I migliori Lessen podcast (2025)

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De Lessen voor de Feestdagen 9:28

7d ago9:28

9:28

Nu het jaar er bijna op zit, willen we nog wat opgedane wijsheid delen voor de feestdagen. Is een multipolaire wereld wel een fijn cadeau? We praten je ook bij over alle gebeurtenissen in het dorp van jouw ouders, zodat je geïnformeerd aan het kerstdiner kan deelnemen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van C…

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Ep # 292 : Offrir autrement à Noel 27:30

6d ago27:30

27:30

Et si, cette année, à Noël, on s’offrait autrement ? Dans cet épisode, je ne parle pas de cadeaux à acheter, mais de ce que l’on choisit d’apporter de soi aux autres : de la joie, de la douceur, de la présence, de la compassion. On parle de ce que l’on fait par habitude pendant les fêtes, de ce que l’on perd parfois en chemin, et surtout de comment…

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Ep #291 : Et moi, qu’est-ce que je fais ? 29:07

13d ago29:07

29:07

Et si on arrêtait d’attendre que l’extérieur change pour aller mieux ? Et si la vraie question n’était pas « Pourquoi l’autre ne fait pas ci ou ça ? » mais plutôt… « Et moi, qu’est-ce que je fais ? » Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe que nous avons tous : attendre de nos proches, de nos relations, de nos enfants, de la vie, qu’ils nous ap…

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Het jaar waarin de Nederlander alle vitale activiteiten definitief heeft uitbesteed 13:51

14d ago13:51

13:51

We blikken terug op het jaar, al vindt Jan het moeilijk een jaar te beschouwen wat nog niet is afgerond. Een jaar waarin we activiteiten als nadenken en bewegen definitief hebben uitbesteed, noodpakketten ons klaar maken voor wat we nog niet weten en Jan zich afvraagt of tijdsaanduidingen eigenlijk nog wel nodig zijn. Zie het privacybeleid op https…

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Rediffusion : Ep# 203 Réveille-toi 21:15

20d ago21:15

21:15

Aujourd'hui, dans cet épisode, on va parler de l'importance de se réveiller au sein de sa propre vie. On avance souvent dans notre vie, dans notre quotidien en mode pilote automatique, laissant notre bien-être en arrière-plan. Mais notre bien-être, c'est un job pour nous. Nous sommes les seuls gardiens capables de prendre soin de nous-mêmes et de c…

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Ep # 290 : Et si chaque situation parlait de nous ? 25:26

26d ago25:26

25:26

Aujourd’hui, je te partage une question qui a littéralement transformé ma manière de vivre les situations du quotidien : “Qu’est-ce que ça dit de moi ?” Dans cet épisode, je t’explique comment chaque situation — même les plus agaçantes, les plus blessantes, les plus inconfortables — peut devenir un miroir pour mieux te connaître. Si tu veux compren…

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Ep #289 : Et si la vie était simple 35:20

1M ago35:20

35:20

Dans cet épisode, je partage une idée essentielle : 👉 La vie n’est pas compliquée. 👉 Ce qui nous bloque, ce qui nous freine, ce qui nous fait voir les choses comme “dures”, c’est uniquement la peur d’affronter un inconfort. Changer de job, ce n’est pas compliqué : c’est un CV, un entretien. Avoir une conversation difficile, ce n’est pas compliqué :…

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Verkiezingsspecial: Als Yesilgöz dit had geweten, had ze Douwe Bob wel harder aangepakt 10:33

2M ago10:33

10:33

Als er verkiezingen zijn, ligt de wijsheid weer voor het oprapen. We bespreken de vibes van deze verkiezingen, hoe Yesilgöz deze uitslag zal interpreteren en waarom het produceren van haatdragende AI-plaatjes weer gaat lonen. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-no…

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Ep #288 : On ne regarde pas au bon endroit 29:02

