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Herzlich Willkommen! In meinem Podcast spreche ich in erster Linie über Schwangerschaft und Geburt und wie du dich mental so vorbereiten kannst, dass beides ein schönes und erfüllendes Erlebnis werden kann. Die Tipps in diesem Podcast helfen dir, deine Geburt ohne Angst und selbstbestimmt zu erleben. Ursprünglich inspiriert durch HypnoBirthing habe ich meine eigene und hochwirksame Technik der Geburtsvorbereitung entwickelt, mit der ich bereits über 12.000 schwangere Frauen begleiten durfte. ...
 
Dieser Podcast ist für (werdende) Eltern, die sich gerne positiv auf die Geburt ihres Kindes vorbereiten möchten: https://www.mamabynature.de/podcast Du erhältst umfangreiches Wissen & hilfreiche Informationen rundum die Themen Mentale Geburtsvorbereitung & HypnoBirthing. Die Folgen sollen dich inspirieren und ermutigen, sodass auch du positiv & vertrauensvoll in die Geburt deines Kindes gehen kannst und so eine optimale Basis für eine bestärkende Geburt schaffst. Denn das ermöglicht einen s ...
 
Du bist schwanger, möchtest diese Zeit besonderes genießen und in Verbindung mit deinem Baby sein? Unsere Meditationen sind zur Entspannung und zum Genießen da. Einige bearbeiten auch ganz spezielle Themen, die dich während der Schwangerschaft beschäftigen könnten. Du kannst diese Meditationen auch als Ergänzung zu deiner Hypnobirthing Vorbereitung auf die Geburt nutzen. Wir wünschen dir, dass du mit unseren Meditationen eine wunderschöne Schwangerschaft und positive Geburtsvorbereitung erle ...
 
Geburt mit floW Dein Podcast, für die beste Geburt der Welt. Bereite Dich mit Freude, Vertrauen und Sicherheit auf diesen Tag vor. Es erwarten Dich: - Tipps für eine positive Vorbereitung, - wie Du Deine Ängste überwinden kannst - Erfahrungen anderer Mamas, die eine wunderschöne Geburt erleben durften - Experteninterviews - ganz viel von meinem Herzen <3 Hier ist Dein Raum für eine positive Vorbereitung auf Deine Geburt. Meine Vision: Eine Geburt soll wieder etwas Wunderbares werden, wofür d ...
 
Dr. med. Konstantin Wagner alias "Richtig Schwanger" ist Deutschlands bekanntester online Gynäkologe. Er sorgt bei YouTube und Instagram für Aufklärung, informiert und möchte vor allem Tabu Themen ansprechen. Sein online Geburtsvorbereitungskurs ist einzigartig. Du bekommst lebenslangen Zugriff auf fundiertes Arztwissen vom Geburtshelfen und hilfreiche Tipps und Tricks für deine Geburt. www.richtigschwanger.de Instagram: /richtigschwanger YouTube: /richtigschwanger
 
Der Mama-Podcast für alle, die ihr Mama-Leben bewusst gestalten möchten. Wenn du dir wünscht, die Bedürfnisse deines Babys bestmöglichst zu erfüllen und dabei gut auf dich selbst zu achten, lass dich gerne inspirieren. Völlig gleich, ob du gerade mitten in der Schwangerschaft bist oder dein Baby schon in den Armen halten darfst - hier bist du richtig. Klick einfach Play, damit es losgehen kann!
 
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Viele Frauen wünschen sich eine Geburt im Wasser, also in einer Gebärwanne. Sie soll angeblich kürzer, schmerzreduzierter und angenehmer verlaufen, weniger Schmerzmittel werden benötigt, und durch das Wasser entsteht ein natürlicher Dammschutz. Ist das wirklich so? Über die Vorteile einer Wassergeburt und die eventuellen Nachteile spreche ich in di…
 
Heute erwartet dich eine spirituelle Meditation, es geht nämlich um die Energiearbeit. Du wirst dich auf die 7 Hauptchakras in deinem Körper konzentrieren und diese mit Hilfe der Meditation aktivieren. Die einzelnen Chakren sind Sitz von verschiedenen Eigenschaften körperlich, persönlich, spirituell. Manchmal gibt es dort Blockaden und die Energie …
 
