PomCast, c'est le podcast du Mieux Manger ! Manger bon et équilibré, ça peut sembler compliqué... Sujet par sujet, bouchée par bouchée, décryptons ensemble les nombreux lien entre alimentation et santé, avec un seul objectif : manger mieux, en se faisant encore plus plaisir ! Par Christophe Duhamel, co fondateur de Marmiton et auteur de "Rien n'est interdit - Guide pratique du Mieux Manger".
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DANS LA POIRE !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur Ă l'assiette !
Charles Brumauld, diététicien expert du comportement alimentaire
Mieux manger, c'est pas si compliquĂ© ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend Ă mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. âĄïž Entre nous, vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ posĂ© une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tentĂ©-e de refaire un rĂ©gime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter Ă mon corps, Ă mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, ...
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Sport et nutrition naturelle â Bien manger pour mieux Bouger
Bertrand Soulier - Sportif passionnĂ© par lâalimentation
Sport et nutrition naturelle est un podcast sur lâalimentation sportive qui dĂ©fend une conviction forte : bien manger pour mieux bouger. Vous ĂȘtes vous dĂ©jĂ posĂ© une seule de ces questions ? Quel encas manger avant un entraĂźnement running ? Comment booster sa rĂ©cupĂ©ration aprĂšs une grosse sĂ©ance de course Ă pied ou de vĂ©lo ? Que manger pour Ă©viter le mur du marathon ? Quelle stratĂ©gie alimentaire pour nager, rouler et courir lors dâun triathlon et devenir un Ironman ? Qu'embarquer comme repa ...
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đ§ 5 SCHĂMAS CACHĂS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (5/5 : le perfectionnisme) (+ les bonus đ)
7:12
đ DĂ©couvrez TOUS LES BONUS POUR VOUS LIBERER DE VOS SCHEMAS ! đ§ââïž Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Vous cherchez constamment Ă bien manger, Ă faire les bons choix alimentaires, mais chaque Ă©cart devient une source de stress ? Vous avez des rĂšgles strictes sur votre alimentation et la moindre entorse vous fait ressentir culpabiliâŠ
âŠ
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Les flocons dâavoine sont-ils intĂ©ressants pour lâalimentation du quotidien ou lâalimentation sportive ? Certains les adorent. Moi jâen ai toujours dans mes placards. Jâadore en faire des porridge. Mais dâautres les dĂ©conseillent. Les flocons dâavoine divisent. Dâailleurs jâai reçu beaucoup de questions sur le sujet. Alors jâai fait mes recherches.âŠ
âŠ
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đ§ 5 SCHĂMAS CACHĂS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (4/5 : le manque de limites)
4:01
đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïž Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Avez-vous du mal Ă vous arrĂȘter de manger une fois que vous avez commencĂ© ? Vous mangez souvent sans faim rĂ©elle, simplement parce que la nourriture est lĂ ? Si ces situations vous parlent, vous ĂȘtes pâŠ
âŠ
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đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïž Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Vous avez tendance Ă faire passer les besoins des autres avant les vĂŽtres ? Vous vous retrouvez Ă prĂ©parer des repas pour tout le monde sans vraiment Ă©couter vos envies ? Vous culpabilisez Ă lâidĂ©e de âŠ
âŠ
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
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đ§ 5 SCHĂMAS CACHĂS QUI INFLUENCENT (TROP) VOTRE ALIMENTATION (2/5 : le critique intĂ©rieur)
6:29
đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïž Faites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr đ§ Mettez votre critique intĂ©rieur en sourdine avec cette Ă©dition de la newsletter ! Vous ĂȘtes dur(e) avec vous-mĂȘme ? Vous vous jugez Ă chaque repas ? Vous ressentez une pression constante pour bien maâŠ