2M ago29:02

29:02

Parfois, on se perd à vouloir comprendre les autres. À vouloir les aider, les corriger, les sauver. Et si, sans le savoir, on fuyait juste ce qu’on n’ose pas regarder en nous ? Ce nouvel épisode parle de ça : De notre tendance à regarder dehors au lieu de regarder dedans. De pourquoi c’est plus facile. Et de tout ce qu’on gagne quand on apprend à s…

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Nederlanders hebben ook in hun eigen leven peilingen nodig 11:20

2M ago11:20

11:20

We gaan weer op zoek naar kruimels van wijsheid. We bespreken het nut van peilingen, vlaggen en het klimaat. Jan vraagt zich af of een 1-ster recensie voor het leven van een varken wel zo eerlijk is. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.…

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Ep # 287 : Le matin on ne choisit pas que ses vêtements 32:23

2M ago32:23

32:23

Et si, chaque matin, en plus de choisir tes vêtements, tu choisissais aussi tes pensées ? Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette idée simple mais puissante : nos pensées sont comme des habits mentaux. Certaines nous vont à merveille, d’autres nous serrent, nous grattent ou nous limitent sans qu’on s’en rende compte. Et si tu décidais, chaque …

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Perte de poids et fatigue décisionnelle : quand ton cerveau sature, ton corps paie l'addition. | RESET. 07 17:45

2M ago17:45

17:45

Tu manges correctement, tu fais attention, mais ton énergie s’effondre et ton métabolisme te semble en panne ? Et si le vrai coupable n’était pas ton assiette… mais ton cerveau ? Dans cet épisode de RESET, on plonge dans la fatigue décisionnelle, cette charge mentale invisible qui te vide de ton énergie, dérègle tes hormones et sabote ta perte de p…

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Ep # 286 : Ce que l'on transmet à nos enfants 36:38

2M ago36:38

36:38

On parle souvent des valeurs, des habitudes et des principes qu’on veut transmettre à nos enfants. Mais qu’en est-il de tout ce qu’on leur transmet sans le vouloir ? Notre manière d’aimer, de réagir, de parler, de voir la vie… Dans cet épisode, je t’invite à regarder de plus près ce que tes enfants apprennent de toi, même quand tu ne dis rien. Parc…

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Er moet een tweefestivaloplossing komen voor het Eurovisiesongfestival 9:26

3M ago9:26

9:26

Waar een week is, is wijsheid. Deze week bespreken we de oplossing voor de moeilijke situatie waarin het Eurovisiesongfestival zich bevindt, waarom je 'hoop' ook moet trainen, de verduurzaming van de lobbysector en dat je AI-daklozen ook wat geld moet geven. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië o…

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Ep #285 : Et si ton timing était toujours le bon ? 30:26

3M ago30:26

30:26

Et si ton timing était toujours le bon ? On passe notre vie à vouloir être “à l’heure” — celle des autres, du monde, des attentes. Mais le seul bon moment, c’est celui que tu ressens à l’intérieur. Dans cet épisode, je te parle de ce rythme intime qu’on oublie trop souvent, et de la liberté qu’on retrouve quand on commence enfin à l’écouter. Un épi…

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Ep #284 : Comment ne pas se laisser envahir par l'opinion des autres? 34:37

3M ago34:37

34:37

Est-ce que toi aussi, parfois, tu doutes de ce que tu fais… juste parce que quelqu’un t’a dit que ce n’était pas assez bien ? Moi aussi, ça m’arrive. Dans cet épisode, je partage pourquoi on a appris à chercher la validation à l’extérieur de nous, et comment petit à petit, on peut réapprendre à se faire confiance. Parce que la vérité, c’est que per…

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We moeten ouderen die vallen harder aanpakken 9:28

3M ago9:28

9:28

Deze week bespreken we waarom je net zo verhaalvast moet zijn als een politicus, hoe Davey van First Dates progressieven een reddingsboei gaf en waarom we ouderen die vallen harder moeten aanpakken. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Hessel Statius Muller Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? Mail naar adverteren@streamtre…

