I migliori Outdoor podcast (2025)

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Indoor vs Outdoor: come adattare gli allenamenti senza rovinare la preparazione | WinterLab #6 8:20

1M ago8:20

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Allenarsi in inverno significa spesso dover scegliere tra rulli e strada. Ma cosa succede quando vuoi alternarli nella stessa settimana? E soprattutto: come si adatta un allenamento pensato per l’indoor all’outdoor (e viceversa) senza compromettere i risultati? In questo episodio del WinterLab, Davide Petucco e Daniele Bazzana, preparatore e coach …

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Perché il lavoro di forza fuori dalla bici fa la differenza (Ep.5 – WinterLab) 9:33

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9:33

In questo quinto e ultimo episodio della serie WinterLab, Daniele Bazzana spiega il “lato invisibile” dell’allenamento del ciclista: 👉 il lavoro di forza a secco, o off-bike, che completa e potenzia tutto ciò che facciamo in bicicletta. Scoprirai: Perché la forza muscolare è la base di ogni miglioramento, anche dopo i 40. Come impostare un lavoro a…

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Preparazione Invernale: rifinitura VO₂max e pedalata efficiente 6:14

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Arrivati all’ultimo mesociclo on-bike: la rifinitura che ti porta a marzo con la gamba pronta. Blocco da 5 settimane per consolidare quanto costruito e inserire lo stimolo decisivo. Dentro l’episodio: VO₂max intervallato: ripetute brevi (es. 30″ ON / 15–20″ OFF) ad alta intensità → più tempo effettivo vicino al VO₂max rispetto ai classici 5×5’. For…

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Preparazione Invernale: si fa sul serio, forza specifica + Z4 progressiva 5:50

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5:50

Dopo base aerobica e torque, ora si comincia a divertirsi davvero. Nel Mesociclo 3 (questa volta 5 settimane) portiamo la forza al massimo sulla bici e facciamo crescere la soglia (Z4) con più durata e consistenza. Dentro l’episodio con Daniele Bazzana: Forza specifica = partenze da fermo (o quasi)Spinte massimali da 6–8 secondi, rapporto lungo, ca…

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Preparazione Invernale Mesociclo 2: Torque (bassa cadenza) + Soglia Z4 4:45

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Dopo la base aerobica del Mesociclo 1, saliamo di piano. Nel Mesociclo 2 (4 settimane) portiamo in bici la forza costruita off-bike e introduciamo la soglia in modo sostenibile. Dentro l’episodio: Perché “torque” (bassa cadenza): forza specifica sul gesto → 1–2’ a bassa rpm, alto carico sui pedali, coinvolgi le fibre veloci già stimolate in palestr…

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Preparazione Invernale: Base Aerobica (Z2/Z3) + Sprint tecnici per mettere le basi 18:11

2M ago18:11

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L’inverno è lontano dalle gare, ma è il momento più importante per la tua stagione. In questo episodio di Winter Lab entriamo nel Mesociclo 1: Base aerobica (Z2/Z3, zona FatMax) + sprint brevi e tecnici. Per ciclisti amatori over 45 che vogliono arrivare a primavera più forti, freschi e completi. Cosa trovi nel video con Davide Petucco e il Coach D…

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Preparazione invernale per ciclisti over40: la “terra di mezzo” 27:14

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Episodio 1 della serie “Winter Lab” con Daniele Bazzana. Partiamo dalla famosa “terra di mezzo”: finita la stagione, come gestire settimane di transizione senza perdere motivazione e senza “nausea da bici”? Parliamo di riposo mentale, sport complementari (corsa, padel, tennis: pro & rischi, gradualità!), e del perché dai 40+ in su diventano decisiv…

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Dai numeri ai risultato: come personalizzare gli allenamenti con i watt 15:34