âŠ
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đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr đ«Cessez de manger vos Ă©motions avec ma Masterclass sur l'alimentation Ă©motionnelle Ăpisode 1/5 : Le schĂ©ma du manque affectif đ Pourquoi rĂ©agissez-vous toujours de la mĂȘme maniĂšre face Ă la nourriture ?âŠ
âŠ
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Lâunion europĂ©enne a autorisĂ© lâutilisation de poudre dâinsecte dans le pain et dâautres produits. Alors forcĂ©ment ça active pas mal de questions, de peur, de fantasmes mĂȘme. Et jâai donc dĂ©cidĂ© de creuser la question sur cette dĂ©cision qui nâest peut-ĂȘtre pas celle que lâon pense et qui nâest pas une premiĂšre. La Commission europĂ©enne a autorisĂ© lâŠ
âŠ
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Est-ce facile de rĂ©duire la quantitĂ© de glucides que je mange ? Est-ce que jâarrive Ă varier mes quantitĂ©s et en fonction de mon activitĂ© ? Quels sont les premiers benĂ©fices ? Vous avez compris je poursuis mon expĂ©rimentation autour du carb cycling. đ La liste des aliments contenants peu ou pas de glucides : https://go.soulier.xyz/sansglucides Il yâŠ
âŠ
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đ Je fais l'essai gratuit d'une semaine ! đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr đœïž 100 000 rendez-vous avec lâalimentation : comment en faire des moments qui vous nourrissent vraiment ? Saviez-vous que, tout au long de votre vie, vous aurezâŠ
âŠ
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đ Je fais l'essai gratuit d'une semaine ! đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Peut-on encore croire que "boire un verre de vin rouge par jour est bon pour la santĂ©" ? đ€ DerriĂšre cette idĂ©e largement rĂ©pandue se cache des dĂ©cennies dâinfluâŠ
âŠ
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Algues : un superaliment dans notre alimentation quotidienne et nutrition sportive ? (Ep 118)
18:34
Les algues sont-elles un superaliment comme on le dit souvent ? Et je ne parle pas seulement de la spiruline car câest une trĂšs grande famille. Les algues ont de nombreuses qualitĂ©s nutritionnelles et constituent donc un ingrĂ©dient intĂ©ressant pour enrichir notre alimentation. Je vous explique comment dans cet Ă©pisode. Cet Ă©pisode est sponsorisĂ© paâŠ
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đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr đ Retrouvez tous les bonus exclusifs dans le post de la Newsletter ! : Un guide de 15 REPAS MALINS ! Vous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-ĂȘtre, votre santĂ© ou la rĂ©gulatioâŠ
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Carb Cycling : je vais tester la méthode pour découvrir son efficacité (Ep 117)
1:16:06
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1:16:06Est-ce que par moment vous vous demandez si vous ne mangez pas trop de pĂątes, de riz, de pomme de terre, de pain⊠et de tout ce que lâon rentre dans la famille des glucides ? En tant que sportif dâendurance je me suis souvent dit que câĂ©tait normal. Que câĂ©tait mon Ă©nergie pour bouger. Mais vous le savez jâai analysĂ© ce que je fais et je me demandeâŠ
âŠ
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đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Vous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-ĂȘtre, votre santĂ© ou la rĂ©gulation de votre poids ? đïž Dans cette mini-sĂ©rie exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diĂ©tĂ©ticiâŠ
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đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Vous souhaitez faire de votre alimentation un atout pour votre bien-ĂȘtre, votre santĂ© ou la rĂ©gulation de votre poids ? đïž Dans cette mini-sĂ©rie exclusive de Dans la poire !, Charles Brumauld, diĂ©tĂ©ticiâŠ