Diese Solofolge ist vor allem für alle Schwangeren, die schon kurz vor ihrem ET sind und demnach nicht mehr viel Zeit haben, sich darauf vorzubereiten. Du erfährst u.a. Was du noch tun kannst, wenn du nur noch wenige Tage bis zu deiner Geburt hast Warum du auch die letzten Tage noch ganz bewusst für deine mentale Geburtsvorbereitung nutzen solltest…
 
Wie so oft, gibt es auch diesen Geburtsbericht wieder bei YouTube: https://youtu.be/zyo6ecUk1Og Geburtsberichte über natürliche Zwillingsgeburten gibt es im Netz leider nur wenige. Und wenn, dann sind sie nicht unbedingt selbstbestimmt und glücklich. Daher freue ich mich ganz besonders, dir heute Susann vorstellen zu können. Sie hat eine wunderschö…
 
Endlich mal wieder ein ganz wunderbarer Gast für euch. Ich habe mit der lieben Ksenija gesprochen, die sich unter dem Namen Kundalini Eltern mit dem Thema Spiritualität und Energie in der kindlichen Entwicklung beschäftigt. In dieser Folge sprechen wir über das Thema Spiritualität in der Schwangerschaft bzw. während des Mama Werdens. Ksenija erklär…
 
In diesem positiven Geburtsbericht habe ich die “Stark in die Geburt” - Teilnehmerin & 3-fach Mama Reena zu Gast. Wir erfahren u.a. Wie Reena diese Geburt erlebt hat & was der entscheidende Unterschied zu den vorangegangenen Geburten (darunter ein Kaiserschnitt) war Welche Ängste Reena hatte & wie sie sich auf ihre dritte, diesmal ambulante Geburt …
 
Hier kommt nun wie versprochen der zweite Teil der Abenteuertraumreise für Kinder. Natürlich kann man auch beide Teile direkt hintereinander hören, wenn nach einem Teil das Kind noch nicht schläft. Auch diesen Teil hat die liebe Lena Rummel mit der Harfe untermalt: https://www.lenarummel.de/ Ich wünsche euch ganz viel Freude beim Hören und alles Li…
 
Vor 100 Podcastfolgen habe ich schon mal eine Traumreise für Kinder eingesprochen. Seitdem haben mich immer wieder Wünsche erreicht, dass die Kleinen Hörer*innen gern noch mehr von dieser Sorte hätten. Und auf Instagram habe ich gefragt, was sie sich denn ganz genau wünschen würden in einer solchen Reise. Eine riesige Liste kam zusammen mit lauter …
 
Diese Meditation richtet sich an die Mamas, die sich dem Ende der Schwangerschaft nähern oder kürzlich ihr Baby geboren haben. Gemeinsam schauen wir zurück auf diese wunderschöne bewegende Zeit, nehmen sie noch einmal ganz bewusst wahr. Und bereiten dann den Raum für eine neue Phase des Lebens, die nun beginnt. Ganz viel Freude mit dieser Meditatio…
 
In dieser Solofolge stelle ich dir meinen neuen Onlinekurs Stark in die Geburt 2.0 vor. Du erfährst u.a. Warum ich einen neuen Onlinekurs launche & wann es für mich in die Babypause geht Was dich innerhalb des Kurses erwartet & was sich seit Stark in die Geburt 1.0 geändert hat Auf welche besonderen Goodys du dich freuen kannst Ich freue mich, wenn…
 
Wenn du magst, kannst du Sebastian und mich auf YouTube auch bei diesem Interview sehen: https://youtu.be/ps9rlEaGj1I Als erfolgreicher Mann ein Jahr Elternzeit nehmen – noch ist das nicht unbedingt üblich, um es mal vorsichtig zu formulieren. Sebastian hat das gemacht. Er war ein Jahr mit seinem Baby zusammen und hat all die Care-Arbeit übernommen…
 