3M ago15:34

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Nella Parte 2 dell'intrevista andiamo sul pratico con Daniele Bazzana: FTP vs Critical Power (quando e come usarli), la libreria di 40 allenamenti esempio come personalizzare davvero in base al tuo corpo, ai tuoi tempi e ai tuoi obiettivi. Non serve un “corso”, ma una metodologia. Scopri tutti i dettagli di PowerMaster su: https://linktr.ee/ciclism…

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Come sfruttare al 100% il misuratore di potenza (senza sprecare tempo e soldi) 16:50

3M ago16:50

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PRIMA PARTE Sempre più amatori hanno il misuratore di potenza, ma pochi lo sfruttano davvero. In questa prima parte di intervista con Daniele Bazzana mettiamo ordine: il paradosso dei dati, l’80/20 che fa la differenza (obiettivo → test → carico/recupero) il rapporto numeri + sensazioni per non diventare schiavi dei watt. La Parte 2 esce a breve: t…

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Freddo e Infiammazione Silente: Il Rimedio Naturale per Recuperare Meglio e Vivere Meglio 20:05

9M ago20:05

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L' infiammazione silente è un nemico invisibile che mina la nostra salute, rallenta il recupero, abbassa l’energia e limita le tue performance in bici. In questo video, con Omar Beltran, scopriamo: ✅ Cos’è davvero l’infiammazione silente (e perché colpisce soprattutto over 45) ✅ Come l’esposizione al freddo controllato può aiutarti a ridurre lo str…

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Il Segreto del Recupero dei Legionari Romani 18:41

9M ago18:41

18:41

I ciclisti moderni e i legionari romani hanno qualcosa in comune? Più di quanto potresti pensare. Quando pensiamo al recupero dopo uno sforzo intenso, immaginiamo riposo, alimentazione e qualche stretching. Ma gli antichi guerrieri romani, che marciavano per giorni con un'armatura addosso e combattevano in condizioni estreme, avevano un metodo sorp…

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Come si fa un Bike Fitting a distanza? I segreti dell'esperto 30:25

10M ago30:25

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Il protocollo dell'esperto Giuseppe De Servi e i risultati ottenuti da chi ha usufruito del servizio Studio Biomec OnlineDi Daimon Podcast

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Stumbling in the Art 21:41

12M ago21:41

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Welcome to ‘Stumbling in the Art’, the podcast that invites you to discover contemporary art in the heart of Foligno. Here, the works are not closed in a museum, but live in the open air, among the people, within everyone's reach. Walking around the city, every corner hides a work that invites us to reflect and rediscover the value of historical me…

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Arte da Inciampo 19:48

1y ago19:48

19:48

Benvenuti ad 'Arte da Inciampo', il podcast che vi invita a scoprire l'arte contemporanea nel cuore di Foligno. Qui, le opere non sono chiuse in un museo, ma vivono all'aria aperta, tra la gente, alla portata di tutti. Passeggiando per la città, ogni angolo nasconde un'opera che invita a riflettere e riscoprire il valore della memoria storica, con …

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Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli... 1:05:40

1y ago1:05:40

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T.E. Reovlution: la Rivoluzione della Preparazione Invernale. Perché non puoi permetterti un altro inverno sui rulli? Scoprilo in questo illuminante video, con alcuni casi studio di chi ha seguito questa metodologia. www.trainevolution.comDi Daimon Podcast

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I tuoi Watt partono dalla tua pancia! 38:08

1y ago38:08

38:08

Nuova intervista a Francesco Iannibelli ideatore del Metodo Be-CoreDi Daimon Podcast

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Il Core Training per Ciclisti fa schifo...se non sai come farlo (con Daniele Bazzana) 35:07

1y ago35:07

35:07

Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo? abbiamo poco tempo non sappiamo bene come e cosa fare non siamo proprio convinti che ci serva... temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza abbiamo paura di "rovinarci" le gambe temiamo di farci male alla schiena... Di queste ragioni alcune…