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Moins de sucre pour mieux-vivre et courir avec Madame Labriski (Ep 116)
1:20:15
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1:20:15Sommes nous vraiment obligĂ© dâajouter du sucre partout ? Bien entendu vous savez que je pense que non. Mais câest une chose de le dire, câest mieux de savoir comment faire ? Et bien câest justement sur ce point que mon invitĂ©e du jour nous aide avec tout un ensemble de services et beaucoup de bonne humeur. Dans cet Ă©pisode elle partage sa vision dââŠ
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Certains font des prĂ©dictions, certains font des voeux. Moi jâai dĂ©cidĂ© de faire des souhaits. Des souhaits pour vous mais aussi pour nous tous pour amĂ©liore et faciliter la nutrition et la nutrition sportive Je partage avec vous mes 3 souhaits pour une approche plus Ă©clairĂ©e et Ă©quilibrĂ©e de la nutrition sportive. La nutrition, c'est un sujet compâŠ
âŠ
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
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Perte de poids, manger Ă©quilibrĂ©, faire du sport : Ce qui pourrait vous faire TOUT RATER (et comment lâĂ©viter)
14:13
đ TĂ©lĂ©chargez votre ebook offert de 10 collations saines et gourmandes sur Charly's Kitchen đ§ââïžFaites un bilan nutritionnel avec moi sur Alivio.fr Janvier est lĂ , et avec lui, lâĂ©ternel rituel des bonnes rĂ©solutions : perdre du poids, manger plus sainement, reprendre le sport⊠Vous avez sĂ»rement des objectifs en tĂȘte, mais ĂȘtes-vous sĂ»r(e) de vousâŠ
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Vous avez envie de perdre du poids et tout le monde vous dit quâil faut faire du dĂ©ficit calorique mais vous ne savez pas comment vous y prendre. Dans cet Ă©pisode je vous explique ce que câest et surtout comment le mettre en place simplement sans vous prendre la tĂȘte. Cet Ă©pisode est la rediffusion dâun Ă©pisode de mon podcast Retrouve La Forme qui âŠ
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Les Ćufs pour les sportifs : les bienfaits pour la nutrition, les performances et la rĂ©cupĂ©ration (Ep 113)
23:40
Existe-t-il un aliment miracle ? Je suis tentĂ© de dire non car aucun aliment ne se suffit Ă lui mĂȘme. Toutefois une invitĂ©e du podcast considĂ©rait quâun aliment Ă©tait miraculeux et incontournable. Et dans mes recherches je me suis rendu compte quâil revenait systĂ©matiquement dans les repas des plus grands sportifs, athlĂštes et champion. Cet Ă©pisodeâŠ
âŠ
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
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Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives (Ep 112)
1:35:41
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1:35:41Le fasting, ou jeune intermittent, est-il la solution pour perdre du poids facilement et rapidement ? Et comment perdre le gras du ventre ? Vous savez celui qui vous ennuie quand vous vous regardez dans le miroir. Jâai invitĂ© JB Rives Ă venir parler de ces sujets qui sont liĂ©s et quâil a trĂšs largement explorĂ©s. Le jeĂ»ne intermittent, notamment 16/âŠ
âŠ
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Les barres protĂ©inĂ©es sont elles intĂ©ressantes dans notre alimentation quotidien et sportive . Et est-ce que ProtĂ©inĂ©es = saines ? Pas si simple ! DĂ©couvrez pourquoi ces barres que vous trouvez mĂȘme en parapharmacie pour certaines ne sont peut-ĂȘtre pas vos meilleures alliĂ©es minceur et performance, malgrĂ© leurs promesses allĂ©chantes. Cet Ă©pisode esâŠ
âŠ
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Vous souffrez rĂ©guliĂšrement de crampes pendant vos courses et ça vous handicape, vous frustre et vous inquiĂšte pour les suivantes ? Et bien vous nâĂȘtes pas seul.e. Câest un gros sujet car il concernerait pas loin de 70% des sportifs dâendurance. Donc je vais vous donner quelques explications sur les causes mais aussi des remĂšdes potentiels pour lesâŠ