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Complément, super aliments, poudres... Arrête d'en rajouter ! | RESET. 06 8:38

3M ago8:38

8:38

80% des produits disponibles dans les grandes surfaces aujourd'hui n'existaient pas il y a 100 ans. Dans un monde où nous sommes constamment incités à acheter plus, la clé ne serait-elle pas dans notre capacité à écarter ce qui nous est délétère avant d'ajouter des pilules miracle et autres poudres de perlimpinpin ? Ton corps n'a pas besoin de plus…

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Ep # 283 : Les deux seuls regards qui comptent 26:33

3M ago26:33

26:33

Il y a deux personnes qu’on devrait toujours chercher à rendre fières : 👉 la petite fille de 8 ans qu’on a été 👉 et la femme de 80 ans qu’on deviendra. Toute notre vie, on apprend à chercher la fierté dans le regard des autres. On attend les applaudissements, les compliments, les validations… mais au fond, on ne les trouve jamais vraiment. Et si la…

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Prise de poids, manque d’énergie… bienvenue en automne 🍁 | RESET. 05 8:41

3M ago8:41

8:41

L’automne s’installe et, avec lui, son lot de défis : journées plus courtes, baisse de luminosité, moral en dents de scie, fatigue persistante et… prise de poids qui s’invite sans prévenir. ❄️ Tu n’inventes rien : ton corps réagit biologiquement à la saison. Moins de lumière = moins de sérotonine, plus de mélatonine, une énergie en berne et des env…

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Ep # 282 : Réveille-toi et choisis-toi. 35:40

3M ago35:40

35:40

Combien de fois as-tu repoussé ce qui te fait vraiment vibrer en te disant « je le ferai plus tard » ? Dans cet épisode, je partage une piqûre de rappel essentielle : arrêter de mettre nos envies au second plan et oser se choisir maintenant. Parce que la vie n’est pas faite uniquement de responsabilités. Elle peut (et doit) être joyeuse, fun et nou…

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In de Verenigde Staten mag je tegenwoordig niks meer zeggen 9:09

3M ago9:09

9:09

Deze week bespreken we de politieke begrafenis van premier Dick Schoof, hoe je in de Verenigde Staten nu niks meer mag zeggen en waar er steeds nieuwe vormen van racisme worden ontdekt. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.…

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Ep # 281: Et si tout recommençait ? 26:30

3M ago26:30

26:30

Et si tout recommençait ? On s’est tous déjà posé cette question : si je pouvais revenir en arrière, qu’est-ce que je changerais ? Les choix, les regrets, les « et si… » — cet épisode explore ce scénario fascinant où l’on réécrit son histoire, ou au contraire on choisit de tout revivre tel quel. 👉 Dans cet épisode, je partage réflexions, questionne…

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Er is helaas een plek voor politiek geweld in de Verenigde Staten 8:37

3M ago8:37

8:37

We pakken een duizelingwekkende week op en zoeken naar wijsheid. We bespreken of er een plek is voor politiek geweld in de Verenigde Staten, hoe we ons moeten verdedigen tegen Russische drones en waarom je stem steeds minder waard is. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/priv…

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Ep #280 : Comment gérer la souffrance ? 39:05

4M ago39:05

39:05

Quand on se blesse physiquement, on ne se cache pas : on cherche un traitement, on demande de l’aide, on prend soin de soi. Mais face à une douleur intérieure, une souffrance émotionnelle… notre réflexe est souvent tout l’inverse : on tait, on minimise, on garde pour soi. Pourquoi cette différence ? Et surtout, comment apprendre à accueillir et à g…

