovere e poi il piacere" 👉che una brava #donna (mamma) in casa deve pensare prima agli altri, poi -forse - a sé, per far funzionare le cose 👉che l'amore per le persone …

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Liberati dalla vergogna del tuo corpo 19:33

6M ago19:33

19:33

Per tanto tempo noi donne ci siamo dimenticate della sacralità del nostro corpo e non abbiamo fatto altro che nasconderlo, denigrarlo, criticarlo. La nostra vergogna è passata di generazione in generazione, tenendoci ingabbiate e risucchiando la nostra energia. Ma è arrivato il momento di spezzare queste catene. Per noi, per le nostre antenate e pe…

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#1476 - Il valore del respiro | Buongiorno Felicità 8:11

6M ago8:11

8:11

Sapete come respirate? Conoscete le tecniche di respiro? I benefici del respiro sono tantissimi e fondamentali, ma troppo spesso sottovalutati. In questa puntata esaminiamo come respirare bene e quali sport ci aiutano a farlo.Di Mario Alberto Catarozzo

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Migliora le tue relazioni 33:26

7M ago33:26

33:26

In questo podcast voglio condividere con te degli insegnamenti che ho acquisito nel corso della mia esperienza, attraverso sbagli e tanto lavoro su me stessa, su come migliorare le proprie relazioni. “L’uomo è un animale sociale”, diceva Aristotele. E aveva ragione! Non possiamo fare a meno delle relazioni, già appena nate infatti ci ritroviamo cat…

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#1475 - Equilibrio | Buongiorno Felicità 7:44

7M ago7:44

7:44

Come gestire la propria giornata per ottenere quell'equilibrio e quell'armonia che permette di mantenere sul lungo periodo soddisfazione e felicità? Uno studio australiano ha cercato di quantificare le attività per raggiungere questo scopo. Vediamo come.Di Mario Alberto Catarozzo

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Ritrova la lucidità necessaria per capire se è questo il momento giusto per cambiare lavoro 10:41

7M ago10:41

10:41

Esiste il momento migliore per cambiare lavoro o comunque lasciare quello attuale? Le leve che muovono all'azione in genere possono essere la stanchezza, la frustrazione, l'insoddisfazione...E se invece a motivarci in questo tipo di cambiamento fossero entusiasmo e soddisfazione? Come cambierebbe la prospettiva? E come cambierebbero i risultati? Se…

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#1474 - Cos'è la felicità per l'AI | Buongiorno Felicità 8:59

7M ago8:59

8:59

Abbiamo interrogato ChatGPT4o e Claude.ai su un tema filosofico qual è quello della felicità umana. Ascoltate come ci hanno risposto e chi ha vinto la gara. 🚀 AI REVOLUTION: Un salto evolutivo per il Tuo Studio Professionale! 🌟 Partecipa al nostro esclusivo seminario sull'Intelligenza Artificiale, un evento imperdibile per studi legali, economici e…

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Come risolvere i conflitti familiari 27:49

7M ago27:49

27:49

La nostra famiglia di origine, con tutti i suoi difetti e le sue debolezze, ci ha dato molto: sicurezza, protezione, cibo, educazione, amore. Ma allo stesso tempo può essere uno degli aspetti più problematici della nostra vita. È il nostro punto di partenza, ma non deve essere il nostro destino. Fa parte dell’esperienza umana vivere momenti di tens…

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Ricevi il riconoscimento che meriti 19:41

7M ago19:41

19:41

Quante volte, al lavoro, hai accettato meno soldi di quanto sarebbe stato legittimo? Hai mai detto di sì a un’offerta, anche se volevi dire di no? Se è successo anche a te: benvenuta nel club! Sono tante le donne che tendono alla “svendita” professionale, quando si tratta di lottare per un compenso economico adatto al proprio lavoro. È ora di dire …

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#1473 - L'intelligenza artificiale ci sostituirà? | Buongiorno Felicità 7:34

7M ago7:34

7:34

Se da un lato affascina, dall'altro spaventa. L'AI è una tecnologia che promette grandi cambiamenti nel mondo del lavoro, ma deve essere conosciuta e gestita correttamente. Scopriamo cosa è utile fare. AI Revolution Corso di Intelligenza Artificiale per Studi professionali CORSO AVANZATO 4 ore in webinar live con Mario Alberto Catarozzo Formatore B…

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RITORNARE SUI TUOI PASSI: tutto ciò che non ti hanno mai detto su quanto possa MIGLIORARTI la vita 13:06

7M ago13:06

13:06

RITORNARE SUI TUOI PASSI: tutto ciò che non ti hanno mai detto su quanto possa MIGLIORARTI LA VITA, aiutandoti ad ottenere CIO’ che DAVVERO VUOI ..Ti sembra un discorso assurdo vero? Starai pensando “ma proprio tu che parli di cambiamento ed evoluzione mi proponi la -minestra riscaldata!?!!” Eppure questo è una di quelle strategie controiwtuitive c…

