Podcast di Omar Beltran TrainEvolution©

Nell'episodio di oggi, scopriremo come conoscere il tuo DNA può fare la differenza nell'allenamento ciclistico e nella tua vita... Impareremo a capire come i geni influenzano la risposta del nostro corpo all'esercizio fisico e all'alimentazione e come utilizzare queste informazioni per personalizzare il nostro piano di allenamento e nutrizione per …

Impara come l'alimentazione giusta può migliorare la tua performance in bicicletta e la salute dell'intestino. Scopri quali cibi evitare e quali integrare nella tua dieta per ottenere i massimi benefici durante il ciclismo. Il ciclismo è un'attività che richiede una grande quantità di energia, quindi è importante sapere come nutrire il tuo corpo in…

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Allenarsi Bene per Vivere Meglio. SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO" TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che integra la preparazione atletica con il mental training e la stimolazione ormonale naturale, con il metodo Hormonal Release System. Creato da Omar Beltran e Davide Petucco nel 2018, ad oggi conta olt…

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Cosa è meglio fare a fine stagione? Un periodo di stop, un periodo di lavori di Core Training, oppure iniziare subito con la preparazione invernale? E se pensassimo anche ad allenare il nostro cervello, oltre che i muscoli? Di questo e molto altro parliamo in questo nuovo video con Omar Beltran. Vuoi diventare un Ciclista Migliore ed un Essere Uman…

Vuoi diventare un Ciclista Migliore ed un Essere Umano più Forte^ SCOPRI IL "SISTEMA DI ALLENAMENTO INTEGRATO" TrainEvolution Program è il primo ed unico programma di allenamento che integra la preparazione atletica con il mental training e la stimolazione ormonale naturale, con il metodo Hormonal Release System. Creato da Omar Beltran e Davide Pet…

Il nostro è uno sport meraviglioso. Ci permette di scoprire paesaggi meravigliosi, di condividere esperienze con amici, di sentirci bene e mantenerci in forma E a differenza di molti altri sport più "traumatici" ci permette di pedalare per molti anni, senza temere infortuni e problemi di vario tipo...anzi migliorando la nostra salute. Ma è davvero …

Calo del "desiderio" dopo l'estate? Con Omar Beltran, vediamo come scoprire la tua personale leva motivazionale e ritrovare il giusto slancio. Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Di TrainEvolution Podcast

Quanto contano i livelli ormonali nel ciclismo? E come si possono stimolare gli ormoni amici della salute e della prestazioni in modo naturale? Omar Beltran ci parla del biohacking nel ciclismo e della sua metodologia Hormonal Release System Scopri il libro che svela il metodo TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution…

In questo angolo di "chiacchiere da bar dello sport" Omar Beltran da alcune indicazioni molto interessanti su: - la genetica di un fenomeno - le nuove metodologie di preparazione (e perché non ha senso fare confronti con gli anni '90) - il futuro del ciclismo italiano - il sistema educativo... e molto altro scopri la filosofia di TrainEvolution: ht…

In questo video con Omar Beltran parliamo della capacità più importante e spesso sottovalutata dai ciclisti amatori: il Recupero. Alcuni dei contenuti : - Il fattore carta d'identità - Il recupero "genetico" - Ascoltare il proprio corpo e capire quanto e come recuperare - Il recupero passa per il fegato - Come favorire i processi di recupero grazie…

Omar Beltran svela "il segreto della Regina Elisabetta" per prepararsi ad una gara. Ti piace questa filosofia e vuoi scoprire di più sul Metodo TrainEvolution? Scopri il libro: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/Di TrainEvolution Podcast

Quali sono gli effetti del caldo sul nostro corpo? Come e quando allenarci con il caldo? Ne parliamo con Omar Beltran. Altre cose interessanti che troverai nel video - Come l'adattamento cronobiologico al caldo fa tutta la differenza - Il falso mito dei corridori che "vanno forte con il caldo, o con il freddo" - Il vero problema è il calore interno…

L'importanza di ascoltare con attenzione e non sottovalutare, i segnali del nostro corpo, durante le gare e gli allenamenti. Omar Beltran condivide la storia di un promettente atleta alle prese con un infortunio e come lo ha aiutato a prendere la decisione corretta. Bonus: come evitare i crampi e come riconoscere i crampi meccanici da quelli biochi…

Con Omar Beltran parliamo della differenza tra "essere in forma" e "picco di forma" e vediamo come gestire al meglio la stagione, e metterci nelle migliori condizioni quando vogliamo ottenere un risultato. E tu, quando è stata quella volta in cui "non sentivi la catena"? ---> SCOPRI IL LIBRO DI TRAINEVOLUTION: https://www.trainevolution.com/libroeb…