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đ-20% sur la Masterclass "DIEU GLUCOSE" avec le code "glucose20" pour les premiers inscrits ! đTĂ©lĂ©chargez votre EBOOK OFFERT de 10 idĂ©es de collations sur Charly's Kitchen đ§ââïžPrenez rendez-vous avec moi sur Alivio.fr PICS DE GLUCOSE : 7 raisons qui prouvent que le sucre nous rend fous đC'est le grand retour de Dans la poire!, le podcast pour mieuâŠ
âŠ
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Si vous faites de lâendurance vous avez probablement entendu parler de cette stratĂ©gie dâarrĂȘter de manger des fĂ©culents la semaine avant la compĂ©tition puis en manger Ă fond dans les derniers jours et heures avant la course. Câest ce quâon appelle le rĂ©gime scandinave dissociĂ© ou RDS. Le problĂšme câest quâil est souvent mal compris et pas si simplâŠ
âŠ
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Que manger avant une sĂ©ance de course Ă pied en fractionnĂ© ? Câest la question que mâa posĂ© ClĂ©mence cette semaine. Elle me permet de rĂ©pondre Ă quelques interrogations liĂ©es : a-t-on vraiment besoin de manger avant un entraĂźnement ? Quand faut-il prendre sa collation ? Et quelles stratĂ©gies en fonction du moment oĂč lâont fait sa sĂ©ance ? Cette rĂ©pâŠ
âŠ
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Vous redoutez une prise de poids aprĂšs une blessure ? DĂ©couvrez les clĂ©s pour vous alimenter de maniĂšre Ă©quilibrĂ©e pendant votre rĂ©tablissement. La blessure fait partie de la vie des sportives et sportifs. Et quand elle survient, elle remet en cause notre Ă©quilibre de vie. La question dâEva est trĂšs reprĂ©sentative : « PassionnĂ©e de course Ă pied deâŠ
âŠ
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Vous avez souvent entendu dire quâil est dangereux pour la santĂ© de manger trop de protĂ©ines. Que ce serait un danger fatal les reins. Et en mĂȘme temps vous entendez beaucoup de conseils sur lâimportance des protĂ©ines et des quantitĂ©s Ă manger qui varient beaucoup. Alors est-ce que lâon peut manger trop de protĂ©ines ? Et ce serait quoi le trop ? CââŠ
âŠ
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Comment bien rĂ©cupĂ©rer aprĂšs un effort sportif ? On pense au repos et au sommeil et bien entendu Ă lâalimentation. Elle joue un rĂŽle prĂ©pondĂ©rant et ce que nous allons dĂ©couvrir aujourdâhui avec Marie qui est nutritionniste experte en nutrition sportive. Alors quoi manger, comment et quand pour mieux rĂ©cupĂ©rer ? Et aussi comment la nutrition peut-eâŠ
âŠ
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Un repas par jour et végétalisme avec Jame Thanos
1:32:15
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1:32:15Sommes-nous obligĂ© de manger trois fois par jour ? Et finalement ne pourrions-nous pas manger une seule fois par jour ? Peut-on prendre du muscle tout en mangeant vĂ©gĂ©tal ? Mais dans ce cas quoi manger ? Ce sont des questions que jâai posĂ© Ă Jame qui mange une seule fois par jour et qui est vĂ©gĂ©talien. Jâai croisĂ© Jame Thanos sur les rĂ©seaux sociauâŠ
âŠ
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Des applications pour calculer vos protĂ©ines, glucides et calories sans vous prendre la tĂȘte
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Comment connaĂźtre les macronutriments des aliments que vous mangez ? Par exemple, combien de protĂ©ines ou glucides vous mangez dans un plat de pois chiche ? Nous ne savons pas le faire sans un peu dâaide car il faut connaĂźtre le poids mais aussi la composition des aliments. Ensuite vous pouvez calculer Ă la main ou demander de lâaide Ă des applicatâŠ
âŠ
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Dans cet Ă©pisode, on dĂ©mystifie un mythe frĂ©quent : peut-on vraiment compter sur les lĂ©gumineuses pour combler nos besoins en protĂ©ines, surtout si on fait du sport ? Spoiler : ce nâest pas si simple ! Les lĂ©gumineuses doivent-elles vraiment ĂȘtre considĂ©rĂ©es comme une source de protĂ©ines ? Surtout si on fait du sport ? Et bien je pense que non. Si âŠ