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Come trasformare la propria professione in una missione in cui sentirsi energiche e congruenti 14:50

7M ago14:50

14:50

Quanto conta per te sentire che il #lavoro a cui dedichi la maggior parte del tuo tempo è allineato ai tuoi #valori e a ciò in cui credi? Quanto credi di poter continuare a stare dove sei o a fare ciò che fai nel modo in cui ti viene suggerito o richiesto quando la sintonia manca? . Poco prima di incontrarci, le risposte di Roberta a queste due dom…

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Datti il giusto valore 14:26

7M ago14:26

14:26

Accetti al lavoro meno soldi, di quelli che ti meriti? Accetti nei rapporti personali situazioni e parole, che però non ti fanno stare bene? Hai paura di perdere persone, incarichi o contatti, se farai rispettare il tuo valore? Al lavoro, noi donne guadagniamo meno degli uomini, in Italia come in Germania, e in altri Paesi. E questo a parità di cap…

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#1472 - Come superare la paura del futuro | Buongiorno Felicità 8:17

7M ago8:17

8:17

Aver paura dell'ignoto è un meccanismo naturale e va tutto bene, finché non ci blocca. Come fare a superare questa condizione per molti disagevole e limitante? Scopriamolo in questo podcast. MASTER IN BUSINESS 10 giornate per apprendere le competenze manageriali e imprenditoriali per i professionisti Per saperne di più clicca qui 👉https://myp.srl/m…

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#1471 - Il genio italico? Eccolo | Buongiorno Felicità 8:09

8M ago8:09

8:09

Quest'anno ricorrono i 150 anni dalla nascita di Guglielmo Marconi. Ma chi è stato? Cos'è il broadcasting? Come ha cambiato le nostre vite? Scopriamolo in questa puntata. AI REVOLUTION. Il seminario è aperto all’intero studio professionale, per permettere a tutti i componenti dello studio di crescere in questa transizione culturale. Pertanto, con u…

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Sbloccarti quando SAI COSA TI FAREBBE SENTIRE REALIZZATA, ma te lo nascondi per PAURA delle OPINIONI ALTRUI e del FALLIMENTO 16:04

8M ago16:04

16:04

Come sbloccarti quando SAI in cuor tuo COSA TI FAREBBE SENTIRE REALIZZATA, ma te lo nascondi per timore di AFFRONTARE LE OPINIONI ALTRUI e la tua PAURA DEL #FALLIMENTO Oggi ti racconto 2 casi pratici tratti dall’esperienza di questi mesi con alcune delle donne che hanno lavorato con me in 3MesiXSvoltare. A. Ed E. mi hanno contattata per RISOLVERE L…

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Come bastare a te stessa 21:52

8M ago21:52

21:52

In questo podcast condividerò con te degli impulsi per imparare a bastare a te stessa. Oggi voglio portarti nel mio viaggio verso la consapevolezza di essere abbastanza, un viaggio che ancora non è finito. Ci sono state diverse situazioni nella vita in cui non mi sono sentita abbastanza, e a volte mi capita anche oggi. Nelle amicizie, nel rapporto …

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#1470 - Allenarsi nel week end fa bene | Buongiorno Felicità 8:26

8M ago8:26

8:26

Un recente studio scientifico cinese scopre che allenarsi nel week end fa bene per dimagrire e restare in forma. Meglio un'attività costante durante la settimana, ma anche i c.d.weekend warrior hanno molti benefici dal concentrare l'attività il sabato e domenica. Scopriamo come in questa puntata di Buongiorno Felicità. AI REVOLUTION. Il seminario è…

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Come ho trovato la mia autostima 23:47

8M ago23:47

23:47

In questo podcast voglio parlarti di come trovare la tua autostima. Al contrario di quello che pensiamo, l’autostima non è qualcosa di innato o che viene dall’esterno. Bensì è un tratto del nostro carattere e uno stadio della nostra crescita personale, sul quale ognuna di noi può lavorare e rafforzare! Avere una bassa autostima può avere tante ripe…

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#1469 - Ineguagliabile Chaplin | Buongiorno Felicità 7:23

8M ago7:23

7:23

Charlie Chaplin è stato un gigante del cinema, ma anche dell'animo umano. I suoi personaggi hanno disegnato tratti psicologici ed emotivi ineguagliabili. Scopriamo quali in questa puntata. puntosudiME Seminario residenziale di 3 giorni full immersion dedicati al benessere della mente e del corpo. Per saperne di più clicca qui 👉 https://www.puntosud…

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Come AFFRONTARE in modo efficace GLI OSTACOLI che ti scombinano i piani 13:43

8M ago13:43

13:43

Sei certa che gli OSTACOLI che credi di dover affrontare siano reali? Non sto scherzando, te lo chiedo sul serio. Mi sono accorta, lavorando con diverse clienti che anche le situazioni, cose circostanze che apparentemente sembrano più “irremovibili” e “invariabili” al di fuori del nostro potere di azione e che ci METTONO I BASTONI TRA LE RUOTE in r…

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