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Nederland snakt 10:21

4M ago10:21

10:21

Het was een week waarin de wijsheid weer voor het oprapen lag. We bespreken waarom heel Nederland snakt, het autocratische feest in China, de plannen voor de huizenmarkt van de VVD en het einde van de zomer. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Hessel Statius Muller Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? Mail naar adverteren@…

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Wetenschappers hadden ons jaren geleden moeten waarschuwen voor de gevolgen van klimaatverandering 11:05

4M ago11:05

11:05

Het was een zomer zonder lessen, maar deze week wringen we de actualiteit weer uit op zoek naar wijsheid. We bespreken het oplossende vermogen van de overheid, wat mannen kunnen doen om de straten weer veilig te maken voor vrouwen, waarom de wetenschap ons niet heeft gewaarschuwd voor klimaatverandering en de golfstroom. Kun jij het gebaar van de w…

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Tu sais quoi ? Je ne sais pas... et tant mieux ! | RESET. 04 12:59

4M ago12:59

12:59

Pourquoi les meilleures réponses en nutrition commencent par "je ne sais pas" Et si la quête de certitudes absolues en matière de régimes et de perte de poids était justement ce qui sabote ta santé métabolique ? Dans cet épisode, je décortique pourquoi notre cerveau déteste l'incertitude, comment l'effet Dunning-Kruger nous fait préférer les consei…

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Perte de poids : Tu peux sortir de l'enfer des régimes | RESET. 03 9:37

5M ago9:37

9:37

Tu manges moins, tu bouges plus… mais tu ne perds pas un gramme ? Et si le problème, ce n’était pas toi, mais le régime que tu t'obstines à reproduire ? Dans cet épisode, je démonte la fameuse équation “moins de calories = moins de poids” et je t’explique pourquoi elle ralentit ton métabolisme, dérègle tes hormones, et ruine ta relation à la nourri…

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Rediffusion : Ep #246 : Transformez votre vie avec les détails qui comptent 27:45

5M ago27:45

27:45

Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur de ce qui fait une vraie différence dans nos vies : les petits détails du quotidien. Ces moments, ces gestes, ces choix que l’on considère parfois insignifiants mais qui, en réalité, impactent directement notre bien-être et notre bonheur. Nous vivons dans un monde où tout va très vite. La maison, le travail…

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Ep #279 : Est ce que ton enfant sait vraiment que tu l'aimes? 34:58

5M ago34:58

34:58

Dans cet épisode, on explore les différentes façons dont un enfant peut ressentir — ou ne pas ressentir — l’amour qu’on lui porte. Câlins, mots doux, présence, attentions… L’amour a plusieurs langages, et apprendre à les parler peut tout changer dans la relation parent-enfant. Un épisode à écouter avec le cœur… et peut-être un peu différemment. ET …

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Ep #278 : Avant que tout s’arrête 28:32

5M ago28:32

28:32

Et si tu te réveillais demain… et que c'était ton dernier jour ? Pas de signal, pas d’avertissement. Juste fini. Mais entre aujourd’hui et ce moment inévitable, il reste une question qui brûle : 👉 Comment veux-tu vivre vraiment ? Cet épisode n’est pas là pour t’apaiser. Il est là pour te réveiller, te secouer, te rappeler ce que tu sais déjà au fon…

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Ep #277: Comment commencer sa journée? 21:47

6M ago21:47

21:47

Et si chaque matin devenait un rendez-vous avec toi-même ? Un moment de douceur, d’envie, de joie… Dans cet épisode, on explore comment réintégrer le plaisir dans nos routines matinales souvent dictées par l'urgence, la fatigue ou l'automatisme. 💡 Des idées simples 🧘‍♀️ Des rituels doux ❤️ Une nouvelle façon d'aborder le réveil Parce que le matin, …

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Er is veel verdeelheid maar diep van binnen zijn we allemaal PFAS 9:49

6M ago9:49

9:49

We halen de week weer door de zeef der wijsheid. We bespreken hoe de problemen buiten Den Haag worden opgelost, hoe de VVD weer in het gareel moet komen en waarom PFAS zorgt voor verbinding. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Haye Frings Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op http…