âŠ
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Que manger aprĂšs une sĂ©ance de sport ? Comment bien rĂ©cupĂ©rer ? Faut-il beaucoup de glucides ? Faut-il beaucoup de protĂ©ines ? Et que penser de la fenĂȘtre mĂ©tabolique ? Est-ce que je peux vraiment manger ce que je veux aprĂšs un entraĂźnement ? Et je nâai vraiment pas le droit aux frites ? Ce sont des questions que nous nous posons un peu tous. VoiciâŠ
âŠ
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Aujourdâhui câest le 100Ăšme Ă©pisode de ce podcast Sport et Nutrition. Alors quels seraient les conseils principaux que je garderai de tous ces Ă©pisodes pour nous aider Ă manger, nous entraĂźner, performer Ă notre maniĂšre et rĂ©cupĂ©rer ? Les statistiques montrent que vous ĂȘtes de plus en plus nombreux Ă Ă©couter ce podcast et je vous en remercie. Et quâŠ
âŠ
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Et si le meilleur moyen de progresser Ă©tait de faire des erreurs ? Cela parait contre-intuitif et pourtant les Ă©tudes scientifiques montrent que câest le meilleur moyen de progresser et dâapprendre. Et je pense que ça sâapplique aussi en matiĂšre de sport et de nutrition. Jâai beaucoup de questions, dans vos messages ou dans les accompagnements, auxâŠ
âŠ
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Comment manger pour prendre du muscle quand on a 50 ans ou 60 ans ? Câest la question qui mâa Ă©tĂ© posĂ©e cette semaine par Jean. Si sur le principe on se doute quâil faut des protĂ©ines, est-ce que les conseils habituels, plutĂŽt issus dâĂ©tudes scientifique sur des jeunes, sâappliquent aussi Ă des masters ? Et bien dans la pratique il faut aller un peâŠ
âŠ
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Jâadore les pĂątes ! Jâen mangerai tous les jours et Ă tous les repas. Mais dans mon parcours pour perdre du poids et retrouver la forme jâai appris Ă les limiter et varier les sources de glucides. Cet Ă©pisode fait partie de Ă©pisodes de mon podcast Retrouve La Forme qui ont eu le plus de succĂšs. Chaque lundi je partage dans ce podcast des conseils eâŠ
âŠ
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
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Dans la tĂȘte dâun diĂ©tĂ©ticien avec Max le Diet
1:25:54
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1:25:54Savez-vous vraiment ce que fait un diĂ©tĂ©ticien, ce quâil a appris et ce quâil peut faire ? Savez-vous Ă quel point il peut vous aider Ă vous sentir mieux dans votre vie quotidienne, professionnelle et sportive ? Cet Ă©pisode va vous donner lâoccasion de le comprendre et comprendre la rĂ©flexion quâun diĂ©tĂ©ticien a sur son mĂ©tier, sa place dans le monâŠ
âŠ
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Comment sortir de lâidĂ©e que courir nous permet de manger plus, plus gras, plus sucrĂ© ? Que lâon peut manger plus car on a couru. Que la course nous permet de manger ce que lâon veut pour Ă©quilibrer ou perdre du poids. Câest la question qui mâa Ă©tĂ© posĂ©e cette semaine. Margaux me demande ainsi «comment rĂ©ussir Ă gĂ©rer âjâai couru donc je peux mangeâŠ
âŠ
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
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[BEST OF KM42] Lutter contre la sclĂ©rose en plaque avec lâalimentation cĂ©togĂšne et le sport â Virginie Meunier
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1:25:26Durant l'Ă©tĂ© je vous propose aussi une sĂ©lection des meilleurs Ă©pisodes de mes autres podcasts sur la derniĂšre saison. L'occasion de dĂ©couvrir ou redĂ©couvrir des Ă©pisodes qui ont Ă©normĂ©ment plu et qui m'ont aussi beaucoup touchĂ© ou marquĂ©. Cette semaine je vous propose le tĂ©moignage de Virginie Meunier dans KM42. Que vous apporte le sport dans votrâŠ