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Italian Bike Festival: molto più di una fiera 24:24

1+ y ago24:24

24:24

Ho avuto il piacere di intervistare Fabrizio Ravasio dell'Italian Bike Festival, per capire meglio come sta cambiando il mondo delle due ruote e anche il concetto di "fiera". Ne è uscita una chiacchierata molto interessante in cui vediamo: l'evoluzione del cicloamatore e come le manifestazioni e le aziende stanno rispondendo a questa nuova tendenza…

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Biomeccanica: pedala come un essere umano! 31:11

1+ y ago31:11

31:11

Benvenuti a una nuova intervista con Giuseppe De Servi, esperto di bike fitting! In questo video, riscopriamo il mondo del posizionamento in bici e della biomeccanica, riprendendo un progetto innovativo iniziato nel 2011. 🎥 Temi trattati: Il viaggio di Giuseppe nel mondo del bike fitting: dalla scoperta della bicicletta alla passione per la biomecc…

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Masticare bene per pedalare meglio 20:21

1+ y ago20:21

20:21

Certo, è molto importante quello che mangiamo. Ma hai mai pensato a COME mangi? Come mastichi e deglutisci? E ti sei mai chiesto quanto questi gesti possano influenzare direttamente il tuo benessere e quindi anche le tue prestazioni in bici? Nel mio viaggio come esploratore nel mondo del biohacking legato al ciclismo, ho imparato ancora una volta, …

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Il mental training è una ca***ta (se non sai come farlo) 12:47

2y ago12:47

12:47

Il ciclismo, lo sappiamo tutti, è un gigante degli sport di endurance. Qui, la resistenza non è solo una parte del gioco, è il gioco stesso, molto più importante delle abilità tecniche. Quindi, ti chiederai, la forza mentale e la concentrazione che vediamo in campioni come Sinner, Ronaldo o Sofia Goggia, in che modo si applicano al nostro mondo su …

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Tecnica di Guida: crea le tue Basi d'Acciaio - Intervista ai fondatori di Scuola Ciclismo Canguri 46:39

2y ago46:39

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In questo episodio, intervisto Davide e Carol della Scuola Ciclismo Canguri, un progetto che insegna le tecniche di guida in MTB per acquisire sicurezza ed efficacia. Tutte le migliori risorse per vivere alla Grande la tua Passione le trovi qui: www.ciclismopassione.comDi Daimon Podcast

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Non è solo COSA mangi ma COME mangi 29:49

2y ago29:49

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Il Metodo BeCore il protocollo di ripristino delle condizioni ottimali dell'intestino non è una "dieta" ma una filosofia e una scoperta di un nuovo approccio all'alimentazione. In questo video Omar Beltran offre una visione e dei consigli pratici molto utili per mangiare in modo consapevole. https://www.trainevolution.com/metodo-be-core-completo/…

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Come aumentare i Watt per Chilo allenando l'Intestino! 39:26

2y ago39:26

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In questo episodio, Davide Petucco di CiclismoPassione.com intervista Francesco Iannibelli, esperto di nutrizione eubiotica e si parla dell'importanza della salute dell'intestino per il ciclista. Le domande e gli spunti più interessanti: Come può la salute intestinale influenzare specificamente la capacità di un ciclista di aumentare i watt per chi…

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Smetti di sprecare energie! 30:36

2y ago30:36

30:36

Scopri come puoi attivare il tuo Ultra Marginal Gain, avere più energie fisiche e mentali e smettere di farti del male da solo! www.ciclismopassione.com www.trainevolution.comDi Daimon Podcast

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Più forte, più giovane e brillante grazie ai tuoi Ritmi Ultradiani 33:11

2y ago33:11

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Parliamo di come rendere inutili le vacanze, di micro recupero, di longevità, di docce fredde e di biohacking applicato al ciclismo e alla vita Le migliori risorse per vivere alla grande la tua Passione www.ciclismopassione.com www.trainevolution.comDi Daimon Podcast