Die Meditation richtet sich ganz an die (werdenden) Mamas von Zwillingen bzw. Mehrlingen. Wir wollten endlich mal eine Meditation erstellen, für Schwangere mit mehr als einem Baby im Bauch. Prinzipiell ist es ja gar kein Problem, dass ihr alle unsere anderen Meditationen auch genießt, aber sie sind nun mal nicht explizit an euch gerichtet. Daher he…
 
Diese Folge ist speziell für die Geburtsbegleiter. Du erfährst in dieser Podcastepisode u.a. Wie du dich gemeinsam mit deiner Partnerin auf die Geburt vorbereiten kannst Was für dich als Geburtsbegleiter wichtig ist, über die Geburt zu wissen Konkrete Tipps, wie du deine Partnerin wirklich unterstützen kannst, sodass ihr gemeinsam gestärkt aus dies…
 
Heute wende ich mich einem Thema zu, das mir sehr am Herzen liegt. Denn auf der einen Seite gibt es Menschen, die sagen, dass es das Phänomen der schmerzfreien Geburt gar nicht gibt, auf der anderen Seite gibt es Frauen, die sich mit Hypnose vorbereiten und sich so sehr eine schmerzfreie Geburt wünschen, dass jede andere Erfahrung wie ein Scheitern…
 
Die heutige Meditation richtet sich an die Mamas, die noch recht frisch schwanger sind. Und zwar begrüßen wir heute die Babyseele, die zu dir gekommen ist. Du heißt dein Baby ganz herzlich Willkommen in deiner Schwangerschaft. Keine Sorge, wenn du schon etwas länger schwanger bist und dir vielleicht noch gar nicht so bewusst die Zeit genommen hast …
 
In dieser Solofolge sprechen wir über das Thema Achtsamkeit. Du erfährst u.a. Warum Achtsamkeit dir helfen kann, deine Schwangerschaft und Geburt positiv zu erleben Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag und in deine Geburtsvorbereitung integrieren kannst Mit welchen drei Grundhaltungen der Achtsamkeit du deiner Geburt begegnen kannst um unabhängig vo…
 
Wie so oft gibt es dieses Interview auch wieder bei YouTube: https://youtu.be/7GddDJS_H3Q In unserer Schwangerschaft, bei der Geburt und im Wochenbett werden wir Frauen zu Müttern. Aber nicht nur dann, sondern mit jedem weiteren Kind kommen wir immer wieder in eine Zeit großer persönlicher Veränderungen, sowohl körperlicher als auch seelischer. Was…
 
In der heutigen Meditation geht es darum, sich ein wenig Überblick zu verschaffen, über den Wust an Organisationskram und Erledigungen, der einen in der Schwangerschaft gerne mal überrollen kann. Die Meditation an sich ist von ihren Bildern schon so gemacht, dass du dir einfach ein schönes entspannendes Gefühl verschaffen kannst. Gleichzeitig ermög…
 
Dr. Ute Taschner spricht mit mir in der aktuellen Podcastfolge über das Thema VBAC: Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt. Du erfährst u.a. Utes Mission und wie sie selbst ihre vier Geburten erlebt hat Warum der Satz „Einmal Kaiserschnitt, immer Kaiserschnitt“ nicht mehr stimmt Was bei der Vorbereitung auf eine natürliche Geburt nach Kaiserschnitt s…
 
Kennt ihr das: kaum ist man einmal im Urlaub, schon passieren zuhause die verrücktesten Dinge. Ein solches Ereignis hat sich diesen Sommer auch bei mir zugetragen und mich sehr zum Nachdenken gebracht. Deshalb möchte ich in dieser Episode ein wenig aus dem Nähkästchen plaudern und dir erzählen, was gerade hinter den Kulissen der "Friedlichen Geburt…
 
Diese Meditation macht sich die Wirkung von Farben auf unser Bewusstsein zu nutze. Du hast bestimmt, auch schon mal gespürt, dass bestimmte Farben einen besonderen Einfluss auf dich haben, dich z.B. fröhlich und leicht zu fühlen oder eben auch nicht so gut. Vielleicht hast du auch schon mal von Therapie geistiger oder körperlicher Beschwerden mit L…
 