âŠ
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Faut-il manger des ingrĂ©dients Ă Index GlycĂ©mique haut ou bas avant, pendant, aprĂšs lâentraĂźnement ou une course ? Cette question mâa Ă©tĂ© posĂ©e rĂ©cemment et je pense que beaucoup dâentre-vous se la posent car la gestion de la glycĂ©mie est un paramĂštre dans la vie quotidienne comme dans le sport. Dans cet Ă©pisode nous allons revenir sur cette notionâŠ
âŠ
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
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Bien manger avant et aprĂšs le sport avec Alice LĂ©vĂȘque
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1:18:28Que faudrait-il avoir dans vos placards ou votre frigo pour bien manger au quotidien et pour faire du sport. Cette question nâest pas si simple et vous pose beaucoup de problĂšmes. Mon invitĂ©e du jour va donc nous donner quelques conseils. Et puis nous allons aussi dĂ©couvrir son parcours de sportive et championne. Car Alice a Ă©tĂ© joueuse professionnâŠ
âŠ
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Quand les distances augmentent lâalimentation devient cruciale pendant la course mais aussi Ă lâentraĂźnement. Pour autant câest une question compliquĂ©e et vous mâinterrogez souvent sur ce sujet. Sur des distances ultra, la nutrition nâest peut-ĂȘtre pas ce qui fait gagner mais peut ĂȘtre ce qui fait tout perdre et mĂȘme abandonner. Jâai donc demandĂ© lâŠ
âŠ
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
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Lâinflammation de bas grade et lâĂ©quilibre en acide gras dans notre assiette avec Rivka Depaz
1:24:27
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1:24:27On en parle souvent parler de lâinflammation de bas grade mais quâest-ce que câest au juste ? Rivka Depaz nous explique tout ça avec pĂ©dagogie. Et vous allez aussi comprendre en quoi un mauvais Ă©quilibre des acides gras (de notre assiette) engendre un terrain pro inflammatoire nocif pour notre santĂ©. Cet Ă©pisode est sponsorisĂ© par Koro : https://goâŠ
âŠ
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Sommes nous obligĂ©s de consommer des barres et des gels en course Ă pied ? Cette question mâa Ă©tĂ© posĂ©e cette semaine et me permet de reposer les grandes bases de la nutrition sportive et du carburant dont nous avons besoin pour bouger et courir. Cette question me permet de lancer une nouvelle sĂ©rie dâĂ©pisodes plus axĂ©s sur les dĂ©butants et ceux quâŠ
âŠ
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âŹïžTĂ©lĂ©chargez mon e-book gratuit sur les 7 encas rassasiants et bons pour la santĂ© en vous inscrivant Ă ma newsbetter hebdomadaire : https://charlyskitchen.substack.com đ 0 Spam, 100 % nutri, mais sans les soucis ! đšEpisode totalement hors sĂ©rie, mais pas hors sujet du tout ! Le 2 juin dernier, c'Ă©tait la journĂ©e mondiale contre les TCA, les troublâŠ
âŠ
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La whey, les protĂ©ines en poudre, sont souvent critiquĂ©es, vues avec mĂ©fiance. Ou alors on considĂšre quâelles sont rĂ©servĂ©es Ă ceux qui veulent prendre beaucoup de muscle. Mais peuvent-elle aider dans le cadre dâune perte de poids ? Les protĂ©ines en poudre sont pratiques car elle permettent un apport rapide, facile et mesurĂ© de protĂ©ines. Et en pluâŠ
âŠ
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Arthrose : comment la vaincre naturellement avec Laura Azenard (meilleur son)
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1:34:35Vous en avez assez de souffrir de douleurs articulaires qui vous empĂȘchent de profiter pleinement de votre vie, de bouger comme vous le souhaitez et profiter votre passion pour le sport ? Et surtout, on vous a dit que vous aviez de lâarthrose et que câĂ©tait normal mais que ça ne pouvait pas se soigner. Aujourd'hui, nous allons pourtant mieux compreâŠ
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