Appuntamento "Il Venerdì Evoluto" con Omar Beltran e Davide Petucco Si parla di: - Il Prosciutto del Ciclista: l'approccio giusto per gestire le aspettative, non solo in gara - Sano spirito agonistico Vs Fanatismo - L'Ego è il tuo peggior nemico... ... e molto altro...Di TrainEvolution Podcast

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Scopri il Libro di TrainEvolution: https://www.trainevolution.com/libroebook-trainevolution-offerta/ Alcuni dei punti toccati: - Durata e Intensità: l'ABC dell'allenamento - I limiti delle evidenze scientifiche e delle mode del momento nell'allenamento (e i problemi che stanno causando) - Perché probabilmente ti stai allenando nel modo sbagliato pe…

Come funzionano gli ormoni e quale effetto hanno sulla nostra vita e sulle prestazioni sportive? Lo scopriamo in questo video in cui Omar Beltran spiega le basi della metodologia Hormonal Release System www.trainevolution.comDi TrainEvolution Podcast

Per la rubrica "Chiedilo al Coach" ecco i consigli dal punto di vista della preparazione atletica (non medico naturalmente) per riprendere gli allenamenti dopo il vaccino.Di TrainEvolution Podcast

Se vuoi essere dei nostri e scoprire finalmente il tuo Genio interiore (qualsiasi età tu abbia), questo è il momento giusto. www.trainevolution.com/cima-coppi/Di TrainEvolution Podcast

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Come riprendo il mio programma di allenamento dopo essere guarito dal covid? Per la rubrica "Chiedilo al Coach" sentiamo i consigli di Omar, dal punto di vista del preparatore atletico (naturalmente non medico).Di TrainEvolution Podcast

In questo video infatti Omar affronta l'argomento della stimolazione della forza nel ciclismo, in un modo differente da ciò che si sente di solito. . Vedrai infatti: . • La differenza tra età cronologica e biologica • Come lo stimolo della forza unito alla stimolazione ormonale aiuti a mantenersi giovani • Perché è inutile e a volte controproducent…

Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ? Scopri tutto su : www.trainevolution.comDi TrainEvolution Podcast

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Cos'è la Preparazione Invernale Integrata per il Ciclista ? Cosa significa sistema di allenamento integrato e perché dovresti considerarlo prima di iniziare qualsiasi programma di preparazione invernale ?Di TrainEvolution Podcast

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ANTEPRIMA LIBRO TRAINEVOLUTION: Perché questo libro è dissacrante e scomodo ? La tecnologia nel ciclismo è esasperata ? Come funziona la stimolazione ormonale tramite la forza ?Di TrainEvolution Podcast

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Primo episodio della nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui "il Ciclista chiede al Coach". Davide Petucco di CiclismoPassione, pone delle domande a Omar Beltran sui temi relativi allenamento e salute.Di TrainEvolution Podcast

Shakespeare diceva che le aspettative sono la causa di tutte le nostre angosce. Di sicuro, per uno sportivo sono il più grande ed inutile spreco di energia. Ti racconto la storia di Silvio che si approccia ad un gara senza il "bisogno" della performance. Il risultato ? Scoprilo nel nuovo episodio www.trainevolution.com…

Estratto da una delle dirette di Omar per il gruppo riservato di TrainEvolution. In questo estratto Omar da alcune preziose indicazioni su : - I falsi miti sulla frequenza cardiaca - La verità sulla "fc max" - La polarizzazione dell'allenamento - Cos'è lo stato di forma e come ci si arriva - L'importanza delle sensazioni associate agli strumenti. -…

Cos'è lo stato di forma ? Come si raggiunge ? Come si mantiene ? www.trainevolution.comDi TrainEvolution Podcast

Mindfulness applicata al ciclismo. Una nuova frontiera dell'allenamento di TrainEvolutionDi TrainEvolution Podcast

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La Supercompensazione è "un'affare a medio-lungo termine". Sei preoccupato perché vai piano a Gennaio ? Dovresti esserlo se fosse vero il contrario.Di TrainEvolution Podcast

In questo episodio Omar parla di riscaldamento, rispondendo alla domanda di un amico di TrainEvolution e spiega alcuni concetti importanti e controintuitivi su questa fase dell'allenamento.Di TrainEvolution Podcast

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Come ripristinare il testostorene con il lavoro di forza e il riposo assolutoDi TrainEvolution Podcast

Testosterone e allenamento di endurance 1Di TrainEvolution Podcast

Chiedo scuse al mio pubblicoDi TrainEvolution Podcast

Utilizzare l'ancoraggio per allenarsi al 100%Di TrainEvolution Podcast

Il Corpo è più intelligente del CervelloDi TrainEvolution Podcast