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Risposte e Scomode Verità sulla Rivoluzione della Preparazione Invernale 40:17

2y ago40:17

40:17

Con Omar Beltran rispondiamo a tutte le domande e affrontiamo le scomode verità cui ci mette di fronte Revolution. www.trainevolution.comDi Daimon Podcast

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La Rivoluzione della Preparazione Invernale Parte 3 15:09

2y ago15:09

15:09

Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso... Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli! Scopri tutto qui: https://www.trainevolution.com/masterclass-revolution/Di Daimon Podcast

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La Rivoluzione della Preparazione Invernale Parte 2 19:16

2y ago19:16

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Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso... Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli! Scopri tutto qui: https://www.trainevolution.com/masterclass-revolution/Di Daimon Podcast

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La Rivoluzione della Preparazione Invernale 24:35

2y ago24:35

24:35

Scopri perché non stai più migliorando e cosa puoi fare a iniziare da oggi stesso... Con Omar Beltran si parla della RIVOLUZIONE della Preparazione Invernale del Ciclista, non solo rulli! Scopri tutto qui: https://www.trainevolution.com/masterclass-revolution/Di Daimon Podcast

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Prestazioni Migliori? Stimoli Nuovi! 20:25

2y ago20:25

20:25

Esplora l'importanza di introdurre nuovi stimoli nella tua routine di allenamento ciclistico e scopri come variare efficacemente il tuo regime per massimizzare i benefici. Dal ruolo dell'adattamento e dell'evoluzione alla discussione sulla dieta, dall'importanza delle vibrazioni e del contatto col suolo alla reflessologia e alla postura. Questo vid…

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PeriodoTransitorio_Sorprendi il tuo Organismo! 14:26

2y ago14:26

14:26

Il Periodo Transitorio è il più delicato ed importante momento dell'intera stagione, anche se viene spesso trascurato. E' il momento in cui possiamo creare le condizioni ottimali su cui gettare le basi della nostra preparazione invernale in vista della prossima stagione. Cosa fare in questo periodo? Parola d'ordine SORPRENDERE! Scopri le Migliori R…

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Epidemia di demascolinizzazione: "Io sono immune?" 31:25

2y ago31:25

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E' questo ciò che ho pensato, qualche anno fa, quando per la prima volta ho visto il servzio-denuncia su Presa Diretta (se non lo hai ancora fatto, ti consiglio di vederlo a questo link). Subito mi ha scioccato. Poi ho pensato che tutto sommato mi sento in forma, ho un buon livello di energia, faccio sport, mangio sano... In qualche modo mi ero aut…

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Ciclismo e Testosterone: è la dose che fa il veleno 22:48

2y ago22:48

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E' la dose che fa il veleno. Quante volte abbiamo sentito questa frase? Vale per il ciclismo, per i livelli di stress, per quello che mangiamo e beviamo. E non è solo un detto popolare, in biologia questo effetto si chiama ormesi. Ed è un principio meraviglioso se lo conosci ed impari a sfruttarlo a tuo favore. Ci sono molte "strategie ormetiche" c…

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Biotipi Ormonali e Testosterone: conosci il tuo "terreno"? 8:27

2y ago8:27

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Ognuno di noi è una persona - e un ciclista - unico al mondo. Conoscere il proprio biotipo ormonale permette di personalizzare gli stimoli allenanti, ma anche alimentazione e recupero al meglio rispettando quanto più possibile il proprio "terrerno". Solo una cosa è uguale per tutti: la depressione dei livelli di testosterone con l'età (e molti altr…

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I ciclisti stanno diventando meno maschi? 14:12

2y ago14:12

14:12

Parliamo con Omar Beltran del preoccupante ed endemico effetto di "demascolinizzazione" che colpisce gli uomini occidentali moderni. Riguarda tutti, ma...noi ciclisti abbiamo anche un'aggravante. Le migliori risorse per vivere alla grande la tua Passione le trovi qui: www.ciclismopassione.com www.trainevolution.com…