Muss eine Geburt denn immer friedlich sein? Kann sie nicht laut und wild sein? Warum müssen wir uns Frauen denn immer anpassen und lieb und nett sein, sogar bei der Geburt? Diese oder ähnliche Fragen begegnen mir hin und wieder, wenn es um meine Methode „Die Friedliche Geburt“ geht. Darum möchte ich in dieser Podcastfolge gerne einmal all diese Fra…
 
Diese Meditation ist für diejenigen werdenden Eltern, die bereits Kinder haben und sich einen schönen gemeinsamen Moment mit dem Geschwisterkind schenken möchten. Die Schwangerschaft bringt für die Kinder, die schon da sind, einige Veränderungen mit sich. Und wenn das neue Baby da ist, dann noch umso mehr. Nutze diese Meditation, um dir auch ganz b…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lea von the weeks über das Thema Körper und Psyche im Wochenbett. Du erfährst in dieser Folge u.a. Warum es so wichtig ist, sich über das Wochenbett zu informieren Was eine Schwangere konkret über das Wochenbett wissen sollte Leas Top 3 Tipps zur Vorbereitung auf das Wochenbett Was Leas Beitrag mit “the weeks”…
 
Dieses Interview gibt es wieder bei YouTube: https://youtu.be/4EsWwkwNxdg Bestimmt kennst du Baby-Shower-Partys oder hast schon mal von ihnen gehört. Das Baby wird kurz vor seiner Geburt beschenkt, und ein Fest mit Freunden wird veranstaltet. Etwas unbekannter ist noch der „Blessing Way“, eine Feier für die werdende Mama, die mit besonderen Rituale…
 
Die heutige Folge ist gepackt mit wunderschönen Affirmationen für die Zeit, in der du gerade schwanger bist. Bekräftige dich in dieser besonderen Zeit und richte dich ganz auf das Erleben und Genießen deiner Schwangerschaft aus. Alles Liebe, deine Sabrina Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/ Live Online Yogakurse: https://m…
 
Manchmal werde ich gefragt, ob man einen Geburtsvorbereitungskurs bei einer Hebamme braucht, wenn man bereits meinen Kurs zur mentalen Geburtsvorbereitung macht. Meine Antwort lautet da ganz klar: ja, er wird dir guttun – gleichzeitig achte darauf, dass es auch ein Kurs ist, der dir keine Angst macht, sondern vielmehr Fragen klärt und dir ein gutes…
 
Heute erwartet dich mal eine ganz andere Podcastfolge, als du sie gewohnt bist. Und zwar wird es heute keine Meditation geben, die du in der Bewegungslosigkeit ausführst, sondern du bekommst von uns eine kleine Yogastunde auf die Ohren. Yoga zum Zuhören, wie soll das denn funktionieren? Ja funktioniert, sehr gut sogar. Und tatsächlich ist der Effek…
 
Diese Woche habe ich Natalia & Sarah von “Schwesterherzen Doulas” im Doppel-Interview für euch im Podcast. Natalia & Sarah verraten uns u.a. Welche Veränderungen mit dem Mutterwerden einhergehen & welches Potenzial für uns darin steckt Was es mit dem Begriff der “Muttertät” auf sich hat 5 konkrete Tipps, wie du mit all den Gefühlen als frischgeback…
 
Schau gerne auf YouTube vorbei, wenn du uns zusehen möchtest: https://youtu.be/GVcEQgWI0D8 Heute kann ich dir wieder einen Geburtsbericht eines Papas zur Verfügung stellen, und ich freue mich sehr darüber! Ich wünsche mir, dass es noch viel mehr solcher Berichte aus der Perspektive des Begleiters oder der Begleiterin gibt und bin daher sehr glückli…
 
Diese Meditation ist ein schönes Ritual für dich und dein Baby, um Abschied von der Schwangerschaft zu nehmen. Ich empfehle sie ab der 39. SSW zu hören. Auch wenn du vielleicht schon ungeduldig bist und die Geburt kaum erwarten kannst, gib bitte deinem Baby mindestens diese Zeit, die es für seine vollständige Entwicklung benötigt. Ausnahme wäre ggf…
 