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Le poids ne se joue pas que dans l'assiette | RESET. 02 5:31

6M ago5:31

5:31

🍽️ « Que ta nourriture soit ta première médecine » ? Oui, mais pas que ! Pourquoi certaines personnes peuvent manger sans limites sans jamais grossir, alors que d’autres prennent du poids en regardant une simple salade ? Pourquoi, malgré une alimentation exemplaire, tu galères toujours à stabiliser ton poids ? Parce que non, ton poids ne dépend pas…

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Ep #276 : Ce que tes actions révèlent vraiment 23:14

6M ago23:14

23:14

Et si tes actions parlaient plus fort que tes intentions ? Dans cet épisode, je te partage une réflexion puissante et deux questions qui pourraient littéralement changer ta façon d’avancer vers tes objectifs. C’est franc, humain, parfois un peu piquant… mais surtout libérateur. 🎯 Un épisode court, percutant, et peut-être le déclic dont tu avais bes…

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Het klimaat moet stoppen met drammen met al die hittegolven, bosbranden en overstromingen 10:18

6M ago10:18

10:18

We duiken weer in krochten van de actualiteit op zoek naar wijsheid. Deze week bespreken we de asielwetten, de hitte, het klimaat en leggen we uit waarom het goed is om je onzekerheden voor te leggen aan ChatGPT. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Haye Frings Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? Mail naar adverteren@strea…

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Ep #275 : Mener un changement sur le long terme 34:33

6M ago34:33

34:33

On commence plein de choses… puis on s’arrête. Une journée, une semaine, un mois plus tard. Mais et si le vrai tournant, c’était justement de rester ? De répéter. D’insister. D’arroser ce qu’on veut voir pousser. Dans ce nouvel épisode, je te parle de ces moments où l’on veut transformer sa vie, et de pourquoi ce n’est pas une question de volonté "…

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Als je nu op Google iets zoekt dan vind je het einde van het web 11:36

6M ago11:36

11:36

Het was de week van bunkerbusters op Iran, de NAVO-top en episch geslijm van Mark Rutte. We bespreken ook de mate van engagement die nodig is voor Gaza, wat een puinhoop Google search is geworden en de relevantie van de term 'VO zuipen'. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Olivia Maas Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? M…

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Non, la fatigue, ce n’est pas dans la tête ! | RESET. 01 13:03

6M ago13:03

13:03

Tu es fatiguée du matin au soir, même quand tu dors ? Tu culpabilises de ne plus avoir la même énergie qu’avant ? Tu te dis que tu dois faire plus d’efforts… alors que ton corps te supplie de ralentir ? 👉 Et si le problème n’était pas dans ta tête, mais dans ton corps ? Dans ce premier épisode de RESET., je t’explique pourquoi la fatigue chronique …

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Ep # 274 : Ce qui gâche ta vie et t'enlève ta joie… 36:17

6M ago36:17

36:17

“Ce qui nous pourrit vraiment la vie…” Et si ce n’étaient pas les grandes épreuves qui nous volaient notre énergie au quotidien, mais autre chose, de beaucoup plus discret ? Un détail ici, un accroc là, et sans même qu’on s’en rende compte… tout semble peser. Dans cet épisode, on s’interroge sur ce poison invisible du quotidien. Ce qu’il fait à not…

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Mon podcast change de nom, pas d'âme | RESET. 00 - Poids, énergie, mental : revenir à l'essentiel. 6:17

7M ago6:17

6:17

En presque 20 ans de pratique personnelle et 6 années à accompagner 3800 femmes vers une alimentation réduite en glucides durable et individualisée, j'ai appris quelques trucs. Je suis sortie des dogmes nutritionnels – quels qu'ils soient –, j'ai renforcé quelques certitudes, appris beaucoup et constaté chaque jour que savoir, c'est bien, mais mett…