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Come fare il Tagliando del Ciclista partendo dai tuoi Ormoni 20:49

2+ y ago20:49

20:49

Con Omar Beltran vediamo quanto i nostri livelli ormonali, in particolare il Testosterone, sono messi a dura prova dal nostro stile di vita, lo stress, inquinamento e anche dal nostro amato sport. Ecco come fare il "tagliando" con pochi minuti al giorno grazie alla metodologia Hormonal Release System…

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Il Migliore Allenatore del Mondo 21:06

2+ y ago21:06

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Di Daimon Podcast

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Ascolti il tuo Battito Animale? 21:35

2+ y ago21:35

21:35

Non solo ognuno di noi ha un personale ritmo biologico (il battito animale) ma viviamo in un universo fatto di ritmi e frequenze. E ce ne siamo dimenticati. Imparare a riconoscere questi ritmi e ad assecondarli, pur all'interno dei ritmi della vita moderna, è il Segreto. Il Segreto per essere la migliore versione di te stesso in bici e nella vita d…

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La nuova frontiera degli Omega-3 (Masterclass Parte 2) 19:12

2+ y ago19:12

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Di Daimon Podcast

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I Segreti degli Omega-3 | Masterclass 1 di 2 17:03

2+ y ago17:03

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Di Daimon Podcast

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Il Ritmo Ultradiano: Pedala al Ritmo del tuo Corpo 11:14

2+ y ago11:14

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Di Daimon Podcast

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Svelato il mistero della pancetta del ciclista 19:16

2+ y ago19:16

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Di Daimon Podcast

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Digerire, Respirare e Pedalare meglio: i segreti della tua Matrice Interna 22:00

2+ y ago22:00

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Nuova Masterclass con il Fisioterapista Walter Riscossa, che ci parla dei segreti del tessuto connettivo ed i benefici che possiamo ottenere ridonando elasticità alla nostra Matrice InternaDi Daimon Podcast

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Masterclass Inedita: I Segreti della tua Matrice Interna 19:14

2+ y ago19:14

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Il fisioterapista Walter Riscossa ci racconta tutto ciò che dovremmo sapere e probabilmente non ci hanno mai detto prima sul tessuto connettivo e la sua importanza per salute e prestazioni in bici.Di Daimon Podcast

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Vittime dell'Ipnosi Collettiva? 18:38

2+ y ago18:38

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Di Daimon Podcast

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Il Segreto del Marginal Gain 27:07

2+ y ago27:07

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Di Daimon Podcast

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Chi guida la tua bici? E la tua vita? 23:13

2+ y ago23:13

23:13

Chi tiene il manubrio della tua vita? In questo episodio ci addentriamo con Omar Beltran, all'interno del subdolo meccanismo del "Pilota Automatico" che non ci permette di vivere davvero la nostra vita... ...come ciclisti, ma sopratttutto come persone. E vediamo alcuni consigli pratici per disinserire questo meccanismo...…

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Gli inganni della mente del ciclista 25:05

2+ y ago25:05

25:05

La mente può essere il nostro migliore alleato, ma spesso è invece il nostro peggiore nemico. In questo episodio con Coach Omar Beltran parliamo di avvicinamento alle gare, di gestione delle energie, di "frasi fatte" di ansia, stress e del perché il ciclismo italiano non ha un futuro roseo... e molto altro... Le migliori risorse per vivere alla gra…

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Nel ciclismo contano solo le gambe? 25:56

2+ y ago25:56

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Intervista a Daniele Bazzana, ex ciclista agonista e preparatore atletico che ci parla dell'importanza dei lavori di forza "a secco" per il ciclista, fondamentali non solo nel periodo invernale ma anche durante la stagione primavera-estateDi Daimon Podcast

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