Gerne wird einem geraten, die ersten Wochen der Schwangerschaft abzuwarten bevor man es erzählt, dass man ein Kind erwartet. Aber warum ist das eigentlich so? Es heißt, weil bis SSW12 die Schwangerschaft noch nicht ganz so sicher ist, es besteht ein erhöhtes Risiko, das Baby zu verlieren. Und hier ist es entscheidend, dass du dich selbst einmal bet…
 
Heute richtet sich unsere Meditation an diejenigen Mamas, die ihr Baby bereits zur Welt gebracht haben. Einige Hörerinnen folgen uns ja schon seit Beginn dieses Podcasts und natürlich haben einige Schwangerschaften mittlerweile bereits ihr Ende gefunden. Das freut mich so so sehr, dass ich euch in dieser so besonderen Zeit begleiten durfte. Umso me…
 
In der neuesten Podcastfolge beantworte ich fünf eurer häufigsten Fragen zu HypnoBirthing & Mentaler Geburtsvorbereitung. Du erfährst u.a. Was du tun kannst, wenn dein Kind sich in Beckenendlage befindet Welche Unterstützung du dir bei einer Fehlgeburt holen kannst Meine konkreten Tipps, wenn während der Geburt doch die Angst überhand nimmt Was dir…
 
Auch diese Folge gibt es wieder es wieder bei YouTube zu sehen: https://youtu.be/VvVvmMKeDeM Warum sollte es sich lohnen, über Haarpflege nachzudenken? Man nimmt ein Shampoo, entweder ein konventionelles oder eins aus dem Biomarkt, dann wird gewaschen und fertig. Ist das wirklich der beste Weg? Vor allem, wenn du gerade so ein zartes Baby geboren h…
 
Wenn dein Baby zum Ende der Schwangerschaft in Beckenendlage ist, kannst du es mit dieser Meditation einladen, sich zu drehen. In dieser Meditation geht es aber auch um das Loslassen. Akzeptieren, dass Baby weiß, was das Beste für es ist und nunmal auch eine eigene Persönlichkeit hat, die wir als Mama respektieren wollen. Manchmal ist man so verste…
 
In der heutigen Folge hast du die Gelegenheit, dich einfach mal hinzulegen und zu entspannen & ein paar stärkenden Affirmationen zum Thema „Vertrauen“ zu lauschen.Die Affirmationen sollen u.a. dich in deiner Schwangerschaft stärken & dabei unterstützen (wieder) ins Vertrauen zu kommen dir helfen, dich mit deinem Körper, deinem Baby & deiner weiblic…
 
Manche Frauen haben von Natur aus keine Angst vor der Geburt. Sie sind zuversichtlich und vertrauen auf ihren Körper, und das ist großartig und genau richtig so. Gleichzeitig leben wir in einer Zeit, in der wir uns doch gerade was den Geburtsprozess angeht sehr unnatürlich verhalten, und wir stören häufig unseren Körper und seine Weisheit. Daher wü…
 
Heute habe ich meine Schwangeren und Mama Version der Metta Meditation für dich mitgebracht. Sie wird auch die Meditation der liebenden Güte genannt. Im Yoga nennen wir sie auch maitri bhanvana. Metta oder Maitri bedeuten übersetzt, so viel wie Liebe oder Güte. Sie hat das Ziel, dass du Liebe für alle Lebewesen dieser Erde in dir fühlst. Zum Medita…
 
In der aktuellen Podcastfolge widmen wir uns dem Thema "Ambulante Geburt". Du erfährst u.a. Was eine ambulante Geburt ist & meine persönlichen Erfahrungen damit Welche Vor- und Nachteile eine ambulante Geburt haben kann Wie du dich auf eine ambulante Geburt vorbereitest & was du organisieren solltest Medizinische Kriterien für eine ambulante Geburt…
 