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Nederland heeft een liberale partij nodig 13:54

7M ago13:54

13:54

Het viel deze week op dat het kabinet is gevallen, daar moeten natuurlijk lessen uit getrokken worden. Waarom heeft Nederland eigenlijk geen liberale partij? Daarnaast bespreken we de zonnebril van Fleur Agema, series over rijke mensen en heerlijke bijvoeglijke naamwoorden in restaurantrecensies. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Ol…

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Ep #273 : Une année de Heels 38:11

7M ago38:11

38:11

Je partage avec vous aujourd'hui le retour d'une année de heels, de ce que ça m'a appris, de la richesse de cette aventure parce que parfois se lancer dans quelque chose de nouveau et qui nous attire peut changer beaucoup en nous et autour de nous . Si vous voulez transformer votre vie, rejoins moi pour un coaching 1:1 en profondeur qui va tout cha…

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Ep #272 : Mettre tes regrets à ton service 23:51

7M ago23:51

23:51

Dans cette épisode on va parler de nos regrets et de la manière que nous avons de les utiliser contre nous . Mais je veux aussi dans cette épisode te montrer comment tes regrets peuvent être précieux, comment ils peuvent changer ta vie ET SI TU VEUX TRANSFORMER TA VIE C'EST PAR ICI . Je te propose des espaces de transformation vraiment puissant où …

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Ep # 271 : Remettre de la polarité dans son couple 25:23

7M ago25:23

25:23

Pendant longtemps, j’ai cru que c’était normal de tout faire toute seule. D’être forte. De ne dépendre de personne. De ne rien attendre, et surtout pas d’un homme. Je croyais que c’était ça, être une femme moderne, une femme "qui assure". Mais avec le temps, j’ai commencé à me sentir fatiguée, vidée, coupée de quelque chose d’essentiel. Je gérais t…

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Bestuurlijk wanbeleid moet minder lonen 11:27

7M ago11:27

11:27

Deze week trekken we lessen uit de incompetentie in het landsbestuur, moedigen we de VVD aan om te draaien en pleiten we voor meer waardering voor spierpijn. En Jan legt uit waarom hij zoveel eet tijdens de podcast. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Olivia Maas Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? Mail naar adverteren@st…

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Manger équilibré ne suffit pas pour perdre du poids - Il est temps d'apprendre à nourrir ton métabolisme. 12:19

7M ago12:19

12:19

“Je mange équilibré… mais je grossis quand même” Voilà une phrase que j’entends tous les jours. Et si tu l’as déjà pensée, cet épisode est pour toi. Tu fais tout bien : 🥗 Tu manges bio, végétal, léger, équilibré. 🧘‍♀️ Tu fais attention au sucre, tu bouges, tu gères comme tu peux. 📉 Et pourtant… tu stockes. Tu ne perds pas. Tu fatigues. Dans cet épi…

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Ep #270 : Stagner VS Avancer 30:02

7M ago30:02

30:02

On avance souvent avec l’illusion que plus on en fait, plus on progresse. Plus de projets, plus de tâches, plus d’agitation. Mais parfois, cette énergie dispersée finit par nous éloigner de ce qui compte vraiment. Ce n’est pas qu’on ne travaille pas assez. C’est qu’on est partout, tout le temps. Et nulle part, en profondeur. Dans cet épisode, je t’…

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Begin nooit een nieuwe partij met te hoge idealen 13:05

7M ago13:05

13:05

Deze week bespreken we het gouden vliegtuig voor Donald Trump, de harde immigratieretoriek van Keir Starmer, het afscheid van Pieter Omtzigt en brengen we een ode aan de kledingstoel. Met Jochem van den Berg en Jan van Tienen Montage Olivia Maas Wil je sponsor worden van De Lessen van de Week? Mail naar [email protected] Zie het privacybelei…

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