Dieses Interview gibt es wieder bei YouTube, wenn du uns sehen möchtest: https://youtu.be/c5DdTbm3Oa0 In diesem Interview geht es um die Mütter, die freiwillig oder unfreiwillig ohne Partner*in ein Baby bekommen. Ich fand es so spannend mit Dr. Jessica Di Bella darüber zu sprechen, die selbst zum Zeitpunkt unserer Aufnahme alleine ein Baby erwartet…
 
Heute haben wir für dich eine ganz kurze Meditation, mit deren Hilfe du jederzeit in deinem Alltag der Schwangerschaft, dir eine kleine Auszeit nehmen und einen Moment mit deinem Baby genießen kannst. Sie ist wie ein kleiner Check in, den du jeden Tag machen kannst, um mal einen kurzen bewussten Moment mit deinem Baby zu haben. Genießt diesen Momen…
 
In der heutigen Solofolge dreht sich alles um das Thema Geburtspositionen. Du erfährst u.a. In welcher Position die meisten Frauen gebären & warum Welche Vor- und Nachteile gewisse Geburtspositionen mitbringen Welche 3 Geburtspositionen besonders zu empfehlen sind Wie du verschiedene Geburtspositionen bei deiner HypnoBirthing-Geburt anwendest Ich h…
 
Wenn wir von einer Kernfamilie in unsere eigene, neue wechseln, also selbst Mama oder Papa werden, kann es für alle Beteiligten auch herausfordernd sein. Denn diese neue Rolle ist gar nicht so einfach einzunehmen, wenn die Eltern oder Schwiegereltern mit Rat und Tat zur Seite stehen. Gleichzeitig wünschen wir uns ja manchmal auch Rat und Hilfe. Wie…
 
Für die heutige Interview Folge habe ich die Hypnobirthing Spezialistin Nives Haag eingeladen. Öfter mal werde ich von meinen Hörerinnen gefragt, was ich selbst denn von Hypnobirthing halte. Weil ich selbst absolut keine Expertin in dem Thema bin und auch nie einen Kurs gemacht habe, habe ich Nives eingeladen, um mit ihr das Thema Hypnobirthing auc…
 
Heute darfst du deine Schwangerschaftsmeditation mit meiner Erlaubnis von Herzen nutzen, um einzuschlafen. Eigentlich ist unser Ziel in der Meditation ja genau nicht einzuschlafen, denn oftmals passiert es ja, dass wir von diesem wunderschönen Zustand der Entspannung ganz aus Versehen weiter abdriften in den Schlaf. So wirkt natürlich die Meditatio…
 
Diese Woche gibt es im Podcast ein spannendes Interview mit der Geburtsfotografin Danny Merz von Geburtsreportage. Danny verrät uns u.a. Wie sie bei ihren fotografischen Begleitungen während der Geburt und im Wochenbett vorgeht & für wen das besonders geeignet ist Was du bei der Auswahl für oder gegen eine Geburtsfotografin bzw. Geburtsfotografie s…
 
Müssen wir für die Vorsorgeuntersuchungen immer einen Gynäkologin aufsuchen, oder kann ich mich auch hier schon von einer Hebamme begleiten lassen? Um diese und viele andere Fragen rund um die Schwangerschaftsvorsorge zu klären, habe ich heute die Hebamme und Professorin für Hebammenwissenschaften der Hochschule für Gesundheit Bochum Frau Prof.in D…
 
Endlich bekommt ihr die Atemmeditation, die wir mal in einem Instagram live gemeinsam gemacht haben, komfortabel als Podcastfolge. In dieser Meditation verwenden wir die Technik des Atem zählens. Das funktioniert super für Meditationseinsteiger, gerade wenn es dir schwer fällt, in der Meditation bei dir zu bleiben und zu entspannen und die Gedanken…
 
In der aktuellen Podcastfolge habe ich Katrin Klingenberg zu Gast. Katrin ist Mama von zwei Kindern und zertifizierte Beckenbodentrainerin. Im Podcast verrät Sie uns u.a. Warum wir Frauen unserem Beckenboden besondere Aufmerksamkeit schenken sollten, idealerweise im Laufe unseres ganzen Lebens Was wir in der Zeit rundum Schwangerschaft, Geburt & Wo…
 
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